Ukulimala Kwami Akuchazi Ukuthi Ngifaneleke Kangakanani

-Delile

• Buyekeza kwe-

Ngezwa ubuhlungu obuhlabayo bukhala phakathi kwamaquad ami womabili ngesikhathi umzimba wami wehlela phansi. Ngavele ngakhanda ibell. Ngimi lapho, izithukuthuku ziconsela eceleni kwesokudla sobuso bami, kwakungathi isisindo sibheke emuva, singiklolodela. Ama-quads ami alume sengathi ngizamile ukuphakamisa isisindo somzimba wami izikhathi eziphindwe kasishiyagalombili. Indlela engcono kakhulu engangingayichaza ngayo kwakunjengokungathi nginobuhlungu bomsipha ngosuku olulandelayo. I-Instant WTF syndrome.

Ngigqolozele i-barbell, wonke amakhilogremu angama-55 ayo elele kuma-J-hooks. Le barbell yayinesisindo esingamakhilogremu acishe abe yi-100 ngaphansi kwengingakwazi ukuyi-squat ngalesi sikhathi ngonyaka odlule. Kumele kube yisiqubu, ngicabanga. Ngalesi sikhathi ngonyaka odlule, ngiyakhumbula ukujabula okwakungizungezile njengoba ngangifuna leyo mpendulo eyodwa. Ngikhumbula lowo muzwa ofanayo wokungakholwa - kodwa ngenxa yalokho engikwenzayo kungenzeka ukwenza, hhayi lokho mina akakwazanga. Lokhu bekungejwayelekile, ngazitshela. Akunandlela yokuthi ngithathe lesi sinyathelo esingemuva kakhulu.

Kodwa noma kunjalo, ngangikhona. Ngiphinde ngazama futhi, ubuhlungu baqhubeka. Ukukhungatheka kwanda. Ngahlehla.

Emuva ngoMashi, ngangilimaze iqolo ngizama ukuphakamisa isisindo engingakaze ngisigudluze ngaphambili. Ukuya ku-PR kubangele isifo sokuqaqamba kwamalunga emgogodleni wami we-lumbar, futhi-ke, izinto bezingakaze zifane kusukela ngaleso sikhathi. Ukwenza okuthile okuncane njengenja ebheke phezulu ekilasini lami le-yoga elishisayo, ngizozwa ukugcwala.

Odokotela bangitshele ukuthi ngidinga ukusebenza ngamandla ami asemqoka uma ngifuna ukwehlisa ukucindezeleka emgogodleni wami futhi ngibuyele lapho ngangivame ukuba khona. Yize ngifaka ukuzivocavoca okuyisisekelo enkambisweni yami ejwayelekile, ngangisukile kokuphakanyiswa okuningi ebengikusebenza kanzima kule minyaka embalwa edlule, ngesaba ukuthi ngizokulimaza kakhulu. Esikhundleni sokubhekana no-6: 30 ekuseni nge-CrossFit neqembu le-WOD eMidtown Manhattan, ngathengisa amabhokisi okugxuma kanye nama-burpees ngebhayisikili le-Spin nangempelasonto. (Okuhlobene: Lezi zivivinyo ze-Abs ziyimfihlo yokuvimbela ubuhlungu obuphansi emuva)

Ngicabanga ukuthi ungasho lokho muva nje, ngingahle ngifinyelele kuleli qophelo lapho ngishilo khona isikulufa. Udokotela wami usho okuthile emugqeni we "i-arthritis ngeke isuke, ngakho-ke into engcono kakhulu ongayenza ukufunda ukuthi ungaphila kanjani nayo." Kimina, ukuhlala nayo kwakusho ukuzama ukubuyisa amandla ami. Ukuhlala nayo kwakungasho ukungayeki ngokuphelele okuthile (funda: CrossFit) okwangenza ngazizwa ngiyi-badass ephelele isikhathi eside.

Ngakho-ke, kulolo suku oluthile lwe-WTF-oluzokwenzeka-lapha ekuseni, ngabuyela emuva. Ngime amagxathu ambalwa emuva kuleyo nsimbi engamakhilogremu angama-55, ngayifaka yonke. Nganginesibindi sokuzibuza ingabe wawukuleyo ndawo ephothuliwe ephambene ngesikhathi esisodwa? Ngiyazi impendulo inguyebo. Kukhona ngisho nama-Instagram okufakazela lokho. Kuzwakala njengayizolo nje ukuthi ngime egumbini elilodwa, ngikhala izinyembezi nge-barbell lapho ngiphakamisa ngaphezu kwesisindo somzimba wami okokuqala ngqa.

Ngalolo suku oluthile, ngashiya ibhokisi leCrossFit linqotshiwe. Kungithathe ihora noma ngaphezulu ukugxila kulokho okwenzekile kwaze kwangishaya: Engangithanda ngalesi sitayela sokujima kwasekuqaleni kwakuhlale nginethuba lokuthuthuka. Ngikuthandile ukuzama izinto ezintsha. Lokho kwakungeke kushintshe. Ukuthi kunesivimbamgwaqo kimi njengamanje akusho ukuthi ayikho indlela engahle iphambuke. Uhambo alupheli ngoba nginomhlane ophithizelayo. Uhambo luyaqhubeka kuphela.

Kuhlale kunezingqinamba. Kodwa amandla eqiniso awasho ukuthi singakanani isisindo kuleyo barbell. Nakuba ngokuqinisekile kuzoba nezithiyo eziningi esikhathini esizayo, lokho akungichazi. Amandla eqiniso amayelana nokumba ujule lapho kuvela izinselele. Lawo mandla ebengisebenza kuwo? Kungakhathaliseki ukuthi ngimi phambi kwe-barbell engu-155- noma 55-pound, kujule kunalokho. Lokho kukhula kwangaphakathi kuyinto okungekho muntu ongakususa kimi.

Buyekeza kwe-