Umlobi: Tamara Smith
Usuku Lokudalwa: 23 Ujanuwari 2021
Ukuvuselela Usuku: 15 Mhlawumbe 2025
Anonim
у тебя дома есть маска? вот как использовать его, чтобы избавиться от зубного камня
Ividiyo: у тебя дома есть маска? вот как использовать его, чтобы избавиться от зубного камня

-Delile

IShiatsu massage iyindlela yokwelapha esebenza kahle kakhulu esebenza ukulwa nokucindezeleka ngokomzimba nokuthuthukisa ukuma komzimba, ikhiqize ukuphumula okujulile komzimba. Izinzuzo zokusikwa kwe-shiatsu zifaka:

  • Nciphisa ukungezwani kwemisipha;
  • Thuthukisa ukuma komzimba;
  • Khulisa ukusakazwa kwegazi;
  • Ukuvuselela ukugeleza kwamandla;
  • Lungiselela ukususwa kobuthi, ukuhlinzeka umuzwa wokuphumula, inhlalakahle, isimo esikhulu nobungqabavu.

Lokhu kubhucungwa kufanele kwenziwe ngochwepheshe abanokuqeqeshwa okuthile, ngoba isebenzisa ingcindezi ezindaweni ezithile emzimbeni, ngokusebenzisa iminwe, izintende zezandla noma izindololwane, ukuze kuqedwe la maphuzu okuqina, kubangele ukuphumula komzimba.

Kwenziwa kanjani ukubhucungwa kwe-shiatsu

Ukusikwa kwe-shiatsu kwenziwa ngesiguli esilele phansi nangamafutha abalulekile. Uchwepheshe uqala ngokuthambisa umzimba ozolashwa, afake ingcindezi ezindaweni ezithile kuleyo ndawo, ukuze kukhuthazwe ukukhululeka kwemisipha nokuphumula.


Intengo yokubhucungwa kweShiatsu

Intengo ye-shiatsu massage yeseshini yehora eli-1 iyahluka phakathi kwama-reais ayi-120 kanye ne-150.

Thola okunye ukubhucungwa okuhle ukuze uthuthukise impilo nenhlalakahle:

  • Ukumodela ukubhucungwa
  • I-massage yamatshe eshisayo

Ukushicilelwa Okusha

Phakamisa I-Yoga Yakho

Phakamisa I-Yoga Yakho

Uma uzizwa unamandla, unethoni futhi uqini ekile kuyingxenye yemantra yakho kule nyanga, qali a uku ebenza futhi uvu elele inqubo yakho yokuzivocavoca ngokuzivocavoca umzimba okuchaza imi ipha, oku eb...
Ngithe Angikaze Ngigijime iMarathon — Nasi Isizathu Sokuba Ngikwenze

Ngithe Angikaze Ngigijime iMarathon — Nasi Isizathu Sokuba Ngikwenze

Abantu abaningi bayangabaza ukuzibiza ngabagijimi. Aba he hi ngokwanele, bazothi; abagijimi kude ngokwanele. Ngangivame ukuvuma. Ngangicabanga ukuthi abagijimi bazalwa ngaleyo ndlela, futhi njengomunt...