Umlobi: Frank Hunt
Usuku Lokudalwa: 19 Hamba 2021
Ukuvuselela Usuku: 16 Mhlawumbe 2025
Anonim
Bu 3 Malzemeyi Karıştırarak Vücut Yağlarından Kurtul-Ayda 10 Kilo Verme Yöntemi
Ividiyo: Bu 3 Malzemeyi Karıştırarak Vücut Yağlarından Kurtul-Ayda 10 Kilo Verme Yöntemi

-Delile

Ngaphezu kokunikeza umqondo wenhlalakahle, umculo uma usetshenziswa njengokwelapha ungaletha izinzuzo zezempilo njengokuthuthukisa imizwa, ukugxila kanye nokucabanga okunengqondo. Ukwelashwa komculo kuyindlela enhle yokuthi izingane zikhule kangcono, zibe namandla amakhulu okufunda kepha zingasetshenziswa nasezinkampanini noma njengenketho yokuzikhulisa.

Ukwelashwa komculo uhlobo lwezokwelapha olusebenzisa izingoma ezinamagama noma uhlobo lwensimbi kuphela, ngaphezu kwezinsimbi ezifana nesigingci, umtshingo nezinye izinsimbi zomculo ezishaywayo lapho inhloso ingekhona ukufunda ukucula noma ukudlala insimbi, kepha ukwazi ukuthi ungayisebenzisa kanjani bona imisindo ngayinye. ukwazi ukuveza imizwa yakho ngalemisindo.

Izinzuzo eziyinhloko

Ukwelashwa komculo kuvuselela imizwa emihle, kwandisa imizwa futhi, ngenxa yalokho, kunciphisa ukukhathazeka, ukucindezeleka nokudangala futhi ngaphezu kwalokho:


  • Ithuthukisa ukukhuluma komzimba
  • Kwandisa umthamo wokuphefumula
  • Kushukumisa ukuhlanganiswa kwezimoto
  • Ilawula umfutho wegazi
  • Kudambisa ikhanda
  • Kuthuthukisa ukuphazamiseka kokuziphatha
  • Isiza ekuguleni kwengqondo
  • Ithuthukisa ikhwalithi yempilo
  • Isiza ukubekezelela ukwelashwa komdlavuza
  • Isiza ukumelana nobuhlungu obungapheli

Ukwelashwa komculo sekulokhu kwenziwa ngokwengeziwe ezikoleni, ezibhedlela, emakhaya asebekhulile, nakubantu abanezidingo ezikhethekile. Kodwa-ke, le ndlela ingenziwa futhi ngesikhathi sokukhulelwa, ukuzola izingane nasebekhulile, kepha kufanele iqondiswe ngumelaphi womculo.

Imiphumela emzimbeni

Umculo usebenza ngqo esifundeni sobuchopho esibhekele imizwa, siveze ugqozi nothando, ngaphezu kokukhulisa ukukhiqizwa kwama-endorphin, okuyisithako esikhiqizwa ngokwemvelo ngumzimba, esidala umuzwa wenjabulo. Lokhu kungenxa yokuthi ubuchopho busabela ngokwemvelo lapho buzwa ingoma, futhi ngaphezu kwezinkumbulo, umculo uma usetshenziswa njengendlela yokwelashwa ungaqinisekisa impilo enempilo.


-Yintshisekelo

Ungakhanyisa kanjani amakhwapha nokububula: 5 izinketho zemvelo

Ungakhanyisa kanjani amakhwapha nokububula: 5 izinketho zemvelo

Ithiphu enhle yokunciphi a amakhwapha nezikhwehlela zakho ukubeka kancane i-Vitanol A yokugcoba ezindaweni ezithintekile njalo ebu uku, lapho uyolala, i onto elilodwa. Lo muthi u iza ukukhanyi a i ikh...
Izimpawu ze-7 ezingakhombisa ukuboshwa kwenhliziyo

Izimpawu ze-7 ezingakhombisa ukuboshwa kwenhliziyo

Izimpawu zakudala zokubo hwa yinhliziyo ubuhlungu obukhulu be ifuba obuholela ekulahlekelweni ukwazi nokuquleka, okwenza umuntu angaphili.Kodwa-ke, ngaphambi kwalokho, kungavela ezinye izimpawu ezixwa...