Izizathu Ezi-9 Sithanda Ukugijimisa Isimo Sezulu Esibandayo

-Delile

• Buyekeza kwe-

Lapho nje amaholidi esefikile, kulula ukuyekethisa kumkhuba wakho wangaphandle wokugijima. Kuqala ukuphuma mnyama. Kuyabanda. Kungase kukhithike. Kodwa awudalelwe i-treadmill! Ngamagiya afanele nesimo sengqondo esifanele, ukugijimisa ubusika empeleni kungaba mnandi kakhulu, ngisho-sinesibindi sokukusho okungcono kunokugijima kusimo sezulu esingu-80-degree.

Ngakho-ke ngaphambi kokuthi uyeke amateku akho kule sizini, hlola zonke izizathu esingakwazi ukulinda ngazo ukungena ngamamayela ngaphandle kulobu busika (okungcono kakhulu eqhweni elisanda kuwa!), kanye Nomhlahlandlela wethu ophelele we-Cold-Weather Running.

Njengoba kungekho omunye umuntu ophume endleleni yakho ejwayelekile,ungacula kakhulu njengoba ulahla kahle ngicela.

Uzothola wonke amagiya okugijima owathandayo...ngesikhathi esifanayo.

Uma ushaya isichibi seqhwa, wenaiyakuzenzisanguwe le ntombazane. (Ngubani esihlekisa ngaye? Akekho onomusa njengale ntombazane.)

Womile? Vele ubambe iqhwa! (Uyazi ukuthi ukwenzile ...)

Uthola ukumisa izingelosi zeqhwa.

Ngaleso sikhathi unquma ukuthi "uzolulama" ngekomishi eshisayo ye-cocoa eshisayo.

I-ukuziqhayisaamalungelo owazuzayo uma isiphumile ngama-degree angu-20 futhi usho ngokungananazi ukuthi uphumelele ibanga elingamakhilomitha amahlanu ngaphambi komsebenzi.

Iniebusikaizibindi? Unamathani amaningi wamandla ngenxa yomoya onamandla nawo wonke lawo ma-endorphin.

Konkeukuthiukuzivocavoca umzimba kusho uphaya owengeziwe ngamaholide, akunjalo?

Buyekeza kwe-