Ngizamile I-Instagram Bread-Swap Diet

-Delile

• Buyekeza kwe-

Njengoba ngivame ukulungiselela isidlo sami sasemini ekuseni lapho ngilele kancane futhi ngisebenza ngesikhathi esingesihle, isinkwa sami nebhotela (i-pun ehlosiwe) kuhlala kuyisangweji esinkwa sonke sikakolweni. Ngenkathi ama-carbs ngokuqinisekile eyingxenye yokudla okunempilo, ngazizwa sengathi ukusetshenziswa kwami ​​kwe-carb sekuqala ukuhlanganiswa. Kungakho nginqume ukwenza "isemishi" ngingasebenzisi nhlobo isinkwa nsuku zonke isonto lonke, ngivuna ezinye ezizosungula (futhi ezinempilo). Umthombo: Instagram. Nakhu ukuthi ngikwazile kanjani ukuzama iresiphi yokushintshwa kwesinkwa esifanelwe yigram-enesilinganiso sezinsuku eziyisikhombisa.

NgoMsombuluko: I-Romaine Lettuce Wraps

Bengikuthanda lokhu kushintshana. Ushintsho olukhulu kunawo wonke? Ungayinambitha inyama yasemini noshizi owudlayo ngokungafani nokusebenzisa isinkwa okubonakala kufihla ukunambitheka kwakho konke okungaphakathi. Ngangazi ukuthi uma ngike ngadla amasobho e-lettuce ngangiyobulawa indlala kudala ngaphambi kwesikhathi sesidlo sakusihlwa, ngakho ngafika ngilungisiwe nenkomishi yesobho likadali. Ukugoqa ulethisi kungcolile kancane kuye ngokuthi ufuna ukufaka ama-condiments 'kusemishi'-ngasebenzisa lwesinaphi futhi bekuyinkimbinkimbi-ngakho ngesinye isikhathi ngayeka futhi ngaqala ukusika izingcezu futhi ngilidla njengesaladi. Noma kunjalo, akukubi ngosuku lokuqala.

NgoLwesibili: Ubhontshisi Wamazambane

Ngangijabule kakhulu ukuzama lo mkhuba we-Instagram. Into yokuqala engiyitholile ukuthi angazi ukuthi kuthatha isikhathi esingakanani ukupheka ubhatata. Naphezu kweqiniso lokuthi ngagcina ngiphethe umkhiqizo ongaphekiwe kancane (ngemuva kwemizuzu engu-10 yokuthosa), lokhu kwakuseyinto engakholeki. Ngisho noma i-turkey burger yami yayingenaso isinongo esingu-zero, kwakusekuningi ukunambitheka okuvela kubhatata futhi ngakuthola Okuningi ukugcwalisa kune-turkey burger yami ejwayelekile ngesinkwa. Ngokungafani nokusongwa kwelethisi, bekungenzeka impela ukuthi kudliwe lokhu njengesangweji langempela (kukhishwe ezinye izingxenye kube nzima kakhulu ukuzilumela kusuka kulesi simo esingaphekiwe).

Buyekeza kwe-