Ukusebenza nomqeqeshi womuntu siqu

Uma uke wakuthola kunzima ukunamathela ekuzivocavoca umzimba njalo, ungahle uthande ukuqasha umuntu oziqeqesha. Abaqeqeshi bomuntu siqu akuyona nje eyabasubathi kuphela. Bangasiza abantu babo bonke ubudala namakhono ukuthi bafinyelele imigomo yabo yokufaneleka. Umqeqeshi wakho angakusiza ukuthi wakhe uhlelo lokufaneleka olulungele wena futhi likusize unamathele kukho.

Umqeqeshi womuntu siqu anga:

• Hlola izinga lakho lamanje lokuqina
• Kukusiza uthole uhlelo lokuzivocavoca oluphephile futhi olusebenzela kahle
• Kukusiza ukuthi usethe futhi ufeze izinhloso zokufaneleka
• Ukufundisa indlela eyiyo yokwenza izivivinyo
• Kukusiza ukuthi uthole okuningi ngesikhathi sakho sokuzivocavoca
• Nikeza ukwesekwa, ukuholwa, nempendulo
• Nikeza umdlandla wokuqhubeka nokuzivocavoca umzimba
• Sebenza nomhlinzeki wakho wezokunakekelwa kwempilo noma abanye ochwepheshe bezempilo ukuze wakhe uhlelo lokuzivocavoca uma ululama ekuguleni noma ekulimaleni
• Nikeza izeluleko ngokushintsha kwendlela yokuphila ukuze uthuthukise ukuqina komzimba

Vele ukuqasha umuntu oziqeqesha kubiza imali. Izinga lehora labaqeqeshi lingasukela ku- $ 20 liye ku- $ 100 ngehora. Lezi zindleko ziyahlukahluka kuye ngendawo yomqeqeshi, isipiliyoni, nohlobo lokuzivocavoca.

Ukuqasha umqeqeshi kungabiza kakhulu kunokuba ucabanga. Abanye abaqeqeshi bazokhokhisa imali encane uma uzibophezela kwiphakethe lesikhathi eside noma ukhokhela zonke izikhathi zakho ngaphambili. Ungonga futhi imali uma wenza amaseshini wemizuzu engama-30 noma wenza amaseshini nomngani noma neqembu.

Nayi eminye imibuzo ongayibuza ngezindleko:

• Ubiza malini ngeseshini?
• Izikhathi zakho zinde kangakanani?
• Yiziphi izinsizakalo engizitholayo ngaleyo ntengo?
• Ingabe zikhona ezinye izimali engidinga ukuzikhokha (njengobulungu bejimu)?
• Ngabe unikeza noma iziphi izaphulelo noma amadili wephakeji?
• Ingabe unikeza noma yiziphi izikhathi zeqembu ezingabizi kakhulu?

Ungathola abaqeqeshi bakho endaweni yangakini ngokubuza abangani, amalungu omndeni, noma osebenza nabo ukuthi bakuthumele. Ungahlola nezikhungo zokuqina zasendaweni kanye namaqembu ezempilo. Ngaphambi kokuqasha umqeqeshi womuntu siqu, hlangana naloyo muntu bese ubuza ngokuqeqeshwa nangolwazi lwabo. Nazi ezinye izinto okufanele uzibheke:

• Ukuqeqesha. Qiniseka ukuthi umqeqeshi wakho unemininingwane. Bheka i-National Commission for Certifying Agencies (NCCA) izitifiketi ezigunyaziwe. Okunye ukuhlanganisa ngumqeqeshi oneziqu zasekolishi kwezokuzivocavoca isayensi, imfundo yomzimba, noma inkambu ehlobene nayo. Lokhu kukhombisa ukuthi umqeqeshi unesizinda esiqinile sokuqina.
• Okuhlangenwe nakho. Thola ukuthi bake baba ngumqeqeshi womuntu isikhathi esingakanani. Buza ukuthi yiziphi izinhlobo zamakhasimende umqeqeshi asebenza nazo kakhulu. Uma unesimo sempilo, cela ulwazi lomqeqeshi ngokusebenza nabanye abake baba nalesi simo. Ungacela nezethenjwa kwamanye amaklayenti.
• Ubuntu. Kubalulekile ukuthola umqeqeshi wakho omthandayo futhi ocabanga ukuthi ungasebenza naye. Zibuze ukuthi umqeqeshi uchaza izinto ngendlela ongayiqonda futhi ubonakale evulelekile emibuzweni nasekukhathazekeni kwakho.
• Hlela. Qiniseka ukuthi umqeqeshi angasebenza ngaphakathi kohlelo lwakho. Buza ngezinqubomgomo zokukhansela futhi uma kufanele ukhokhele amaseshini udinga ukukhansela.

Abaqeqeshi bomuntu siqu bangakunika izeluleko zochwepheshe ngokuzivocavoca umzimba. Bangaphinde banikeze ngamathiphu ajwayelekile ngokuphila impilo enempilo. Kepha xwaya umqeqeshi ofuna ukunikela ngaphezu kwalokho. Abaqeqeshi bomuntu siqu baqondiswa yikhodi yokuziphatha kanye nobubanzi bomkhuba wensimu yabo. Amanye amafulegi abomvu okufanele uwabuke afaka:

• Ukunikeza iseluleko sezokwelapha. Umqeqeshi wakho angakunika amathiphu wendlela yokuphila enempilo, kepha akufanele bakutshele ukuthi ungaselapha kanjani isimo sezempilo.
• Ukuphikisana nemiyalo yomhlinzeki wakho. Uma umhlinzeki wakho esethe imingcele kuhlobo noma inani lokuvivinya umzimba ongakwenza, umqeqeshi wakho kufanele ahlale kule mikhawulo.
• Ukukuthinta ngokungafanele. Umqeqeshi wakho angadinga ukukuthinta njengengxenye yemfundo. Uma lokhu kukwenza ungakhululeki, yazisa umqeqeshi wakho. Kufanele bakwazi ukukuyala ngaphandle kokukuthinta nakancane. Umqeqeshi wakho akufanele akuthinte nganoma iyiphi indlela eyezocansi.
• Ukuthengisa izithako zokudla okunempilo. Umqeqeshi wakho akufanele akunikeze noma akuthengisele izithasiselo zokudla okunempilo. Abahlinzeki nezazi zokudla yibo kuphela ochwepheshe bezempilo abakulungele ukunikeza izeluleko ezithile zokudla okunempilo.

Uma ngabe ubungasebenzi isikhashana, noma unesimo sempilo, kufanele ukhulume nomhlinzeki wakho ukuze uqiniseke ukuthi uphilile ngokwanele ukuzivocavoca umzimba.

Ukuzivocavoca - umqeqeshi womuntu siqu

I-Bookspan J. Ukuzivocavoca, ukulungiswa, nokuqeqeshwa kokusebenza. Ku: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Imithi Yasehlane Lase-Auerbach. Umhla wesi-7. IPhiladelphia, PA: Elsevier; 2017: isahluko 96.

UHewitt MJ. Ukubhala incwadi kadokotela yokuzivocavoca. Ku: Rakel D, ed. Imithi Ehlanganisayo. Umhla wesi-4. IPhiladelphia, PA: Elsevier; 2018: isahluko 91.

Long A. Izinzuzo ezi-10 eziphezulu zokuqeqeshwa komuntu. Ukuqina kwe-ACE. www.acefitness.org/education-and-resource/lifestyle/blog/6394/top-10-benefits-of-personal-training/. Kubuyekezwe uMeyi 3, 2017. Kufinyelelwe ngo-Okthoba 30, 2020.

• Ukuzivocavoca Nokuqina Komzimba