Izinto Ezingu-23 Umuntu One-Hyperhidrosis Ongaqonda Nje

-Delile

• 1. Ugqoka izendlalelo eziningi zokugqoka kungakhathalekile ukuthi kushisa kangakanani. Ungadinga leso sendlalelo sesithathu ukuze umanzise izithukuthuku uma kungenzeka.
• 2. Ugwema izingubo ezimhlophe ngazo zonke izindleko, noma ngabe kungumbala wesizini. I-White ne-hyperhidrosis yizitha ezifungelwe.
• 3. Unothando oluthile lokuphrinta. Abangani bakho bacabanga ukuthi "umnandi" futhi "u-eclectic," kepha isisusa sakho esiyinhloko ukugwema izimpawu zokujuluka ezisobala (yebo - {textend} lelo phawu elimise okwe-funky liyingxenye yokuphrintiwe).
• 4. Uhlala ubheka izingubo zakho kunoma yisiphi isibuko noma iwindi lokukhanya odlula kulo. (Cha, awugcwele wena, uma kwenzeka abanye abantu bezibuza.)
• 5. Uza nezingubo ezimbili noma ezintathu zokushintsha (noma mhlawumbe nangaphezulu). Awazi ukuthi ukujuluka okweqile kuzohlasela nini ngokulandelayo, ngakho-ke ufuna ukulungela.
• Ukhetha isembatho esifanele usuku lonke, kuphela kufanele ujike ushintshe lapho uphuma ngomnyango.
• 7. Awu, kukhona elinye ihembe eliyintandokazi kudoti kadoti.
• 8. Cha, akukho lutho olungalungile ngokugqoka ama-flip-flops, noma ngabe kungaphansi kwamakhaza ngaphandle. (Abakwazi ukugxila ezicathulweni zabo?)
• 9. Uvamise ukuthatha isikhathi esithe xaxa kunabanye abasephaseji enephunga. (Ngabe lokhu kuqukethe okokuphikisa kanye nesidambisi? Ngingathanda iphunga? Kusobala ukuthi ngeke kuvele ezingutsheni zami?)
• 10. Awusoze waphuma endlini ungenalo ithawula, izicubu, namaphakethe wokumunca esandleni.
• 11. Ukugwema ukuxhawulana ngazo zonke izindlela. Awuhlosile ukubonakala udelela, kepha uzofakwa esimweni esibi uma ushintshana ngomjuluko futhi ukubingelela okunobungane ngasikhathi sinye. Ukumomotheka negagasi lesandla sakho kuzofanela ukwenze.
• 12. Uncamela ukuhlala wedwa ekhaya ngesikhathi sesijuluko esedlulele. (Vele, uzobakhumbula abangani bakho! Ufisa sengathi ngabe bebengacabangi ukuthi ubadelela.)
• 13. Kwesinye isikhathi kuba nokudangala. Uma uqhubeka uphuthelwa yimicimbi noma izinto ojwayele ukuzenza ngoba wesaba ukujuluka, kunzima hhayi ukuzizwa uphansi ngempilo.
• 14. Abathandekayo bakho bacabanga ukuthi ukhathazeka ngokweqile. Ukube nje bebazi wonke amandla awadingayo ukulungiselela izimpi zakho zansuku zonke zokulwa nokujuluka!
• 15. Abantu emsebenzini noma esikoleni bangacabanga ukuthi awunaso isifiso sokuvelela. Iqiniso ukuthi uwukhathalele umsebenzi wakho - {textend} ubuye uzimisele ngokufihla izithukuthuku zakho ukuze kungabi yinto ekugxilwe kuyo ekubuyekezweni kwakho konyaka.
• 16. Uyezwa ukuthi wonke amehlo akuwe. (Hawu mama, ngiyajuluka?) Kepha-ke uyaqalaza bese ubona ukuthi abantu bagxile kakhulu kuma-smartphone abo.
• 17. Isicanucanu esibi sishaya uma sekuyisikhathi sakho sokunikeza isethulo emsebenzini noma esikoleni. Kungenzeka ukhathazekile ngalesi sikhathi amasonto noma izinyanga.
• 18. Uyenqaba ukuphakamisa isandla sakho ekilasini noma ngesikhathi somhlangano. Kungani uzidonsela amehlo ngokungadingekile?
• 19. Udinga ukutshala imali kwenye ikhibhodi - {textend} izinhlamvu seziqala ukuguga futhi. (Futhi unethemba lokuthi uzothola eyodwa emsebenzini ngaphandle kokuletha lokhu kunoma ngubani.)
• 20. Izinto ezilula ziba yinkohliso, njengokuvula iminyango, ukusebenzisa amathuluzi, nokubambelela kunoma yini enye okufanele uyibambe.
• 21. Lasebenza kanjani iphepha elisebenza kulo ukuthi libe manzi emhlabeni? Ake sikusole ngokujiyisana okuvela ebhodleleni lakho lamanzi bese sethembisa ukuqaphela kakhulu ngokuzayo.
• Ungadinga ukubona udokotela wakho futhi ukuze uthole esinye isifo sesikhumba.
• 23. Uhlala ukhathele njalo. Awukhathele nje kuphela yimishanguzo yakho, kodwa ukhathele ukucindezelwa nokukhathazeka kakhulu.

Ukuphatha ukujuluka okweqile (hyperhidrosis) kungaba nzima. Kunzima nakakhulu ukuthi kufanele ngichaze abantu abangaziswanga ngalesi simo.

Thola induduzo ngokwazi ukuthi abanye abantu baphila ne-hyperhidrosis, futhi bayaziqonda izinto obhekene nazo.

1. Ugqoka izendlalelo eziningi zokugqoka kungakhathalekile ukuthi kushisa kangakanani. Ungadinga leso sendlalelo sesithathu ukuze umanzise izithukuthuku uma kungenzeka.

2. Ugwema izingubo ezimhlophe ngazo zonke izindleko, noma ngabe kungumbala wesizini. I-White ne-hyperhidrosis yizitha ezifungelwe.

3. Unothando oluthile lokuphrinta. Abangani bakho bacabanga ukuthi "umnandi" futhi "u-eclectic," kepha isisusa sakho esiyinhloko ukugwema izimpawu zokujuluka ezisobala (yebo - {textend} lelo phawu elimise okwe-funky liyingxenye yokuphrintiwe).

4. Uhlala ubheka izingubo zakho kunoma yisiphi isibuko noma iwindi lokukhanya odlula kulo. (Cha, awugcwele wena, uma kwenzeka abanye abantu bezibuza.)

5. Uza nezingubo ezimbili noma ezintathu zokushintsha (noma mhlawumbe nangaphezulu). Awazi ukuthi ukujuluka okweqile kuzohlasela nini ngokulandelayo, ngakho-ke ufuna ukulungela.

Ukhetha isembatho esifanele usuku lonke, kuphela kufanele ujike ushintshe lapho uphuma ngomnyango.

7. Awu, kukhona elinye ihembe eliyintandokazi kudoti kadoti.

8. Cha, akukho lutho olungalungile ngokugqoka ama-flip-flops, noma ngabe kungaphansi kwamakhaza ngaphandle. (Abakwazi ukugxila ezicathulweni zabo?)

9. Uvamise ukuthatha isikhathi esithe xaxa kunabanye abasephaseji enephunga. (Ngabe lokhu kuqukethe okokuphikisa kanye nesidambisi? Ngingathanda iphunga? Kusobala ukuthi ngeke kuvele ezingutsheni zami?)

10. Awusoze waphuma endlini ungenalo ithawula, izicubu, namaphakethe wokumunca esandleni.

11. Ukugwema ukuxhawulana ngazo zonke izindlela. Awuhlosile ukubonakala udelela, kepha uzofakwa esimweni esibi uma ushintshana ngomjuluko futhi ukubingelela okunobungane ngasikhathi sinye. Ukumomotheka negagasi lesandla sakho kuzofanela ukwenze.

12. Uncamela ukuhlala wedwa ekhaya ngesikhathi sesijuluko esedlulele. (Vele, uzobakhumbula abangani bakho! Ufisa sengathi ngabe bebengacabangi ukuthi ubadelela.)

13. Kwesinye isikhathi kuba nokudangala. Uma uqhubeka uphuthelwa yimicimbi noma izinto ojwayele ukuzenza ngoba wesaba ukujuluka, kunzima hhayi ukuzizwa uphansi ngempilo.

14. Abathandekayo bakho bacabanga ukuthi ukhathazeka ngokweqile. Ukube nje bebazi wonke amandla awadingayo ukulungiselela izimpi zakho zansuku zonke zokulwa nokujuluka!

15. Abantu emsebenzini noma esikoleni bangacabanga ukuthi awunaso isifiso sokuvelela. Iqiniso ukuthi uwukhathalele umsebenzi wakho - {textend} ubuye uzimisele ngokufihla izithukuthuku zakho ukuze kungabi yinto ekugxilwe kuyo ekubuyekezweni kwakho konyaka.

16. Uyezwa ukuthi wonke amehlo akuwe. (Hawu mama, ngiyajuluka?) Kepha-ke uyaqalaza bese ubona ukuthi abantu bagxile kakhulu kuma-smartphone abo.

17. Isicanucanu esibi sishaya uma sekuyisikhathi sakho sokunikeza isethulo emsebenzini noma esikoleni. Kungenzeka ukhathazekile ngalesi sikhathi amasonto noma izinyanga.

18. Uyenqaba ukuphakamisa isandla sakho ekilasini noma ngesikhathi somhlangano. Kungani uzidonsela amehlo ngokungadingekile?

19. Udinga ukutshala imali kwenye ikhibhodi - {textend} izinhlamvu seziqala ukuguga futhi. (Futhi unethemba lokuthi uzothola eyodwa emsebenzini ngaphandle kokuletha lokhu kunoma ngubani.)

20. Izinto ezilula ziba yinkohliso, njengokuvula iminyango, ukusebenzisa amathuluzi, nokubambelela kunoma yini enye okufanele uyibambe.

21. Lasebenza kanjani iphepha elisebenza kulo ukuthi libe manzi emhlabeni? Ake sikusole ngokujiyisana okuvela ebhodleleni lakho lamanzi bese sethembisa ukuqaphela kakhulu ngokuzayo.

Ungadinga ukubona udokotela wakho futhi ukuze uthole esinye isifo sesikhumba.

23. Uhlala ukhathele njalo. Awukhathele nje kuphela yimishanguzo yakho, kodwa ukhathele ukucindezelwa nokukhathazeka kakhulu.