Izindlela ezi-4 eziqinisekisiwe zokwelapha umkhuhlane

-Delile

• 1. Uju netiyi kalamula
• 2. Itiye le-Echinacea
• 3. Itiye le-Elderberry
• 4. Itiye likagalikhi

Ezinye izinketho ezinhle zamakhambi asekhaya ezokwehlisa izimpawu zomkhuhlane, zombili ezivamile, kanye nokunye okucacile okubandakanya i-H1N1, yilezi: ukuphuza itiye likalamula, i-echinacea, igalikhi, i-linden noma i-elderberry, ngoba lezi zitshalo zokwelapha zinezinto ze-analgesic kanye nemithi elwa nokuvuvukala ukusiza ukukhulula izimpawu ezijwayelekile nokuthuthukisa ukungakhululeki.

Ngaphezu kwalokho, ezinye izindlela zokuzenzela, njengokubeka ibhodlela lamanzi ashisayo phezu kwezicubu ezibuhlungu, kanye nokugeza ngamanzi abandayo ukunciphisa umkhuhlane, nakho kungasetshenziswa. Funda amathiphu alula ukunciphisa izimpawu zomkhuhlane.

Yize izimo eziningi zomkhuhlane ziba ngcono ngaphandle kokwelashwa okuqondile, kubalulekile njalo ukubona udokotela ojwayelekile ukukhomba inkinga bese eqala ukwelashwa okufanele kakhulu. Awekho ama-teas akhonjisiwe okufanele athathe indawo yombono kadokotela noma imishanguzo kadokotela.

1. Uju netiyi kalamula

Ikhambi elihle kakhulu lemvelo lomkhuhlane itiye kalamula noju njengoba lisiza ekuqiniseni ikhala nomphimbo nokuthuthukisa ukuphefumula.

Izithako

• 1 ijusi kalamula:
• Izipuni ezimbili zoju;
• 1 inkomishi yamanzi abilayo.

Imodi yokulungiselela

Faka uju enkomishini yamanzi abilayo, uvuselele kahle ize ibe yingxube elinganayo bese ufaka ujusi omsulwa kalamula ongu-1. Uma usulungisiwe, kufanele uphuze itiye ngemuva nje kokulilungisa, futhi kubalulekile ukufaka ijusi kalamula kuphela ekugcineni ukuqinisekisa ukuthi uvithamini C okhona esithelweni awalahleki.

Bona ukuthi ungayilungiselela kanjani le enye itiye yomkhuhlane ngokubuka le vidiyo:

Ngaphezu kwalokho, ukwelapha umkhuhlane kuyanconywa ukuthi uphuze le tiye izikhathi ezi-2 kuya kwezi-3 ngosuku, ngokwesibonelo ukudla okulula kwasekuseni nantambama nangaphambi kokulala.

2. Itiye le-Echinacea

Elinye ikhambi elihle ekhaya lomkhuhlane ukuphuza itiye le-echinacea ngoba livuselela amasosha omzimba futhi likhuthaze ukujuluka, kwandise ukujuluka nokusiza ukulwa nomkhuhlane, isibonelo.

Izithako

• 1 inkomishi yamanzi abilayo;
• Isipuni esingu-1 samaqabunga e-echinacea omisiwe;

Imodi yokulungiselela

Kufanele ubeke i-echinacea emanzini abilayo bese ulinda imizuzu eyi-10. Ngemuva kwalokho hlunga bese uphuza khona manjalo.

3. Itiye le-Elderberry

Itiye le-Elderberry eline-linden lenyusa ukumelana komzimba futhi i-linden ikhuthaza ukujuluka, ithande ukwehla komkhuhlane, njengetiye le-echinacea.

Izithako

• 1 ithisipuni i-elderberry;
• 1 isipuni se-linden;
• 1 inkomishi yamanzi abilayo.

Imodi yokulungiselela

Ukulungisa letiye, kufanele ufake i-elderberry ne-linden enkomishini yamanzi abilayo bese uyivumela ime imizuzu eyi-10, imbozwe kahle. Kungaleso sikhathi kuphela lapho kufanele ihlwithe futhi iphuze.

4. Itiye likagalikhi

Ukuphuza itiye likagalikhi nakho kuyindlela enhle kakhulu yokwelashwa kwemikhuhlane.

Izithako

• Ama-clove amathathu kagalikhi
• 1 isipuni soju
• 1/2 ulamula
• 1 inkomishi yamanzi

Imodi yokulungiselela

Xhuma ama-clove egalikhi bese ufaka epanini ngamanzi bese ubilise cishe imizuzu emihlanu. Bese ufaka uhhafu kalamula ocindezelwe noju, bese uluthatha, lusafudumele.

Ngaphezu kokuphuza itiye, kuyadingeka futhi ukuthi udle kahle ukwelapha izimpawu zomkhuhlane ngokushesha okukhulu. Bona ukuthi yini okufanele uyidle kuvidiyo:

Amanye amakhambi emvelo nasekhemisi angasiza ukulwa nomkhuhlane ku: Ikhambi lomkhuhlane.