Indlela uRita Ora Aluvuselele Ngayo Ngokuphelele Uhlelo Lwakhe Lokuzivocavoca kanye necebo lokudla

-Delile

• Thola isigqi sakho sokuzivocavoca.
• Zinike i-fitspo uma uyidinga.
• Kumayelana nokuba namandla, hhayi ukuqina.
• Yidla ukudla okufanele umzimba wakho.
• Kodwa zitike kancane futhi.
• Ungesabi ukuthatha izingozi.
• Buyekeza kwe-

URita Ora, 26, usemishini. Yebo, zine zazo, empeleni. Kukhona i-albhamu yakhe entsha ebhekwe ngabomvu, kuleli hlobo, abesebenza kuyo enganqamuki - owokuqala osanda kwehla. Futhi-ke kukhona i-gig yakhe yokubamba Imodeli Ephezulu Elandelayo YaseMelika. Ubuye nomsebenzi wakhe we-movie ochumayo, nge 50 Amathunzi Amnyama kulobu busika obudlule kanye nobuzayo Wonderwell, noCarrie Fisher ongasekho. Ekugcineni, kunomsebenzi wakhe njengomklami, ohlanganise amaqoqo angu-15 ne-Adidas eminyakeni embalwa edlule (njengalokhu kuhlanganyela okugqugquzelwe ngobuciko be-pop) futhi manje uRita uhlela ulayini wakhe.

Into enhle ukuthi unomsebenzi omusha ngokuphelele wokudla nokudla ukuze amsize alime kukho konke. NgoJanuwari, uRita waqala ukubonana nodokotela ukuze ahlolwe igazi masonto onke; ngokususelwa kuleyo miphumela-nezinye izinto, njengokuthi ulala kangakanani nokuthi uhambela ini-uncoma ukuthi yini okufanele ayidle. U-Rita naye manje uya ejimini nsuku zonke, noma ngabe usekhaya eLondon noma usendleleni. "Nginamandla engeziwe, futhi ngizizwa ngingcono ngempela kulolu hlelo," kusho u-Rita esidlweni sasekuseni samaqanda amabili abilisiwe. (Umumo angafakaza ukuthi usithatha ngokungathi sína isitayela sakhe esisha sokudla: Lapho indawo yokudlela ingenalo uhlangothi lwe-asparagus ayicelile, yamnika amazambane esikhundleni salokho. URita, onamandla we-ironclad, ubacindezele eceleni futhi akabanikanga elinye iso.)

Kuyena, isiyalo siyisihluthulelo. "Bengiyintombazane esohambweni edlayo uma ikwazi futhi ihambe lapho iqembu lifuna ukuphuma ngaso sonke isikhathi. Kodwa awukwazi ukuqhubeka lokho. Uqala ukucabanga, 'Ngikhumbula ukuzizwa kahle!' "Kuchaza uRita. "Kulo nyaka odlule, ngibe semdlalweni wami ngempela ngokudla ngendlela efanele futhi ngiye ejimini. Ngenxa yalokho, ngigxile manje, futhi ngithola okuningi okwengeziwe."

Lalela njengoba u-Rita eveza imithetho yakhe eyisithupha yokuzuza impumelelo ngemibandela yakho.

Thola isigqi sakho sokuzivocavoca.

"Ngenza ukuqeqeshwa kokujikeleza. Ngijwayele ukuzilolonga ihora elilodwa noma amabili, kuye ngokuthi ngingakanani isikhathi. Ngenza izifunda ezintathu futhi ngiphinda kathathu. Ngigxila kakhulu emathangeni ami kanye neqhuma lami, ngakho-ke ngenza okuningi. ama-squats nokuphakamisa izinsimbi. Futhi ngenza isekethe eyodwa ye-cardio. Engikufundile ukuthi ungathatha isikhathi sakho ngokuziqeqesha. Akudingeki uzishaye uma nje ufika ekusebenzeni okudingayo. Mina ngangijwayele ukuziphoqa ngize ngizizwe ngigula. Kodwa sengisondela kulo ngendlela ehlukile manje. Ngiyakujabulela ukuzivocavoca umzimba. Futhi ngiyawuthanda umuzwa walokho wokwaneliseka. "

Zinike i-fitspo uma uyidinga.

Kwesinye isikhathi kuba nzima, angivele ngivuke ngigijimele ejimini.Lapho ngidinga ukuzikhuthaza ngokuzivocavoca umzimba, ngibheka izithombe zabesifazane abanjengoJennifer Lopez noKate Beckinsale. Babukeka bengakholakali! Uma bengabukeka kanjalo, anginazaba. "(Lapha, uKate Beckinsale wabelana ngohlelo lokuzivocavoca kanzima alunikeza ibhodi yakhe.)

Kumayelana nokuba namandla, hhayi ukuqina.

"Ngeke ngiqambe amanga ngithi bengijabule ngokuphelele ngomzimba wami phambilini. Ngangazi ukuthi ngingashintsha izinto ezimbalwa ukuze ngithuthukise amandla ami, ikakhulukazi esiteji. Angizange ngiqale ukuzilolonga ukuze ngithole ukuqina - ngaqala ukuzilolonga. ukuzizwa ungcono. Futhi ngicabanga ukuthi kubalulekile ukuthi abantu besifazane bakwazi lokho. Ungakhathazeki ngokuba nomzimba omncane. Kumele ube ngumqemane, uphile kahle, futhi uqine. "

"Ngiyayithanda indlela engimise ngayo ngoba iyagobeka. Nginamathanga. Ngingu-28 ngingu-jean. Usayizi ojwayelekile lowo. Ngiyaziqhenya ngokuthi ngijwayelekile."

Yidla ukudla okufanele umzimba wakho.

Ngecebo engikulo, ungadla kancane uma nje uzivocavoca umzimba. Ekuseni, nginamaqanda amabili abilisiwe, i-asparagus, nengxenye yenkomishi ye-muesli enobisi lwe-alimondi. Ngesikhathi sokudla kwasemini, nginenkukhu noma inhlanzi enemifino, futhi ekudleni, nginezinhlamvu eziyisithupha kuya kweziyisishiyagalombili zezinhlanzi ezinemifino nengxenye yamazambane. Kanye nokudla okulula. Angisidli isinkwa noma ushukela. Kepha angizilambisi. Ngangifana nokuthi, 'Angidli!' Ukudla akuyona inkinga, noma kunjalo. Kumayelana nokuthi umzimba wakho udingani, futhi wonke umzimba womuntu uhlukile.

Kodwa zitike kancane futhi.

"Ngiwumuntu othanda ushizi newayini. Bengishutha ifilimu e-Italy, nama-pastas, ushizi, iwayini-ooh! Ngokusobala bekufanele ngibe nazo zonke lezo zinto ezinhle. Manje sengizitika kanye ngesonto. Kodwa angihlanyi. "

Ungesabi ukuthatha izingozi.

"Kukho konke engikufezile, ngiyaziqhenya nge-albhamu yami entsha. Izoshaqisa abantu. Ngicabanga ukuthi, 'Hawu, bengingazi ukuthi unaleyo mizwa.' Ngoba angicabangi ukuthi bayangazi ngempela .... Babona izithombe zami, bangibuka ku-TV, kodwa ngizama ukugcina impilo yami yangasese iyimfihlo ngangokunokwenzeka, futhi angizithumeli izithombe zalowo enginguye ' Ngiyabona. Kule albhamu, noma kunjalo, ngisho izinto engicabanga ukuthi abantu bebefuna ukuzazi. Kodwa zenziwe ngendlela eya phambili. Yi-albhamu eyakhayo, eyakhayo. "

Ukuthola okuningi kusuka kuRita, thatha umagazini kaMeyi ka Isimo, ezindlini zezindaba ngo-Ephreli 18.

Buyekeza kwe-