Ukuthola ukuthula no ... Judy Reyes

-Delile

• Buyekeza kwe-

"Ngangikhathele ngaso sonke isikhathi," kusho uJudy. Ngokunciphisa i-carbs elicwengekile kanye noshukela ekudleni kwakhe nasekuvuseleleni ukusebenza kwakhe, uJudy wathola inzuzo kathathu: Wancipha, wakhuphula amandla akhe, futhi waqala ukuzwa lokho umzimba wakhe owawumtshela khona. Lapha, wabelana ngamathiphu akhe okuhlala alinganiselayo.

1. Thola ukuthi yini ekusebenzelayo
   "Angikaze ngikuthande ukuchitha isikhathi emishinini ejimini. Kodwa ngithole uhlobo lokuzivocavoca engingakwazi ukuzinikela kulo: i-yoga. Ishintshe umzimba wami. Ngaphambili, bengikwazi ukwenza ama-push-ups 'amantombazane' kuphela. Kodwa ukuma njengenja ebheke phansi nepulangwe kuqinise izingalo zami. Ekugcineni sengikwazi kahle ukusunduza njalo! "
2. Hlaziya izinhloso zakho
   "Iminyaka eminingi ngizivocavoca ukuze ngibe mncane, futhi angizange ngiyithole imiphumela engangiyifuna. Lapho ekugcineni ngiqala ukusebenza ukuze ngibe nempilo enhle, ngabona uguquko. Sengize ngayeka ngisho ukuzikala ukuze ngingazixaki ngezinombolo. Manje senginquma isisindo sami ngendlela izingubo zami ezizizwa ngayo. Eminyakeni emibili edlule, ngehle ngosayizi-mhlawumbe cishe amakhilogremu ayishumi. "
3. Vumela ama-splurges
   "Njengawo wonke umuntu, kunezikhathi lapho ngivele ngingakuthandi ukuzivocavoca. Uma lokho kwenzeka, ngicophelela kancane endleleni engidla ngayo. Kodwa ngezinsuku ngifuna ubumnandi, njengoshokoledi, ngizivocavoca kakhudlwana. Angikholelwa ekuzishayeni ngenxa yokungabi 'muhle.' "

Buyekeza kwe-