Lo wesifazane Walahlekelwa Ngamakhilogremu Ayikhulu Ngemuva Kokubona Indodakazi Yakhe Ayibange Isakwazi Ukumbamba

-Delile

• Buyekeza kwe-

Ekukhuleni kwami, bengihlala "ngiyingane enkulu" - ngakho-ke kuphephile ukusho ukuthi ngilwa nobunzima impilo yami yonke. Ngangihlale ngigconwa ngendlela engibukeka ngayo futhi ngizithole sengiphendukela ekudleni ukuze ngikhululeke. Kwafika ezingeni lapho ngacabanga ukuthi uma ngikwazi wabheka kokunye engikudlayo, ngangizuza iphawundi.

Ukuvuka kwami ​​kwafika ngonyaka we-2010 lapho nganginzima kakhulu. Nganginesisindo esingamakhilogremu angama-274 futhi ngangisemcimbini wami wokuzalwa wama-30 lapho indodakazi yami yeza kimi igijima inganga. Inhliziyo yami yacwila esiswini sami lapho ngibona ukuthi wayengeke angigoqe izingalo zakhe. Ngalowo mzuzu ngangazi ukuthi kukhona okumele kushintshe. Uma ngingenzanga okuhlukile, ngangizoshona ngeminyaka engu-40, ngishiye indodakazi yami ingenamzali. Ngakho-ke ngenkathi ngidinga ukwenza izinguquko kimi, nami bekufanele ngenzele wakhe. Bengifuna ukuba umzali ongcono kunabo bonke engingaba yibo.

Ngaleso sikhathi ekuphileni kwami, ngangingawuvivinyi nhlobo, futhi ngangazi ukuthi kufanele ngiqale ngokuzibekela umgomo. Ngingumuntu oshiseka kakhulu we-Disney futhi ngangifunde izindaba eziningi mayelana nabantu abavakashela izindawo ze-Disneyland emhlabeni wonke ukugijima uhhafu wemarathon. Ngathengiswa. Kodwa okokuqala, kwakudingeka ngifunde ukugijima futhi. (Okuhlobene: Izinhlanga eziyi-10 Eziphelele Zabantu Abaqala Ukugijima)

Ukugijima kwakuyinto engangiyigwema ngisho nalapho ngidlala imidlalo esikoleni esiphakeme, ngakho-ke ngathatha isinyathelo esisodwa ngesikhathi. Ngaqala ukuya ejimini, futhi isikhathi ngasinye, ngangicindezela inkinobho engu-5K kutrillmill. Ngangiliqeda lelo banga noma ngabe lingithatha isikhathi esingakanani. Ekuqaleni, ngangikwazi ukugijima cishe ikota yemayela futhi kwadingeka ngihambe ngokusele—kodwa ngangiqeda njalo.

Ezinyangeni ezimbalwa kamuva, ngangikwazi ukugijima lawo makhilomitha ama-3 ngaphandle kokuma. Ngemuva kwalokho, ngizwe sengathi sengikulungele ngempela ukuqala ukuqeqesha isigamu sami sokuqala.

Ngilandele indlela kaJeff Galloway yokugijima i-run walk run ngoba bengicabanga ukuthi kuzosebenza kangcono kimina ukuba ngumgijimi ongenalwazi. Ngangigijima izinsuku ezintathu ngesonto futhi ngaqala ukudla ngihlanzekile. Angikaze ngihambe ngempela "ngokudla," kodwa nganaka kakhulu amalebula okudla futhi ngayeka ukudla okusheshayo.

Ngiphinde ngenza ama-5K amaningi ukulungiselela umjaho futhi ngisikhumbula kahle isikhathi engisayinele i-8-miler ngokuthanda. Lokho bekuzoba ibanga elide kakhulu engiligijime ngaphambi kwengxenye yami, futhi ukudlula kulo bekunzima kunanoma yini engake ngayenza ngaphambili. Ngaba ngowokugcina ukuqeda futhi kwakukhona ingxenye yami encane eyayinovalo lokuthi kwakuzokwenzekani ngosuku lomjaho. (Related: 26.2 Amaphutha Engawenza Ngesikhathi SeMarathon Yami Yokuqala Ngakho Akudingekile)

Kodwa emasontweni ambalwa kamuva, ngangisekuqaleni e-Disney World, e-Orlando, ngethemba lokuthi uma kungekho okunye, ngizovele ngidlule entanjeni. Amamayela ambalwa okuqala ayehlushwa; njengoba ngangazi ukuthi bayoba njalo. Kwabe sekwenzeka into emangalisayo: Ngaqala ukuzizwa kuhle. Ngokushesha. Iqinile. Kucace. Kwakungukugijima okuhle kakhulu engake ngakubona, futhi kwenzeka ngesikhathi engangikulindele ngaso.

Lowo mjaho waluvusa ngempela uthando lwami lokugijima. Kusukela lapho, ngiqede inqwaba yama-5Ks nama-half marathon. Eminyakeni embalwa edlule, ngigijime umncintiswano wami wokuqala eDisneyland Paris. Kungithathe amahora angu-6-kodwa akukaze kube mayelana nejubane kimi, kumayelana nokufika ekugcineni futhi uzimangaze njalo. Manje njengoba ngilungiselela ukugijima i-TCS New York City Marathon, angikholwa ukuthi umzimba wami ungenzani futhi ngisashaqekile ukuthi can gijima amamayela. (Okuhlobene: Engikufundile Ekugijimeni Izinhlanga ezingama-20 zeDisney)

Namuhla, ngehle ngaphezu kwamakhilogremu angu-100 futhi kulo lonke uhambo lwami, ngiye ngabona ukuthi ukwenza ushintsho kwakungekhona ngempela mayelana nesisindo. Isikali akusona okuyikho konke nokugcina konke. Yebo, ilinganisa amandla adonsela phansi emzimbeni wakho. Kepha akulinganisi ukuthi ungagijima amamayela amangaki, ukuthi ungakhuphula malini, noma injabulo yakho.

Ngibheke phambili, ngiyethemba impilo yami iba yisibonelo endodakazini yami futhi iyifundisa ukuthi ungenza noma yini obeka umqondo wakho kuyo. Umgwaqo ungase uzizwe umude futhi ukhathaza lapho uqala ukuya, kodwa umugqa wokuqeda umnandi kakhulu.

Buyekeza kwe-