Ukushintsha Ukudla Kwami Kwangisiza Ukubuyisela Impilo Yami Ngemva Kokuxilongwa I-Ulcerative Colitis

-Delile

• Ukuxilongwa
• Ukuthola Enye Indlela
• Ukudla Okusebenzayo
• Ukwabelana Ngendaba Yami Nomhlaba
• Ngibheke Phambili
• Buyekeza kwe-

Amashumi amabili nambili kwaba unyaka omuhle kakhulu empilweni yami. Ngangisanda kuqeda ekolishi futhi ngase ngizoshada nesithandwa sami sasesikoleni esiphakeme. Impilo yayenzeka ngendlela engangifuna ngayo.

Kodwa lapho ngilungiselela umshado wami, ngaqala ukuphawula okuthile okungahambi kahle ngempilo yami. Ngiqale ukuzwa ukungaphatheki kahle kokugaya ukudla nasesiswini kodwa ngakufaka ku-stress futhi ngacabanga ukuthi kuzozixazulula.

Ngemuva kokuba ngishadile futhi mina nomyeni wami sathuthela ekhaya lethu elisha ndawonye, ​​izimpawu zami zazisacashile, kodwa ngabuyela kolunye uhlangothi. Kwathi-ke ngobunye ubusuku ngavuka nginesifo esesabekayo esiswini esinegazi kuwo wonke amashidi — futhi kwakungelona igazi lesikhathi. Umyeni wami wangiphuthumisa e-ER futhi ngathunyelwa ngokushesha ukuba ngiyohlolwa okwahlukahlukene. Akekho kubo owayephetha. Ngemva kokunginikeza amaphilisi okudambisa izinhlungu, odokotela batusa ukuba ngibone udokotela wezifo zesisu owayengakufanelekela kangcono ukuthola umsuka wenkinga yami.

Ukuxilongwa

Ngokuhamba kwenyanga, ngaya kuma-GI amabili ahlukene. odokotela bezama ukuthola izimpendulo. Ukuhlolwa okuningi, ukuvakashelwa kwe-ER nokubonisana ngokuhamba kwesikhathi, akekho noyedwa owakwazi ukuthola ukuthi yini ebanga ubuhlungu bami nokopha. Ekugcineni, udokotela wesithathu wancoma ukuthi ngithole i-colonoscopy, eyagcina iyinyathelo eliqonde ngqo. Ngokushesha ngemuva kwalokho, babona ukuthi nginesifo i-ulcerative colitis, isifo somzimba esizimele esidala ukuvuvukala nezilonda kololonke nakulokho okuxekethile.

Ngatshelwa ukuthi ukugula kwami ​​kwakungelapheki kodwa kwakukhona izindlela zokwelashwa ezahlukahlukene engingakhetha kuzo ukungisiza ngiphile impilo ‘ejwayelekile’.

Ukuqala, ngafakwa i-Prednisone enomthamo omkhulu (i-steroid yokusiza ngokuvuvukala) futhi ngathunyelwa ekhaya nemithi ethile. Nganginolwazi oluncane kakhulu ngesifo sami nokuthi empeleni sasingaba buthakathaka kangakanani. (Okuhlobene: Amakhulu Ezithasiselo Atholakale Ukuqukethe Izidakamizwa Ezifihliwe, Njenge-Viagra ne-Steroids)

Lapho ngibuyela ekuphileni kwansuku zonke futhi ngiqala ukuphuza imithi yami, kwaba sobala phakathi namasonto ambalwa nje ukuthi ‘okuvamile’ engangikulindele njengomuntu osanda kushada kwakungekona ‘okuvamile’ odokotela ababebhekisele kukho.

Ngangisenezimpawu ezifanayo futhi, phezu kwalokho, nganginemiphumela emibi kakhulu evela kumthamo ophezulu we-Prednisone. Ngehlise isisindo esikhulu, ngaba nenkinga yokuntula igazi, futhi angisakwazi nokulala. Amalunga ami aqala ukuba buhlungu nezinwele zami zaqala ukuphuma. Kwafika ezingeni lapho ukuvuka embhedeni noma ukukhuphuka izitebhisi ezindiza kwaba sengathi akunakwenzeka. Eminyakeni engama-22 ubudala, ngangizizwa sengathi nginomzimba womuntu owayeneminyaka engama-88 ubudala. Ngangazi ukuthi izinto zazimbi lapho kufanele ngithathe ikhefu lezokwelapha emsebenzini wami.

Ukuthola Enye Indlela

Kusukela ngosuku engatholakala ngalo, ngabuza odokotela ukuthi ngabe kukhona yini engingakwenza ngokwemvelo ukungisiza ngibhekane nezimpawu zami, noma ngabe lokho bekungukudla, ukuzivocavoca umzimba, noma ukwenza olunye ushintsho enkambisweni yami yansuku zonke. Wonke uchwepheshe wangitshela ukuthi imithi iwukuphela kwendlela eyaziwayo yokubhekana nezimpawu ezibangelwa i-ulcerative colitis. (Related: Izindlela eziyi-10 Ezilula, Ezinempilo Zokukhipha Ubuthi Umzimba Wakho)

Kodwa ngemva kweminyaka ecishe ibe mibili ngingaboni lutho olungcono futhi ngibhekane nemiphumela emibi evela kuyo yonke imithi yami, ngangazi ukuthi kufanele ngithole enye indlela.

Ngakho-ke ngabuyela eqenjini lami lodokotela okokugcina ukuyocubungula izinketho zami. Ngokunikwa ukuthi zazinolaka kangakanani izimpawu zami, nokuthi ama-flareup ami ayekhungathekisa kangakanani, bathi ngingenza enye yezinto ezimbili: Ngingakhetha ukuhlinzwa futhi ngisuswe ingxenye yekoloni lami (inqubo enobungozi engasiza kodwa futhi ibangele uchungechunge lwezinye izinkinga zempilo) noma ngingazama umuthi wokuzivikela ophethwe nge-IV njalo emavikini ayisithupha. Ngaleso sikhathi, le ndlela yokwelashwa yayintsha futhi umshwalense wawungayimbozi ngempela. Ngakho-ke bengibheke ukusebenzisa imali ephakathi kuka-$5,000 no-$6,000 ngokufakwa ngakunye, obekungenzeki kithi ngokwezezimali.

Ngalolo suku, mina nomyeni wami sahamba saya ekhaya sayokhipha zonke izincwadi nocwaningo esasizohlangana ngalo ngalesi sifo, sizimisele ngokuthola enye indlela.

Eminyakeni embalwa edlule, ngangifunde izincwadi ezimbalwa mayelana nokuthi ukudla kungadlala kanjani indima ekunciphiseni izimpawu eziza ne-ulcerative colitis. Umqondo bekuwukuthi ngokwethula amabhaktheriya esiswini anempilo nokusika ukudla okusiza ukondla amabhaktheriya amabi, ama-flareups aba mbalwa futhi aqhela kakhulu. (Okuhlobene: Ukudla Okususelwa Ezitshalweni Ezi-10 Ezinamaprotheni Aphezulu Okulula Ukuwugaya)

Kwaqondana, nami ngathuthela eduze kowesifazane owayenesifo esifana nesami. Wayesebenzise ukudla okungenanhlamvu ukuze athole ukuxolelwa. Yangihlaba umxhwele impumelelo yakhe, kodwa nalapho, ngangidinga ubufakazi obengeziwe.

Njengoba kwakungekho ucwaningo oluningi olushicilelwe mayelana nokuthi kungani noma kanjani ushintsho ekudleni lusiza abantu abane-UC, nginqume ukuya kumakamelo okuxoxa ngezokwelapha online, ukubona ukuthi ngabe kukhona yini ukuthambekela lapha okungenzeka ukuthi umphakathi ulahlekile. (Okuhlobene: Ingabe Kufanele Uthembe Amazwana Aku-inthanethi Ngezihloko Zezempilo?)

Kuyavela ukuthi kunamakhulu abantu abathola imiphumela emihle ngokusika okusanhlamvu nokudla okucutshunguliwe ekudleni kwabo. Ngakho nginqume ukuthi kufanele ngizame.

Ukudla Okusebenzayo

Ngizothembeka: Bengingazi okuningi ngokudla ngaphambi kokuba ngiqale ukusika izinto ekudleni kwami. Ngenxa yokushoda kwezinsizakusebenza mayelana ne-UC nokondleka, bengingazi nokuthi yiluphi uhlobo lokudla okufanele ngizame kuqala noma ukuthi ngizokuzama isikhathi esingakanani. Bekufanele ngidlule esivivinyweni esiningi nephutha ukuthola ukuthi yini engangisebenzela. Ingasaphathwa-ke, ngangingenaso isiqiniseko sokuthi ukudla kwami ​​kwakuzoba yimpendulo nhlobo.

Ukuqala, nginqume ukungahambisani ne-gluten futhi ngabona ngokushesha ukuthi akuyona impendulo. Ngagcina ngizizwa ngilambile ngaso sonke isikhathi futhi ngazitika ngotshwala obuningi kunakuqala. Ngenkathi izimpawu zami ziba ngcono kancane, ushintsho aluzange lube lukhulu ngendlela engangithemba ngayo. Ukusuka lapho, ngazama inhlanganisela yokudla okuningana, kodwa izimpawu zami azizange zibe ngcono. (Okuhlobene: Kungani Kufanele Ucabange Kabusha Ukudla Kwakho Okungenayo I-Gluten Ngaphandle Uma Ukudinga Ngempela)

Ekugcineni, ngemva kwesikhathi esingangonyaka sokuhlola, nganquma ukuyisa izinto ezingeni elilandelayo futhi ngenze ukudla okuqeda nya, nginqamule yonke into eyayingase ibangele ukuvuvukala. Ngaqala ukusebenza nodokotela wezokwelapha osebenza ngokwemvelo owathi angisike konke okusanhlamvu, i-lactose, ubisi, amantongomane, ama-nightshades, nokudla okugayiwe ekudleni kwami.

Lokhu ngikubone njengethemba lami lokugcina ngaphambi kokusebenzisa imishanguzo ye-IV, ngakho ngangena kukho ngazi ukuthi kufanele ngizinikele ngakho konke. Lokho kwakusho ukuthi akukho ukukopela nokuzibophezela ngempela ukubona ukuthi kuzosebenza isikhathi eside yini.

Ngabona ukuthuthuka kwezimpawu zami kungakapheli amahora angama-48 — futhi ngikhuluma ngokuthuthuka okukhulu. Ezinsukwini ezimbili nje, izimpawu zami zase zingcono ngamaphesenti angama-75, okuyimpumuzo engake ngayithola selokhu ngaxilongwa.

Inhloso yokuqeda ukudla ukubuyisela kancane kancane amaqembu athile okudla ohlelweni lwakho lokudla ukuze ubone ukuthi yini ebangela ukuvuvukala okukhulu.

Ngemva kwezinyanga eziyisithupha nginqamula yonke into futhi ngengeza ukudla kancane kancane, ngabona ukuthi okusanhlamvu nobisi kwakungamaqembu amabili okudla okwenza izimpawu zami zigqame. Namuhla, ngidla ukudla okungekho okusanhlamvu, okwe-Paleo-esque, ngigwema konke ukudla okugayiwe nokwenziwe amaphakethe futhi. Ngithethelelwe futhi ngiyakwazi ukugcina imithi yami ibe ncane ngenkathi ngilawula isifo sami.

Ukwabelana Ngendaba Yami Nomhlaba

Ukugula kwami ​​kwathatha iminyaka emihlanu empilweni yami. Ukuya ezibhedlela okungahleliwe, amathani okubonana nodokotela, kanye nenqubo yokuthola indlela engidla ngayo kwakukhungathekisa, kubuhlungu, futhi, uma ubheka emuva, kwakungagwemeka ngandlela-thile.

Ngemuva kokubona ukuthi ukudla kungasiza, ngazithola sengifisa ukuthi othile angitshele ukuthi ngishintshe indlela engidla ngayo kusukela ekuqaleni. Yilokho okwangenza ngaqala ukwabelana ngohambo lwami kanye nezindlela zami zokupheka ezingenamabele — ukuze abanye abantu ezicathulweni zami kungadingeki bachithe iminyaka yezimpilo zabo bezizwa bengenathemba futhi begula.

Namuhla, ngishicilele izincwadi zokupheka ezine ngeyami Ngokumelene Nakho Konke Okusanhlamvu uchungechunge, konke kuhloselwe abantu abaphila nezifo ezizimele. Impendulo ayimangalisi neze. Ngangazi ukuthi abantu abane-UC neCrohn's Disease bazoba nentshisekelo kule ndlela yokudla, kepha okwethusa abantu abahlukahlukene abanezifo ezahlukahlukene (kufaka phakathi i-MS kanye ne-rheumatoid arthritis) abathi lokhu kudla kwasiza kakhulu izimpawu zabo futhi ubenze bazizwe beyizinguqulo ezinempilo kunabo bonke.

Ngibheke Phambili

Yize nginikele ngempilo yami kulesi sikhala, ngisafunda kabanzi ngesifo sami. Isibonelo, noma nini lapho ngiba nengane, kuba nokuqubuka kwangemva kokubeletha, futhi angazi ukuthi kungani ukushintshwa kwamahomoni kudlala indima kulokho. Kuye kwadingeka ngithembele emithini eminingi ngaleso sikhathi ngoba ukudla kukodwa nje akukusiki. Kuyisibonelo esisodwa nje sezinto okungekho muntu okutshela ngazo uma une-UC; kufanele nje uzicabangele wona. (Okuhlobene: Ungakwazi Ukuzinika Ukungabekezelelani Ukudla?)

Ngifunde nokuthi, yize ukudla kungasiza kakhulu, indlela yakho yokuphila iyonke idlala indima enkulu ekuphatheni izimpawu zakho. Ngingadla ukuhlanya okuhlanyayo, kodwa uma ngicindezelekile noma ngisebenza ngokweqile, ngiqala ukuzizwa ngigula futhi. Ngeshwa, ayikho isayensi eqondile kuyo futhi kuyindaba nje yokubeka impilo yakho kuqala kukho konke okuphathelene.

Ngezinkulungwane zobufakazi engibuzwile kuyo yonke le minyaka, kunento eyodwa eqinisekile: Kunocwaningo oluningi kakhulu okufanele lwenziwe lokuthi isisu sixhumene kangakanani nomzimba wonke nokuthi ukudla kungadlala kanjani indima ekunciphiseni izimpawu, ikakhulukazi lezo ezihlobene nezifo ze-GI. Okuhle ukuthi ziningi izinsiza ezikhona namuhla kunangesikhathi ngixilongwa okokuqala. Kimi, ukushintsha indlela ebengidla ngayo bekuyimpendulo, futhi kulabo abasanda kutholakala ukuthi bane-UC futhi abalwa nezimpawu, nakanjani bengingakhuthaza ukuthi ngiyithathe. Ekupheleni kosuku, yini okumele ilahleke?

Buyekeza kwe-