Ukulimaza Kanjani Ithumbu Lami Kungiphoqe Ukuba Ngibhekane Nomzimba Wami IDysmorphia

-Delile

• Ukubhekana Nomlando Wami Omude ne-Body Dysmorphia
• Ukwamukela Ukuphila Nomzimba Wami Njengoba Unjalo
• Buyekeza kwe-

Ngentwasahlobo ka-2017, ngokungazelelwe, futhi ngaphandle kwesizathu esizwakalayo, ngaqala ukubukeka cishe izinyanga ezintathu ngikhulelwe. Yayingekho ingane. Kwaphela amasonto ngivuka futhi, okokuqala, ngihlole ukuthi ingane yami injani. Futhi njalo ekuseni kwakusekhona.

Ngizamile inqubo yami ejwayelekile yokuphikisana nokusika ukolweni, ubisi, ushukela, notshwala - kepha izinto zaqhubeka zaba zimbi kakhulu. Ngobunye ubusuku ngazibamba ngiqaqa ijean yami ngokunyenya ngaphansi kwetafula ngemva kokudla isidlo sakusihlwa, futhi ngafikelwa umuzwa odabukisayo wokuthi ngibuka okuthile okungahambi kahle emzimbeni wami. Ngizizwa ngingedwa, ngiphelelwe amandla, futhi nginovalo, ngaya kudokotela.

Lapho kufika isikhathi esimisiwe, izingubo zami zazingekho futhi ngase ngilungele ukugxuma ngaphandle kwesikhumba sami. Ukuqunjelwa nokuqunjelwa kwakungakhululeki kakhulu. Kepha okubuhlungu kakhulu isithombe ebengisidalile engqondweni yami. Engqondweni yami, umzimba wami wawulingana nendlu. Imizuzu engama-40 engayichitha ngibhekana nezimpawu zami nodokotela kwaba sengathi ingunaphakade. Ngangizazi kakade izimpawu. Kodwa ngangingazi ukuthi yini engalungile noma ngenzeni ngakho. Ngangidinga ikhambi, iphilisi, a okuthile, manje. Udokotela wami wayalela ukuhlolwa kwe-litany kwegazi, ukuphefumula, i-hormone kanye nesitokisi. Babezothatha okungenani inyanga.

Ngaleyo nyanga, ngacasha ngemva kwamahembe anemfucumfucu namabhande anwebekayo okhalweni. Futhi ngazijezisa ngokuvinjelwa okwengeziwe kokudla, ngidla izinto ezimbalwa ngaphandle kwamaqanda, imifino exutshiwe, amabele enkukhu, nokwatapheya. Ngazihudula ngisuka enqubweni ngiya enqubweni, ngivivinya ukuze ngivivinye. Cishe amasonto amabili ngingene, ngibuya emsebenzini ukuthola ukuthi owesifazane ogeza indlu yami ngephutha ulahle ikhithi yokuhlolelwa kwami ​​indle. Kungathatha amasonto ukuthola enye. Ngawa phansi ngenqwaba yezinyembezi.

Lapho yonke imiphumela yokuhlolwa ekugcineni ibuya, udokotela wami wangibizela ngaphakathi. Nganginecala "elingekho emashadini" le-SIBO, noma ukukhula okuthe xaxa kwamagciwane emathunjini, okufana ncamashi nokuthi kuzwakala kanjani. Umama wakhala izinyembezi zenjabulo lapho ethola ukuthi kuyelapheka, kodwa ngacasuka kakhulu ukuba ngibone ulwelwesi olusiliva.

"Kwenzeke kanjani lokhu?" Ngathuthumela ngesikhathi udokotela wami elungiselela ukwenza uhlelo lwami lokwelashwa. Wachaza ukuthi kwakuyisifo esiyinkimbinkimbi. Ukungalingani kokuqala kwakungase kubangelwe umkhuhlane wesisu noma ukudla ushevu, kodwa ekugcineni isikhathi esigxilile sokucindezeleka okukhulu kwakuyimbangela enkulu. Wabuza ukuthi ngabe ngangicindezelekile yini. Ngikhiphe uhleko olubhuqayo.

Udokotela wami wangitshela ukuthi ukuze ngibe ngcono, kuzofanele ngehlise izithako eziyishumi nambili nsuku zonke, ngizijova nge-B12 masonto onke, bese ngisika okusanhlamvu, i-gluten, ubisi, i-soy, i-booze, ushukela ne-caffeine ekudleni kwami ​​ngokuphelele. Ngemva kokuba eseqedile uhlelo, sangena egumbini lokuhlola ukuze sibonise isibhamu se-B12. Ngidonse ibhulukwe lami phansi ngahlala etafuleni lezivivinyo, inyama yamathanga ami isabalele esikhunjeni esibandayo, esinamathelayo. Ngalala, umzimba wami usufana nengane egulayo. Ngenkathi elungisa inaliti, amehlo ami agcwala izinyembezi futhi inhliziyo yami yaqala ukugijima. (Okuhlobene: Ukuthi Kunjani Ngempela Ukuba Sesidlweni Sokuqeda)

Angizange ngesabe ukudubula noma ngikhathazeke ngoshintsho ekudleni engizolwenza. Ngangikhala ngoba kwakunenkinga ejulile enganginamahloni okuxoxa ngayo, ngisho nodokotela wami. Iqiniso liwukuthi, ngabe ngihambe ngaphandle kwe-gluten, ubisi, noshukela impilo yami yonke ukube bengisho ukuthi ngingakwazi ukubamba isibambo kumuntu wami. Futhi ngangesaba ukuthi lezo zinsuku seziphelile.

Ukubhekana Nomlando Wami Omude ne-Body Dysmorphia

Kusukela kudala, ukuba mncane ngangihlobanisa nokuthandwa. Ngikhumbula ngitshela umelaphi kanye, "Ngithanda ukuvuka ngizizwe ngiyize." Bengifuna ukungabi nalutho ukuze ngizenze omncane ngiphume endleleni. Esikoleni samabanga aphezulu, ngazama ukuphalaza, kodwa ngangingenamandla. Ngonyaka wami omkhulu ekolishi, ngehla ngafinyelela ku-124 pounds ngo-5'9". Amahemuhemu ayezungeza uhlanya lwami lokuthi nginenkinga yokudla. Udadewethu engihlala naye kanye nohlanya, owayengibukela njalo ngibeka amaqanda athosiwe nesinkwa esinebhotela ngesikhathi sasekuseni futhi. ama-nachos nama-cocktails wehora lokujabula, asebenze ukuqeda ukuhleba, kepha ngakujabulela. Amahemuhemu angenze ngazizwa ngifiseleka kakhulu kunalokho engake ngaba nakho.

Leyo nombolo, engu-124, yazulazula ebuchosheni bami iminyaka. Ukuhamba ngokungaguquguquki kwamazwana afana nokuthi "Ukubeka kuphi?" noma "Ngifuna ukuba mncane njengawe" kuqinisekisa kuphela engikucabangayo. Kuleyo semester yasentwasahlobo yonyaka ophakeme, engangifunda naye esikoleni waze wangitshela ukuthi ngibukeka "ngibukeka kahle kodwa ngingenamandla kakhulu." Njalo lapho othile ephawula ngesibalo sami, bekufana nokudubula kwe-dopamine.

Ngesikhathi esifanayo, ngangikuthanda nokudla. Ngabhala ibhulogi yokudla ephumelelayo iminyaka eminingi. Angikaze ngibale ama-calories. Angizange ngisebenzise ngokweqile. Abanye odokotela bazwakalisa ukukhathazeka, kodwa angizange ngikuthathe ngokungathi sína lokho. Ngangisebenza ngaphansi kwesimo esivamile sokuvinjelwa kokudla, kodwa ngangingacabangi ukuthi ngine-anorexic. Engqondweni yami, nganginempilo eyanele, futhi ngilawula kahle.

Iminyaka engaphezu kwengu-10, benginenqubo yokuhlola ukuthi ngibe muhle kangakanani. Ngesandla sami sobunxele, ngangizibamba ngemuva kwezimbambo zami zangakwesokudla. Ngangithi ukugoba kancane okhalweni ngibambe inyama ngezansi nje kwebhande lami likabhodi. Ukuzethemba kwami ​​konke kwakususelwa kulokho engangikuzwa ngaleso sikhathi. Ukujula kwenyama ngokumelene nezimbambo zami, kungcono. Ngezinsuku ezimnandi, ukuzwa okukhulu kwamathambo ami eminweni yami, kungekho nyama ephuma kubhodisi wami, kwathumela amagagasi enjabulo emzimbeni wami.

Ezweni lezinto ebengingakwazi ukuzilawula, umzimba wami yinto eyodwa ebengingayenza. Ukuba mncane kungenze ngakhanga ngokwengeziwe kubantu besilisa. Ukuba mncane kungenze ngaba namandla kakhulu kwabesifazane. Ikhono lokugqoka izingubo eziqinile langithulisa. Ukubona ukuthi ngibukeka kuncane kangakanani ezithombeni kungenze ngazizwa ngiqinile. Ikhono lokugcina umzimba wami unciphile, ubumbene, futhi ucocekile kungenze ngazizwa ngiphephile. (Okuhlobene: ULili Reinhart Wenze Iphuzu Elibalulekile Mayelana NeDysmorphia Yomzimba)

Kodwa-ke ngagula, futhi isisekelo sokuzihlonipha kwami ​​​​sisekelwe ngokuyinhloko ekubangeni kwesisu sami-sawa.

I-SIBO yenze konke kwazizwa kungaphephile futhi kungalawuleki. Bengingafuni ukuyodla nabangane ngenxa yokwesaba ukungakwazi ukunamathela ekudleni kwami ​​okuqinile. Ngisesimweni sokuvuvuka, ngangizizwa ngingathandeki kakhulu, ngakho ngayeka ukuphola. Kunalokho, ngasebenza futhi ngalala. Njalo ngempelasonto ngangishiya idolobha ngiye ekhaya engakhula kulo eningizimu. Lapho ngangikwazi ukulawula lokho engikudlayo, futhi kwakungadingeki ngivumele muntu ukuba angibone ngaze ngazaca ngendlela engangifisa ngayo futhi. Nsuku zonke ngangima phambi kwesibuko ngihlole isisu ukuze ngibone ukuthi ukuqunjelwa kwehlile yini.

Impilo yazizwa impunga. Ngokokuqala ngqá, ngabona ngokucacile ukuthi isifiso sami sokuba mncane sasingenza ngingajabuli. Ngaphandle ngangizacile ngokuphelele futhi ngiphumelele futhi ngikhanga. Kodwa ngaphakathi ngangingakhululekile futhi ngingajabule, ngibambelele ngokuqinile esisindweni sami kangangokuthi ngangiminyanisa. Ngangikhathele ukuzenza ngibe mncane ukuze ngithole ukuvunyelwa nokuthandwa. Ngangifisa ukuphuma lapho engangicashe khona. Bengifuna ukuvumela umuntu-ukuthi ekugcineni avumele wonke umuntu-angibone njengoba nganginjalo.

Ukwamukela Ukuphila Nomzimba Wami Njengoba Unjalo

Ekwindla sekwedlule isikhathi, njengoba kwabikezela udokotela wami, ngaqala ukuzizwa ngincono ngokuphawulekayo. Ngesikhathi Sokubonga, ngakwazi ukujabulela ukugxusha nophaya wethanga ngaphandle kwesisu sami sinyuka njengebhaluni. Ngaphumelela ezinyangeni zama-supplement. Nganginamandla anele okuya kwi-yoga. Ngaphinde ngaphuma ngayodla nabangani.I-pizza ne-pasta kwakungakaphumi etafuleni, kodwa isiteki esinosawoti, ibhotela imifino yezimpande egazingiwe, kanye noshokoledi omnyama kwehla ngaphandle kokuphazanyiswa.

Cishe ngesikhathi esifanayo, ngaqala ukuhlola impilo yami yokuphola. Ngangifanele uthando, futhi ngokokuqala ngqa esikhathini eside, ngangazi. Ngangikulungele ukujabulela impilo yami njengoba yayinjalo, futhi ngangifuna ukukuhlanganyela.

Ezinyangeni eziyisishiyagalombili kamuva ngazithola nginosuku lokuqala nomfana engangihlangane naye e-yoga. Enye yezinto ebengiyithanda kakhulu ngaye yindlela abekuthakasela ngayo ukudla. Ngaphezulu kwama-fudge sundaes, sixoxe ngencwadi ebengiyifunda, Abesifazane, Ukudla kanye noNkulunkulu, nguGeneen Roth. Kuyo, uyabhala: "Imizamo engapheli yokuzinza ikuyisa kude kakhulu kunalokho okungakuqeda ngempela ukuhlupheka kwakho: ukuxhumana futhi nokuthi ungubani ngempela. Isimo sakho sangempela. Ingqikithi yakho."

Nge-SIBO, ngikwazile ukukwenza lokho. Ngisenazo izinsuku zami. Izinsuku angikwazi ukubekezelela ukuzibuka esibukweni. Lapho ngifinyelela inyama emhlane wami. Lapho ngibheka ukubukeka kwesisu sami kuzo zonke izindawo ezikhanyayo. Umehluko wukuthi angisahlali isikhathi eside kulokho kwesaba manje.

Izinsuku eziningi, angikhathazeki kangako ngokuthi isinqe sami sibukeka kanjani lapho ngivuka embhedeni. Angilugwemi ucansi ngemva kokudla okukhulu. Ngize ngavumela isoka lami (yep, yena lowo muntu) ukuthi angithinte esiswini lapho sihlangana ndawonye. Ngifunde ukujabulela umzimba wami ngenkathi ngisabambene, njengoba iningi lethu lenza, ngobudlelwano obuyinkimbinkimbi nalo kanye nokudla.

Buyekeza kwe-