Ungayenza kanjani ingane yakho idle konke

-Delile

• 1. Nciphisa inani lamaswidi evikini
• 2. Nikeza ukudla okungaphezu kokukodwa
• 3. Mayidle yodwa
• 4. Shintshashintsha ukwethulwa kokudla
• 5. Naka imvelo
• 6. Qiniseka ukuthi ingane ilambile

Ukusiza izingane zidle ukudla okunempilo nokunomsoco, kubalulekile ukuthi kwamukelwe amasu okusiza ukufundisa ukunambitheka kwawo, okungenziwa ngokunikeza ukudla okunambitheka okuncane kakhulu, njengezithelo nemifino, ngokwesibonelo.

Ngaphezu kwalokho, ngesikhathi kwenziwa lokhu kubalulekile ukuvimbela ingane ukuthi idle amaswidi amaningi emini nokuthi ukudla akwenzeki lapho umuntu elambe ngempela futhi esesimweni esizolile futhi esimnandi enganeni.

Amanye amathiphu angasiza ingane yakho ukuthi ibe nokudla okunempilo nokuhlukahlukene kakhulu yile:

1. Nciphisa inani lamaswidi evikini

Kuhle ukuthi ingane ijwayele ukudla amaswidi amancane, ngoba acebile ngama-calories futhi awanawo umsoco osiza ingane ukuthi ikhule iphilile, ngaphezu kokukwazi ukulimaza amazinyo, isibonelo. Ngakho-ke, ama-lollipops nensini kufanele agcinwe kancane bese kuhle ukuxubha amazinyo engane yakho ukunciphisa ubungozi bemigodi.

Ngakho-ke, kunconywa ukuthi amaswidi avinjelwe kanye ngesonto futhi kuphela lapho ingane isidle konke ukudla. Ngaphezu kwalokho, njengoba kujwayelekile ukuthi izingane zikopishe indlela yokuziphatha yabantu ezihlala nabo, kubalulekile futhi ukuthi abazali, izingane zakwabo noma izihlobo zikugweme ukudla amaswidi phambi kwengane, ngoba lokhu kwenza kube lula ukuthi ingane ijwayele enanini elincane kakhulu lamaswidi.

2. Nikeza ukudla okungaphezu kokukodwa

Noma ingane ithi ayikuthandi ukudla okuthile, ukusetshenziswa kufanele kuphoqelelwe. Lokho kungenxa yokuthi olunye ucwaningo lukhombisa ukuthi umuntu angakunambitha ukudla okuthile kuze kube izikhathi eziyi-15 ngaphambi kokuthatha isinqumo sokuthi uyakuthanda noma cha.

Ngakho-ke uma ingane yakho ikhombisa ukuthi ayithandi okuthile, phikelela okungenani izikhathi eziyishumi ngaphambi kokuyeka. Gcizelela kodwa ungaphoqi, uma ingane iveza ukuthi izohlanza, kungcono uthathe ikhefu bese ulinda isikhashana aze anikeze futhi.

3. Mayidle yodwa

Kusukela onyakeni we-1 izingane kufanele zidle zodwa, noma ngabe ekuqaleni zenza ukungcola okukhulu nokungcola. Ibhibhi elikhulu kakhulu namashidi ephepha lasekhishini kungasiza ekugcineni konke kuhlanzekile futhi kucocekile lapho ukudla sekuphelile.

Uma ingane ingafaki isipuni sokudla emlonyeni wayo, gwema ukwenza izinsongo kepha gqugquzela isifiso sayo sokudla ngokudla phambi kwayo nokuncoma ukudla.

4. Shintshashintsha ukwethulwa kokudla

Isu elihle lokuthi ingane yakho ifunde ukudla izithelo nemifino ukwehluka ngendlela okwenziwa ngayo lokhu kudla. Ukuthungwa nombala wokudla nakho kunomthelela ekunambithekeni.Uma ingane yakho ingathandi izaqathe ezishefiwe, zama ukupheka izikwele zesanqante eduze kwelayisi ukuze ubone ukuthi idla kangcono ngaleyo ndlela.

Ngaphezu kwalokho, enye indlela yokwenza ingane izizwe iheheka ngokwengeziwe futhi izimisele ukudla yindlela okwethulwa ngayo isidlo. Okusho ukuthi, izitsha ezimibalabala, ezinemidwebo noma nokudla okuhlelwe ngendlela ebukeka njengomlingiswa, ngokwesibonelo, kungashukumisa isifiso sengane nesifiso sokudla konke okukhona.

5. Naka imvelo

Uma imvelo ingenye yengcindezi nokucasuka, ingane isethubeni elikhulu lokuphonsa intukuthelo futhi yenqabe ukudla, ngakho-ke yiba nengxoxo emnandi etafuleni nengane noma ingane, ukhombise intshisekelo ekuphenduleni kwabo.

Ungamvumeli aphazamise ukudla isikhathi esingaphezu kwemizuzu engu-15, ngoba uma ungazizwa uthanda ukudla, kuzophela ngempela.

6. Qiniseka ukuthi ingane ilambile

Ukuqinisekisa ukuthi ingane idla konke ukudla, kubalulekile ukuqinisekisa ukuthi ingane ilambile. Ngakho-ke, enye inketho ukugwema ukunika ingane ukudla cishe emahoreni ama-2 ngaphambi kokudla, ikakhulukazi isinkwa noma amaswidi.

Bheka amathiphu amaningi kuvidiyo elandelayo ukuthi yini ongayenza ukusiza ingane yakho idle: