Ngaqala Ukwenza I-Yoga Nsuku Zonke futhi Kwashintsha Impilo Yami Ngokuphelele

-Delile

• Buyekeza kwe-

UMelissa Eckman (aka @melisfit_) unguthisha wase-Los Angeles wase-yoga othole i-yoga lapho impilo yakhe idinga ukusethwa kabusha ngokuphelele. Funda ngohambo lwakhe lapha, bese uthatha ikilasi elibonakalayo naye eplatifomu ye-yoga esakazwa bukhoma kaManduka iYogaia.

Angikaze ngizicabange njengomsubathi. Ngiseyingane, angikwazanga ukudlulela ezingeni elilandelayo le-gymnastics ngoba ngangingakwazi ukwenza i-chin-up; esikoleni esiphakeme, angikaze ngenze izinga le-varsity lanoma yimuphi umdlalo. Ngabe sengisuka eMassachusetts ngiya eNingizimu Florida ngiyofunda ekolishi, futhi, kungazelelwe, ngangizungezwe abantu abahle abagqoke amabhikini ngaso sonke isikhathi. Ngakho-ke, nginqume ukuzama ukungena esimweni.

Angizange ngikwenze ngendlela enempilo kakhulu. Ngadlula ezikhathini ezithile lapho ngangikhathazeka ngokweqile; Kwadingeka ngigijinywe amamayela angu-3 ngosuku ukuze ngizizwe sengathi ngenza okuthile, futhi ngangingeke ngidle noma yimaphi ama-carbs. Khona-ke ngangiyeka futhi ngibuyise isisindo. Angikwazanga ukuthola i-groove yami noma yini eyayingenza ngizizwe ngiphilile futhi ngizethemba emzimbeni wami. (Nansi into yokuqala okufanele uyenze ngaphambi kokusetha nokubhekana nemigomo yokuncipha kwesisindo.) Kunalokho, ngacwila esikoleni ngathola iziqu zami zokubala.

Lapho ngiqala ukusebenza isikhathi esigcwele ku-accounting yezinkampani, ngabona izinguquko eziningi emzimbeni wami nasempilweni yami. Ngangingenawo amandla amaningi, angikwazi ukwenza isikhathi sokuzivocavoca, futhi ngangizizwa ngidangele kakhulu ngami. Ngakho ngazibambela mathupha futhi ngazama ukudla ukudla okunempilo kancane emini ukuze ngibone ukuthi kwakunginika amandla engeziwe yini. Ngabe sengiqala ukuya ePure Barre, futhi ngangikuthanda kakhulu ukuthi ngangiya nsuku zonke, futhi ngaqala ukuzizwa ngincono kakhulu ngami. Ekugcineni, ngathintwa umphathi we-studio futhi wangibuza ukuthi ngiyafuna yini ukufundisa i-barre. Bengisebenza amahora angama-60 + ngesonto futhi ngicabanga ukuthi anginaso isikhathi, kepha wathi ngikwazi ukufundisa ngaphambi komsebenzi ngo-6 ekuseni, futhi nginqume ukuthi ngizame.

Ngiye ekuqeqesheni ngaleyo mpelasonto, futhi ngabona ukushintsha okusheshayo. Angikaze ngizicabange njengomuntu onobuciko, ojabulayo, noma onothando, kodwa ngokokuqala ngqa empilweni yami, ngakhuthazeka kakhulu! Ngaqala ukufundisa kaningi ngangokunokwenzeka-izinsuku ezintathu ngaphambi komsebenzi, izinsuku zombili ngempelasonto, futhi uma nganginezinsuku ezithile emsebenzini ngangizofunda wonke amakilasi.

Omunye wabangane bami e-barre studio wayedlula i-yoga futhi ngangingakaze ngiyenze ngaphambili. Ngangingenandaba ngempela. Benginayo yonke imibono efanayo abantu abaningi abanayo ngaphambi kokuyizama: ukuthi ingokomoya kakhulu, ukuthi udinga ukuguquguquka, nokuthi uma nginehora elilodwa kuphela ngosuku lokuzivocavoca, angifuni ukulichitha ngilula . Angiphindanga ngazizwa ngikhululekile, ngoba bengingazethembi ngamakhono ami futhi ngicabanga ukuthi isitudiyo seyoga ngeke sibe yindawo yokwamukela. Kepha ekugcineni wangikholisa ukuthi ngiye ekilasini-futhi kusukela ngaleso sikhathi kuqhubeke, ngangithandana.

Emasontweni ambalwa nje emva kwalelo klasi lokuqala ngangikwenza i-yoga nsuku zonke. Njengoba ngangiseFlorida, ngangihlala ibanga elingamakhilomitha nesigamu ukusuka olwandle. Ngangihamba lapho njalo ekuseni ngomata wami we-yoga futhi ngizenzele umkhuba. (Futhi ukwenza i-yoga ngaphandle kunezinzuzo ezithe xaxa, i-BTW.) Ngirekhode ukuhamba kwami ​​ukuze ngibone ifomu lami, ngingene ekuzindleni, futhi kwaba yinto yami ejwayelekile nsuku zonke. Ngakho-ke bengizoqopha ukugeleza kwami ​​bese ngithumela ividiyo noma isithombe-skrini ekhasini lami le-@melisfit_ Instagram ngesicaphuna esikhuthazayo engangisidinga mina mathupha ngaleso sikhathi.

Kwakumangalisa ukuthi umkhuba we-yoga ojwayelekile ungenze kanjani ngazizwa ngiphilile kakhulu. Abantu abaningi bayayigwema i-yoga ngoba banesikhathi esilinganiselwe futhi bacabanga ukuthi ngeke bakuthole ukuvivinya umzimba okwanele-kodwa ngakhe ithoni yamandla abalulekile, ekugcineni ngazizwa ngizethemba phakathi nendawo yami, futhi ngaba nezingalo eziqine ngempela. Ngazizwa sengathi ekugcineni ngingagcina umzimba onempilo engangizizwa ngithembele kuwo. Ngizizwe ngiguquguquka futhi ngiqinile-futhi uma uzizwa unamandla, cishe akunakwenzeka ukuthi ungazizwa umuhle ngawe. (Bheka nje lo Crossfitter ozibophezele enyangeni ye-yoga ukumenza umsubathi ongcono.)

I-Yoga yangisiza nakakhulu ezingeni lengqondo. Ngangibhekene nesikhathi esinzima lapho ngangingazi ngempela ukuthi ngijabule yini empilweni. Ngangisemsebenzini engangingazi ngempela ukuthi ngijabule yini kuwo, ngangisothandweni engangingajabule kulo, futhi ngangizizwa ngibambekile. I-Yoga yayiwuhlobo lwezokwelapha kimi. Njengoba ngangiqala ukukwenza nsuku zonke, ngabona ezinye izici eziningi zempilo yami zishintsha. Nganginokuzethemba okukhulu kakhulu—futhi hhayi ngokombono womzimba, kodwa nakakhulu umuzwa wokwazi ukuthi ngingubani njengomuntu. Kungisizile ukuzihlela ngaphakathi. Ngaba nesineke ngokwengeziwe futhi ngaqala ukubeka ukuphila kwami ​​ngombono ofanele. (U-Snowboarder u-Elena Hight naye ufunga nge-yoga ukumsiza ukuthi ahlale elungile ngokomqondo.)

Usuku ngalunye lapho ngenza i-yoga ngazakhela ukuzethemba okwengeziwe, injabulo, kanye nokuvikeleka ngaphakathi kimina ukuze ngithathe impilo yami ngiye ezingeni elilandelayo, ngithathele izinto ezandleni zami, futhi ngizenzele impilo engcono.

Bese kuphele iminyaka emibili ngivuka ngifundisa nge-barre ngo-6 ekuseni, ngishayela olwandle ngenza i-yoga, ngisebenza isikhathi esigcwele, futhi ngibloga futhi ngenza nokumodela okuthile. Ngangihlala ngizizwa sengathi kufanele ngihlale eLos Angeles, ngakho-ke ekugcineni ngashiya umsebenzi, ngathengisa indlu yami, ngathengisa ifenisha yami, ngathengisa konke, nenja yami nami sathuthela e-LA. Ngenze ukuqeqeshwa kwami ​​kothisha beyoga, futhi angikaze ngibheke emuva.

Ngisakwenza okunye ukujima, kodwa i-yoga iwumgogodla wami. Kungokomuntu siqu kimina, ngakho ngizilolonga kaningi ngangokunokwenzeka. Bengingazi ngesikhathi ngiqala, kodwa uma ubuyela kumsuka we-yoga, isici somzimba siyingxenye encane yayo yonke i-yoga. Kumayelana nokuxhumanisa ingqondo, umzimba nomphefumulo wakho. Uma ugxile ekuxhumaniseni umoya wakho nokunyakaza kwakho futhi uzama ukubakhona kumata wakho, kwenza umzimba wakho wonke uphumule kepha kukuphoqa ukuthi ucije ukugxila kwakho. Ngicabanga ukuthi yingakho kwenziwe umehluko omkhulu kangaka empilweni yami.

Uma wesaba ngoba ucabanga ukuthi uzohluleka kuyo, yazi lokhu: ngeke ube muhle kwi-yoga - ayikho into enjalo. Konke kumayelana nohambo lwakho. Akukho okuhle noma okubi-okuhlukile nje. (Futhi ngalokhu kugeleza kwe-yoga kwemizuzu engama-20, awudingi ngisho nokwenza isikhathi sekilasi eligcwele.)

Buyekeza kwe-