Ungayisebenzisa Kanjani Ipompo Lebele kuphela

-Delile

• Ziyini izinzuzo?
• Okwabantwana
• Okomama
• Yini ububi?
• Kufanele upompe kangaki?
• Ukumpompa okukhethekile emsebenzini
• Yiziphi izinto ozidingayo?
• Okunye ukucatshangelwa
• Ungakhuphula kanjani ubisi
• Ungamisa kanjani ukupompa amabele
• Amathiphu okuphumelela
• Ukudla okudlela endlini

Sifaka imikhiqizo esicabanga ukuthi ilusizo kubafundi bethu. Uma uthenga ngezixhumanisi ezikuleli khasi, singathola ikhomishini encane. Nansi inqubo yethu.

Ukumpompa amabele okukhethekile kulapho ingane iphakwa kuphela ubisi lwebele oluboniswe ngebhodlela esikhundleni sokuncela ngqo ebeleni. Ungakhetha ukupompa kuphela ngezizathu eziningi ezahlukahlukene, kufaka phakathi uma:

• unengane engakafiki isikhathi
• ingane yakho ayikwazi ukuqeda
• ingane yakho ine-palate eqondile
• ukuncelisa ibele akuthokozisi ngawe
• ukude nengane yakho isikhathi esengeziwe nsuku zonke

Kungakhathaliseki ukuthi siyini isizathu, kubalulekile ukuxoxa ngesinqumo sakho sokumpompa kuphela nodokotela wezingane wengane yakho nodokotela wakho ngaphambi kokuqala. Bangakudlulisela kumxhumanisi we-lactation, uma kudingeka. Bangaphinde banikeze izeluleko zokuqinisekisa ukuthi ingane yakho ithola konke ukondleka abakudingayo nokuthi uthola ukwesekwa okudingayo.

Funda kabanzi ukuze ufunde kabanzi mayelana nokupompa okukhethekile, kufaka phakathi izinzuzo, namathiphu okuphumelela.

Ziyini izinzuzo?

Ukupompa okukhethekile kunganikeza izinzuzo zobisi lwebele enganeni engase ingakwazi ukuncelisa. Nazi ezinye zezinzuzo zezingane nomama.

Okwabantwana

Ubisi lwebele lunganikeza izinzuzo eziningi ezinganeni:

• Ukuvikelwa ezifweni. Ubisi lwebele olungasiza ukuvikela ingane ezifweni nasezifweni eziningi.
• Kunganciphisa ingozi ye- isifo sokufa kwezinsana ngokuzumayo (SIDS). Yize kungagxilwe ekupomfuleni, imiphumela evela ekuhlaziyweni kwe-meta yakamuva ithole ukuthi ukuncelisa ibele izinyanga ezimbili noma ngaphezulu kunciphise ubungozi be-SIDS.
• Inomsoco futhi kulula ukugaya. Ubisi lwebele lungaba lula ukugaya kunefomula yezingane eziningi. Futhi ingane idinga ukukhula nokukhula.

Okomama

Ukupompa amabele ngokukhethekile kungakunika inkululeko yokuba kude nengane yakho isikhathi esithile. Kungenza futhi ukuthi kube lula kwabanye abanakekeli ukondla ingane yakho ngoba ukondla ingane akudingeki iwele kuwe kuphela.

Ukupompa amabele okukhethekile nakho kungaba yinto ongayikhetha uma ungakwazi ukuncelisa kodwa ufuna ubisi lwebele lube yingxenye yohlelo lwakho lokuba ngumzali.

Ungalahlekelwa esinye isisindo esitholwe ngesikhathi ukhulelwe ngenkathi upompa kuphela. Omama abampompa amanzi bangashisa ama-calories angaphezu kwama-500 ngosuku. Kodwa khumbula, kuzodingeka udle kaningi ukuze ugcwalise ama-calories alahlekile futhi ugcine amazinga akho wamandla.

Ukudla amakhalori anele futhi uqiniseke ukuthi usebenzisa ukudla okunempilo nakho kokubili kubalulekile ukugcina uphakela ubisi lwakho, nakho.

Yini ububi?

Kungahle kube nezithiyo ezimbalwa ekupomfeleni okukhethekile. Ngokuyinhloko, izingane zingaphuthelwa kokunye ukuthintana ngokomzimba ezingakuthola ngesikhathi sokuncelisa. Ukuthintana ngokomzimba kubalulekile ekuhlanganiseni umama nengane.

Uma usebenzisa ukupompa okukhethekile, bamba ingane yakho eduze komzimba wakho ngenkathi unikeza ibhodlela ukuze ikwazi ukuhlangana eduze.

Omunye uphinde wathola ukuthi omama abampompa kuphela uma kuqhathaniswa nalabo abenza ukondla okuxubekile kungenzeka ukuthi bayeke ukondla izingane zabo ubisi lwebele ngaphambi kwesikhathi. Abaphenyi basola ukuthi lokhu kungenzeka ukuthi, ngokwengxenye, ngoba ukupompa okukhethekile kudinga ukwesekwa okwengeziwe, obekungatholwa omama abaningi. Kepha kudingeka olunye ucwaningo ukubona umehluko phakathi kokupompa okukhethekile nokuncelisa ibele.

Okunye ukucatshangelwa ukuthi kulula ukweqisa ingane eyondliwe ngamabhodlela kunaleyo enceliswe ibele. Izingane ezithola ubisi lwebele ngokuvamile zidinga ubisi oluncane ekudleni kunabantwana abanceliswa ifomula. Baphuza nebhodlela ngokushesha kunokuncelisa ebeleni.

Ukondla ingane ngokweqile kungaholela ekutheni ingane yakho ithole isisindo ngokushesha okukhulu. Uma ungaqiniseki ukuthi ukondla ingane yakho kangakanani noma kangaki, khuluma nodokotela wezingane. Futhi khuluma nabo uma ukhathazekile ngokuthi ingane yakho ithole isisindo esiningi kakhulu noma esincane kakhulu.

Kufanele upompe kangaki?

Ukupompa uhlelo kungakusiza ukuthi ugcine ubisi lwakho luqhubeka. Kepha kungathatha ukulingwa nephutha ukuthola uhlelo olukhethekile lokumpompa olukusebenzelayo.

Ngomntwana osanda kuzalwa, ungaqala ukupompa izikhathi eziyi-8 kuya kwezingu-10 ngosuku. Yileyo ndlela ingane yakho engadinga ngayo ukudla kaningi kangakanani.

Njengoba ingane yakho ikhula, ungehla uye kumaphampu amahlanu kuya kwayisithupha ngosuku, uzwakalise ubisi oluningi ngeseshini futhi uncike kakhulu ekunikezelweni kwakho okugciniwe.

Amanye amashejuli wesampula angezansi.

• Usana olusanda kuzalwa: futha izikhathi eziyi-8 kuye kwezi-9 esikhathini samahora angama-24; zama ukupompa ngo-5 ekuseni, ngo-7 ekuseni, ngo-9 ekuseni, ngo-11 ekuseni, ngo-1 ntambama, ngo-3 ntambama, ngo-5 ntambama, ngo-7 ntambama nangango-12 ekuseni noma ngokushaya uma kudingeka lapho kudingeka
• Izinyanga ezi-3: futha izikhathi ezi-5 kuye kweziyisithupha ngosuku ngo-6 ekuseni, ngo-10 ekuseni, ngo-2 ntambama, ngo-8 ntambama nango-11 ntambama.
• Izinyanga eziyi-6: futha amahlandla ama-4 ngosuku ngo-6 ekuseni, ngo-10 ekuseni, ngo-2 ntambama nango-10 ntambama.
• Ukupompa okukodwa kwamawele: futha njalo emahoreni amabili usebenzisa iphampu yamabele kagesi ezinyangeni ezintathu zokuqala, bese upompa njalo emahoreni amathathu noma amane

Ukumpompa okukhethekile emsebenzini

Ukukusiza ukuthi uhlale kusheduli, engeza izikhathi zakho zokupompa kukhalenda yakho yokusebenza kube sengathi iyimihlangano. Ngokuya ngezwe lapho uhlala khona, indawo yakho yokusebenza kungadingeka ukuthi inikeze indawo yangasese nesikhathi sokuthi uzopompa. Hlola izinqubomgomo zenkampani yakho ukuqinisekisa.

E-United States, izinkampani kudingeka zinikeze indlu yangasese engeyona eyendlu yangasese, eyimfihlo yabesifazane okufanele bayipompe ngonyaka wokuqala wokuphila kwezingane zabo. Abaqashi kudingeka ukuthi banikeze nesikhathi sekhefu sokumpompa futhi.

Yiziphi izinto ozidingayo?

Uzopompa njalo emahoreni ambalwa okungenani ukuqala, ngakho-ke kuhle ukutshala imali kuzinto ezisezingeni eliphakeme. Lokhu kufaka iphampu yebele esezingeni eliphakeme.

Uma kungenzeka, cabanga ukuthola iphampu yamabele kagesi ebangeni eliphindwe kabili esibhedlela. Uma ungakwazi ukwenza kanjalo, funa nje iphampu kagesi ephindwe kabili esikhundleni salokho.

Iphampu ephindwe kabili ikuvumela ukuthi upompe ubisi kuwo womabili amabele ngasikhathi sinye. Lokho kungakongela isikhathi futhi kungakusiza ukuthi wakhe ubisi oluningi.

Ngokwengeziwe, uzodinga:

• Izikhwama zokugcina amabhodlela noma amabhodlela. Ungahle uthande ukuthenga i-12 noma ngaphezulu. Izikhwama zithatha isikhala esincane kunamabhodlela, ngakho-ke ungakwazi ukufaka izikhwama eziningi efrijini lakho kunamabhodlela.
• Isikhwama sepompo kanye nokupholisa lapho ungekho ekhaya.
• Ubhodisi wobuhlengikazi ongenazandla uma ufuna ukugcina izandla zakho zikhululekile ngenkathi ushaya
• Ukusula ama-sanitizer kanye ne-sanitizer yesandla ukusula ipompo yakho nezinto ozozisebenzisa usohambweni, bese uhlanza izandla zakho ngemuva kokumpompa
• Ongakukhetha: i-adaptha yemoto noma amabhethri wesipele angeziwe uma uzobe ushaya imoto yakho

Okunye ukucatshangelwa

Ngaphezu kokusetha ishejuli nokuba nezimpahla ezifanele, kuzodingeka futhi ukuthi uqiniseke ukuthi unendawo eyanele yokugcina ubisi lwebele. Ngaleyo ndlela, awusoze wadinga ukulahla umsebenzi owenzile ukuthola ubisi.

Uzophinde ufune ukuqiniseka ukuthi uletha ipompo lakho, okupholile, nezikhwama zokugcina noma amabhodlela uma ungekho ekhaya noma ungenakho ukufinyelela efrijini.

Uma uvame ukumpompa endaweni ethile ngaphandle kwendlu, kungasiza ukugcina ipompo yokulondoloza noma ezinye izinto kuleyo ndawo. Ngaleyo ndlela ngeke uphuthelwe yisikhathi sokumpompa uma ukhohlwa okuthile.

Uma ingane yakho ikwi-NICU, kungathatha izinsuku ezimbalwa ukuthi ubisi lwakho lungene. Kuhle ukupompa amaconsi ambalwa ngesikhathi ukuze uqale. Ungase futhi uthande ukuzama ukukhuluma ngesandla ukuze uqale kuze kube yilapho ukunikezwa kwakho kwakhiwe.

Hlola nesibhedlela sakho mayelana nezinketho zokugcina ubisi lwebele ku-NICU nezidingo zokuhamba. Isibhedlela ngasinye singaba nezinqubomgomo ezihluke kancane zokupompa omama.

Ungakhuphula kanjani ubisi

Ukuhlala unamanzi nokugcina ukudla okunempilo, okunomsoco kungasiza ekusekeleni ubisi lwakho. Zama ukuphatha ukucindezeleka futhi ulale ngangokunokwenzeka.

Ungadinga ukupompa kaningi noma isikhathi eside ukwandisa ubisi lwakho.

Ungazama futhi ukufaka ukudla okune-iron okufana ne-oatmeal namanye ama-galactagogues ekudleni kwakho kwansuku zonke. Futhi ungakhuluma nodokotela wakho ngokuthatha izithasiselo, njenge-fenugreek. Kodwa-ke, akucaci ukuthi ngabe lokhu kudla kanye nezengezo empeleni kuyakwandisa ukunikezwa.

Uma ukhathazekile ukuthi ubisi lwakho luphansi, khuluma nodokotela wakho ngezincomo ezingasiza.

Ungamisa kanjani ukupompa amabele

Lapho usukulungele ukukhipha ekupompeleni okukhethekile, kubalulekile ukunikeza umzimba wakho isikhathi sokuzivumelanisa. Lokhu kuzosiza ekunciphiseni amathuba akho okuthuthukisa amapayipi aminyene, i-mastitis, noma i-engorgement.

Isinyathelo sokuqala ukunciphisa inani lezikhathi opompa ngazo ngosuku. Isibonelo, uma upompa kathathu ngosuku, yehlisa kabili ngosuku, cishe ngamahora ayi-12 ngokuhlukana. Ngemuva kwalokho, zama ukunciphisa isikhathi osichithe ukupompa iseshini ngayinye. Ngakho-ke uma njengamanje upompa imizuzu engama-20 iseshini ngayinye, hlose ukunciphisa leso sikhathi sibe yimizuzu eyi-15 noma eyi-10.

Futhi unganciphisa ivolumu opompa iseshini ngayinye. Uma usungaphansi kwemizuzu embalwa noma ama-ounces ambalwa, zama ukweqa okukodwa kwezikhathi zakho zokumpompa nsuku zonke.

Ekugcineni, njengoba umzimba wakho ubamba phezulu, uzomane upompe ama-ounces ambalwa ngasikhathi. Zama ukweqa ukudonsa usuku olulodwa, bese kuthi ngosuku lwakho lokugcina, ushaye amahora angama-36 kuye kwangama-48 kamuva. Uma amabele akho esazizwa egcwele ngokugcwele ezinsukwini ezimbalwa kamuva, ungaphinda uphinde upompe futhi okokugcina.

Amathiphu okuphumelela

Izeluleko ezilandelayo zingasiza empumelelweni.

• Yiba nempahla yokusekela ngokulondoloza esesandleni. Awufuni ukuthi ipompo lakho lidilike noma lilahlekelwe yingxenye lapho uyidinga.
• Yabela imithwalo yemfanelo. Ukwenza isibonelo, vumela umlingani wakho ukuthi ageze amabhodlela nezingxenye zokupompa lapho udinga ikhefu.
• Gcina isikhathi. Namathela esimisweni sakho sokumpompa ngangokunokwenzeka.
• Zijwayeze ukuzinakekela. Uzoba nempumelelo engcono yokumpompa lapho ukhululekile futhi udle kahle.
• Yiba nomusa kuwe. Ukupompa okukhethekile kungumsebenzi onzima. Uma uphuthelwa yisikhathi sokumpompa njalo, noma uma udinga ukufaka okunye ukuphakelwa ngefomula, zinike ikhefu. Ingane esuthisiwe iyingane ejabule futhi enakekelwayo.

Ukudla okudlela endlini

Ukupompa okukhethekile kungaba yinselele komama abasha. Kepha futhi kungaba yindlela ezuzisayo yokuqinisekisa ukuthi ingane yakho ithola konke ukudla okudingayo.

Khuluma nodokotela wakho noma udokotela wezingane uma udinga usizo ngokumpompa okukhethekile noma uma ukhathazekile awukhiqizi ubisi olwanele.

Futhi qiniseka ukuthi ugxila ekuzinakekeleni futhi uthembele ohlelweni lwakho lokusekela lapho kudingeka.