Umphonsa Isando u-Amanda Bingson: "Amaphawundi angama-200 nokuKhahlela i-Ass"

-Delile

• Buyekeza kwe-

U-Amanda Bingson ungumgijimi oweqa umlando we-Olimpiki, kepha bekuyisithombe sakhe esinqunu esembozweni sika ESPN UmagaziniInkinga Yomzimba eyamenza igama lasekhaya. Ngamakhilogremu angama-210, ophonsa isando akaxolisi ngomzimba wakhe-futhi uzimisele ukufakazela ukuthi "abasubathi beza ngazo zonke izinhlobo nobukhulu." (Bona izithombe ezinhle kakhulu nezingcaphuno zezithombe zomzimba ezikhuthazayo ezivela kwabanye besifazane abavezwe odabeni).

Sahlala phansi nesihloko esidala oneminyaka engama-25 ukuthola ukuthi kwakunjani ukukhumula unqunu ngesigejane sabantu esingabazi, ukuthi uzizwa kanjani ngokuba ngumpetha omusha wenhlangano enomzimba omuhle, nemantra yakhe yokuqina. (Isexwayiso se-Spoiler: Kubukeka "kuhle, zizwe kahle, phonsa okuhle." Kuhle kangakanani lokho ?!)

Umumo: Wasabela kanjani ekuqaleni lapho ucelwa ukuba ugqoke unqunu? Futhi-ke kwakunjani empeleni ukusethwa?

U-Amanda Bingson (AB): Ukusabela kwami ​​kokuqala kwaba ukuthi 'Yonke niqamba amanga kimi. Lokhu akuyona impilo yangempela. ' Empeleni ukukwenza bekumnandi impela. Kwakumangalisa. Wonke umuntu wayengenza ngizizwe ngikhululeke ngempela. Luhlala lukhona lolovalo uma uzibeka ngaphandle...kuhlale kukhona ukududulana nokuphendula okungekuhle, kodwa indlela okwenzeka ngayo kwangibeka phezu kwenyanga. Kwatholakala enhle kakhulu futhi emangalisayo.

Umumo:Umlayezo wakho onomzimba omuhle ube nomthelela onamandla impela. Ngabe umangele nakancane ngempendulo?

AB: Ngicabanga ukuthi kuhle ukuthi kuyabekwa lapho. Ngake ngacabanga ukuthi kuzoba yimina? Lutho neze. Kuthrekhi nasensimini, asitholi ukuqashelwa. Akekho owaziyo ngempela ngalokho esikufezayo. Ngakho-ke ukuba nalolu hlobo lokuchayeka kuthinta ingqondo kakhulu. Angikakajwayeli futhi angiqiniseki ukuthi ngiyoke ngibe yini. Ngingumuntu wedolobha elincane! Kepha ngicabanga ukuthi kuhle. Uma intombazane ingangibona ithi 'Ungamakhilogremu angama-200, nezimbongolo zezemidlalo nezokukhahlela mhlawumbe nami ngingakwenza lokho,'ke lokho kuhle.

Umumo: Yini ebekuyinto enhle kakhulu ukuphuma kuyo yonke ukunakwa kuze kube manje?

AB: Into engcono kakhulu ukuthola umdlalo wami kanye nomcimbi wami laphaya. Kusizile ukuvula amehlo abantu abaningi ekutheni kuneminye imihlaba ngaphandle kwalokhu esikubona ezinkundleni zokuxhumana. Akuwona wonke umuntu ongena esimweni esijwayelekile esisibona emphakathini. Ithrekhi nenkundla ihluke kakhulu kulokho esivame ukukubona kumagazini.

Umumo: Kweyakho I-ESPN inhlolokhono, ukhulume ngokubizwa ngokuthi ukhuluphele useyingane nokuxoshwa eqenjini lakho le-volleyball. Ngabe lokho kube nomthelela kanjani kuwe futhi kwathinta indlela yakho yokuzethemba komzimba?

AB: Ngokweqiniso, ngiyajabula ngokuthi konke lokho okwenzekile. Kungenze ngaba umuntu enginguye namuhla futhi kwangenza ngaba namandla futhi ngizethemba ngomzimba wami. Bangitshele ukuthi ngimkhulu kakhulu ngevolibholi futhi bebengangifuni eqenjini. Bekufanele ngibe nohlobo oluthile lomzimba nesisindo ngakho-ke ngathi, 'Cha. Ngizothola okunye okulingana nohlobo lomzimba wami. ' Futhi ngithole kanjalo umkhondo nenkambu. Ukube angikaze ngibizwe ngesidudla ngaphambi kokuthi mhlawumbe besingeke sibe nale ngxoxo futhi ngabe angizange ngingene ekuphonseni isando. Kodwa kwangifundisa ngempela ukuthi ukwehluka KULUNGILE.

Umumo: Waqala kanjani ukungena ekuphonseni isando?

AB:Esikoleni esiphakeme, omunye wabangane bami eqenjini wayenza ithrekhi futhi wangitshela ukuthi kufanele ngikwenze ngoba ngifuna umdlalo omusha. Ngangingeyinhle kakhulu ngokudutshulwa nokubekwa discus lapho ngiqala ukuqala, kepha lo mfana omuhle impela, uBen Jacobs, odlalela iNFL manje, waphuma wayozijwayeza ihembe lakhe ngakho ngacabanga ukuthi ngizohlala . Kepha ngiqale ukwaziswa ngokujikijelwa kwesando ekolishi lapho umqeqeshi wami engenza ngithathe. Ukuphonswa kwesando empeleni kuwukudubula okufakwa ocingweni. Inesisindo esingamakhilogremu amane—cishe igaloni lobisi. Uyajikeleza bese uyadedela. Ngenze kahle kakhulu...futhi ngisakwenza!

Umumo: Kunjani ukuba yingxenye yomdlalo, kuze kube muva nje, owawukhawulelwe kwabesilisa abasezingeni lama-Olympic?

AB: Ngicabanga ukuthi kuhle. Asifikanga esikalini somhlaba wonke kwaze kwaba sekuqaleni kweminyaka yama-2000 - yilapho-ke lapho ekugcineni sakwazi khona ukuncintisana ezingeni likazwelonke-ngakho ngesando sabesifazane sisabeka amarekhodi omhlaba. Iyakhula futhi abantu bangena kakhulu kuyo futhi siphula amarekhodi minyaka yonke ngoba yintsha kakhulu.

Umumo: Kunjani ukuqeqeshwa kulungiselelwa umncintiswano?

AB: Okwenza isando sihlukaniswe ukuthi ngokungafani neminye imidlalo eminingi, lapho kufanele usebenzele ukuqina nokuqina okujwayelekile, ukuzivoxavoxa kwethu okukhulu kakhulu kuyaphonsa. Yileyo ndlela kuphela ozoqina ngayo. Luhlobo oluthile lokuqeqeshwa. Sinento ebizwa ngokuthi amandla esando, lapho sizoziqeqesha khona ngesisindo esingamakhilogremu angama-20 noma isando esingamaphawundi ayi-16, bese sizama ukukhulisa amandla ethu athile, kunamandla aphelele.

Umumo: Uyi-protein junkie ozisholo yona. Ngabe usuku lokudla lubukeka kanjani kuwe?

AB:Ngoba ukuphonsa isando kungumdlalo osuselwa kumandla, kumayelana namaprotheni. Engikudlayo nje inyama ebomvu nenkukhu. Lapho ngiphaphama, ngizoba namaqanda angama-6 omelette-amaqanda aphelele namaqanda amane amhlophe anedlanzana lamakhowe, u-anyanisi, upelepele wensimbi nesipinashi. Imvamisa ngizoba nezithelo ngaso kanye nezicucu ezimbalwa zesinkwa, kanye nezinkomishi ezingaba yisikhombisa zekhofi. Kuthatha okuningi kimi ukuvuka ekuseni! Ngemuva kokuzijwayeza, ngizozanyazanyiswa amaprotheni cishe ngama-gramu angama-40 wamaprotheni, bese kuba ne-protein bar yokudla okulula. Ngemva kwamahora ambalwa, ngizodla isidlo sasemini esivame ukuba isaladi elikhulu elinebele lenkukhu eligcwele, kanye nokudla okulula okufana nenyama yenkomo. Amaprotheni amaningi ngaso sonke isikhathi! Ngokudla kwakusihlwa, imvamisa ngizoba nama-ounces ayisishiyagalombili kuya kwayi-12 e-steak bese kuthi, ngokuya ngomoya wami, i-broccoli noma amazambane abhakiwe. Ngemuva kwalokho ngizozanyazanyiswa amaprotheni ngemuva kokudla kwakusihlwa nomunye ngaphambi kokulala. Ngizama ukuthola phakathi kwamagremu angu-175 wamaprotheni ngosuku. Yilokho engikudinga ngokuyisisekelo ukwakha leyo misipha ehlala idilizwa. Ngezinye izikhathi ngizodubula cishe amagremu angu-200. Amaprotheni amaningi kakhulu awasoze akulimaza-azomane aphume ohlelweni lwami!

Umumo: Ingabe unayo i-mantra yokufaneleka noma ifilosofi?

AB:Bheka kahle, zizwe kahle, phonsa kahle. Uma ngibukeka kahle, ngizozethemba, bese ngizokwenza kahle. Konke kumayelana nokuzethemba nokuzethemba. Ngakho-ke ngaphambi kokuthi ngiye emqhudelwaneni ngizofaka izimonyo zami bese ngifaka okucwebezelayo ezinweleni zami ngoba ngifuna ukubukeka kahle mina. Ngakhulela eLas Vegas, ngakho-ke bengilokhu ngithanda ukubukeka ngimuhle futhi ngiyintombazane futhi ngigqoka. Kancane kancane bengilokhu ngibona abantu engincintisana nabo bekhuphula umdlalo wabo wokwakha phezulu futhi bafake okuncane!

Kube nomqondo isikhashana wokuthi uma ungumgijimi nowesifazane kufanele ubukeke njengendoda. Ikakhulukazi uma ungumuntu ophonsa isando, abantu bacabanga ukuthi kufanele sibe namadevu! Cha. Singabesifazane! Sihle! Siyashisa! Ngicabanga ukuthi lokho bekudikibalisa abesifazane abaningi ekubeni bangene emidlalweni ehlukene. Manje, abesifazane sebeqala ukuphuma babe sengathi, ‘Ungakhahlela ube umsubathi ongcono kakhulu emhlabeni futhi ubukeke umuhle engutsheni.’ Futhi ngiyakuthanda impela lokho.

Le ngxoxo ihlelwe futhi yafingqwa.

Buyekeza kwe-