Lokho Engikufundile Ngokugubha Ukunqoba Okuncane Ngemuva Kokugijinyiswa Litroli

-Delile

• Indlela Eya Ekulameni
• Ukuthola Ukufaneleka Futhi
• Ukufunda Ukuthanda Umzimba Wami
• Ukuchaza Kabusha Ukwehluleka
• Buyekeza kwe-

Into yokugcina engiyikhumbulayo ngaphambi kokuba ngigijinywe umsindo ongasho lutho wesibhakela sami esishaya uhlangothi lweloli, bese kuba nomuzwa wokuthi ngiyawa.

Ngingakaqapheli nokuthi kwenzakalani, ngezwa ingcindezi ngabe sengizwa umsindo oqhekezayo. Ngibe sengishaqeka lapho ngibona ukuthi ukuqhekeka bekungamathambo ami. Ngacindezela amehlo ami avale, ngezwa amasondo amane okuqala eloli egijima emzimbeni wami. Bengingenaso isikhathi sokucubungula ubuhlungu ngaphambi kokuba kufike isethi yesibili yamasondo amakhulu. Ngalesi sikhathi, bengigcina amehlo ami evulekile futhi ngangiwabuka egijima emzimbeni wami.

Ngezwa ukuqhekeka okwengeziwe. Ngezwa imihuzuko emathayeni esikhumbeni sami. Ngezwa udaka luqhuma phezu kwami. Ngezwa igravel emhlane wami. Imizuzu embalwa ngaphambi kokuba ngangigibele ibhayisikili lami ekuseni ngithule eBrooklyn. Manje, igiya lebhayisikili lalengiswa esiswini sami.

Lokho kwenzeka cishe eminyakeni eyi-10 edlule. Iqiniso lokuthi inqola enamasondo angu-18 yagijima phezu komzimba wami, ngase ngiphefumula ngemva kwalokho, aliyisimangaliso. (Okuhlobene: Indlela Ingozi Yemoto Eyishintshe Ngayo Indlela Engabeka Ngayo Kuqala Impilo Yami)

Indlela Eya Ekulameni

Iloli beliphule yonke imbambo, liqhume iphaphu, laphihliza ukhalo lwami, futhi laklebhula imbobo esinyeni sami, okwenza ukopha kwangaphakathi kwaba namandla kangangokuba ngathola imikhuba yami yokugcina lapho ngihlinzwa. Ngemva kokululama okujulile okuhlanganisa ukuhlinzwa okuphuthumayo nokwelashwa ngokomzimba okungathi sína, ingasaphathwa eyokushaywa uvalo nokukhumbula emuva okungase kungihlasele izikhathi eziningi ngosuku, namuhla ngingasho ukuthi ngizizwa ngicishe ngibonge ngokugingqika lelo loli. Ngenxa yesipiliyoni sami, ngifunde ukuthanda impilo nokwazisa impilo. Ngifunde nokuthanda umzimba wami ngaphezu kwalokho engangicabanga ukuthi kungenzeka.

Kuqale esibhedlela-umzuzu wokuqala unyawo lwami luthinta phansi ngathatha igxathu, lwashintsha impilo yami. Lapho lokho kwenzeka, ngangazi ukuthi konke udokotela ayengitshele khona kwakungalungile, nokuthi babengangazi. Ukuthi zonke izixwayiso zabo zokuthi mhlawumbe ngeke ngiphinde ngihambe kwakungelona iphutha engangizozamukela. Lo mzimba ukhishwe itiyela kuwo, kepha ngandlela thile wawufana, Hhayi, sizokwazi ukuthola okunye. Ngamangala.

Ngesikhathi ngilulama, bekunezikhathi eziningi lapho bengidelela umzimba wami ngoba bekushaqisa ukubuka. Kwakuwushintsho olukhulu kakhulu kulokho okwakuyikho emasontweni ambalwa ngaphambili. Kwakukhona ukudla okuyisisekelo, okugcwele igazi, okwakusuka ezingxenyeni zezintokazi zami kwaze kwaba se-sternum yami. Lapho igiya lingene khona emzimbeni wami kwakuvele kuvele inyama. Ngaso sonke isikhathi uma ngibheka ngaphansi kwengubo yami yasesibhedlela, ngangikhala, ngoba ngangazi ukuthi ngeke ngibuyele esimeni esivamile.

Angizange ngibheke umzimba wami (ngenkathi ngingawubhekanga unayo kuya) okungenani unyaka. Futhi kwangithatha isikhathi eside kakhulu ukwamukela umzimba wami ngalokho oyikho manje.

Kancane kancane, ngafunda ukugxila ezintweni engangizithanda ngakho-ngathola izingalo eziqinile ngokwenza amadiphu esihlalweni sami esinamasondo esibhedlela, ithumba lami lelapheka futhi manje ngibuhlungu ngenxa yokuhleka kakhulu, imilenze yami yangaphambili yesikhumba namathambo manje sekulungile! Isoka lami uPatrick langisiza ukuba ngifunde ukuthanda izibazi zami. Umusa wakhe nokunaka kwakhe kungenze ngachaza kabusha izibazi zami - manje akuzona izinto enginamahloni ngazo kodwa izinto engizijabulelayo futhi (ngezikhathi ezithile) ngiyazigubha. Ngibabiza ngama- "life tattoos" ami -ayisikhumbuzo sethemba lapho bebhekene nezimo ezinzima. (Lapha, omunye wesifazane uhlanganyela ukuthi wafunda kanjani ukuthanda isibazi sakhe esikhulu.)

Ukuthola Ukufaneleka Futhi

Ingxenye enkulu yokwamukela ngokugcwele umzimba wami omusha ukuthola indlela yokwenza ukuzivocavoca umzimba kube yingxenye enkulu kakhulu yempilo yami futhi. Ukuzivocavoca bekulokhu kubalulekile kimina ukuze ngiphile impilo ejabulisayo. Ngiyayidinga le serotonin-ingenza ngizizwe ngixhumene nomzimba wami. Bengingumgijimi ngaphambi kwengozi yami. Ingozi yangemva kwengozi, nginepuleti nezikulufu ezimbalwa emhlane wami, ukugijima kwakusuka etafuleni. Kodwa ngenza uhambo lwamandla oluqondile lwesitayela sikagogo futhi ngathola ukuthi ngiyakwazi futhi "ukugijima" kahle ku-elliptical. Noma ngingenalo ikhono lokugijima njengangaphambili, ngikwazi ukujuluka.

Ngiye ngafunda ukuncintisana nami esikhundleni sokuzama ukuziqhathanisa nabanye. Umuzwa wakho wokuwina nomuzwa wakho wokwehluleka wehluke kakhulu kubo bonke abanye abantu abaseduze kwakho, futhi lokho kuzolunga. Eminyakeni emibili edlule ngenkathi uPatrick eqeqesha isigamu semarathon, ngazithola sengifuna ukuyenza nami. Ngangazi ukuthi angikwazi ukuyiqhuba, kepha ngangifuna ukuphusha umzimba wami ngangokunokwenzeka. Ngakho-ke ngazibekela umgomo oyimfihlo wokuthi "ngigijime" owami umjaho webanga elide ku-elliptical. Ngiziqeqeshe ngokuhamba ngamandla ngishaya i-elliptical ejimini-ngaze ngabeka nohlelo lokuziqeqesha efrijini lami.

Ngemuva kwamasonto amaningi ngiqeqeshwa, ngingatshelanga muntu "ngehhafu yemarathon" yami, ngaya ejimini ngo-6 ekuseni futhi "ngagijima" lawo ma-13.1 amamayela ku-elliptical ngehora nemizuzu engama-41, ijubane elijwayelekile lemizuzu eyisikhombisa namasekhondi angama-42 ngemayela. Angikholwanga nje ngumzimba wami-empeleni ngiwugonile ngemuva kwalokho! Bekungayekela futhi akwenzi. Ukuthi ukuwina kwakho kubukeka kwehlukile kokunye akusho ukuthi kuncane kakhulu ukuwina.

Ukufunda Ukuthanda Umzimba Wami

Kukhona lesi sicaphuno engisithandayo- "Awuyi ejimini ukuyojezisa umzimba wakho ngalokho okudlile, kodwa uyobungaza lokho umzimba wakho ongakwenza yenza"Bengijwayele ukufana," O nkosi ngidinga ukuya ejimini isikhathi esingaqondakali ngoba ngidle isemishi leqhawe izolo. "Ukushintsha leyo mindset kube yingxenye enkulu yalolu shintsho nokwakha lokhu kubonga okujulile ngalo mzimba osudlule kokuningi.

Ngangiyijaji elinzima kabi lomzimba wami ngaphambi kwengozi-kwesinye isikhathi ngangizwa sengathi bekuyisihloko engisithandayo engxoxweni. Ngiphatheke kabi ikakhulukazi ngalokho engikushilo ngesisu sami nezinqe. Ngingathi ayekhuluphele, enyanyeka, njengamaqebelengwane enyama amabili anombala wenyama axhunywe emathanjeni ami. Uma sibheka emuva, babephelele.

Manje sengicabanga ukuthi bekuyikumosha isikhathi kangakanani ukuba ngigxeke ngokujulile ingxenye yami, empeleni, ebithandeka ngokuphelele. Ngifuna umzimba wami wondleke, futhi uthandwe, futhi uqine. Njengomnikazi walo mzimba, ngizoba nomusa kuwo futhi ngiwenze kahle ngangokunokwenzeka.

Ukuchaza Kabusha Ukwehluleka

Into eye yangisiza futhi yangelapha kakhulu umqondo wokunqoba okuncane. Kufanele sazi ukuthi ukunqoba kwethu nempumelelo yethu izobukeka yehlukile kunaleyo yabanye abantu, futhi kwesinye isikhathi kufanele ithathwe ngempela, kancane-kancane umgomo owodwa wosayizi omncane wokuluma ngasikhathi. Kimi, lokho kumayelana nokuthatha izinto ezingisabisayo, njengohambo lokuhamba izintaba lwakamuva nabangani. Ngiyakuthanda ukuqwala izintaba, kodwa ngivame ukuzihambela ukuze nginciphise ukuphoxeka uma kwenzeka ngidinga ukuma noma ukuhamba kancane. Ngicabange ukuqamba amanga ngithi angizizwa kahle nokuthi kufanele bahambe ngaphandle kwami. Kepha ngazikholisa ukuthi ngibe nesibindi ngizame. Umgomo wami-ukuluma kwami ​​​​kwakuwukuvele ngivele ngenze okusemandleni ami.

Ngiye ngagcina ukuhambisana nabangane bami futhi ngiqeda lonke uhambo. Futhi ngabungaza usizi lwalokho kunqoba okuncane! Uma ungazigubhi izinto ezincane, cishe akunakwenzeka ukuhlala unogqozi-ikakhulukazi uma unokubuyela emuva.

Ukufunda ukuthanda umzimba wami ngemva kokugilwa yiloli kungifundise nokuchaza ukwehluleka. Kimina uqobo, ukwehluleka kwaba ukungafinyeleli ekupheleleni, noma ejwayelekile. Kepha ngibonile ukuthi umzimba wami wakhelwe ukuba ube yilokho umzimba wami oyikho, futhi angikwazi ukukuthathela lokho. Ukwehluleka akukhona ukuntuleka kokuphelela noma okwejwayelekile-ukwehluleka akuzami. Uma uzama nje nsuku zonke, lokho kuwina-futhi kuyinto enhle leyo.

Vele, zikhona impela izinsuku ezidabukisayo futhi ngisaphila nobuhlungu obungapheli. Kepha ngiyazi ukuthi impilo yami iyisibusiso, ngakho-ke ngidinga ukukwazisa konke okwenzeka kimi-okuhle, okubi, nokubi. Uma ngingenzanga, bekungacishe kube ukungabahloniphi abanye abantu abangalitholanga lelo thuba lesibili. Ngizwa sengathi ngiphila impilo eyengeziwe obekungafanele ngiyithole, futhi kungenza ngijabule kakhulu futhi ngijabule kakhulu ngokuba lapha.

UKatie McKenna ungumbhali we Ungagijimelwa Kanjani yiloli.

Buyekeza kwe-