Amathiphu ayi-7 okusiza ingane yakho ilale ngokushesha

-Delile

• 1. Hlala njalo endaweni efanayo futhi ngasikhathi sinye
• 2. Gwema izinto eziningi ngaphambi kokulala
• 3. Qeda ukwesaba
• 4. Ukuchitha isikhathi nengane
• 5. Ungalali ngesisu esigcwele
• 6. Fundisa ingane ukulala yodwa
• 7. Hlabelela isililo ngaphambi kokulala

Ezinye izingane zikuthola kunzima ukulala futhi zigcine zishiya abazali bazo bekhathele ngisho nangaphezulu ngemuva kosuku emsebenzini, kodwa kukhona amanye amaqhinga angasiza ingane ukuthi ilale ngaphambi kwesikhathi.

Isu elihle kakhulu wukubheka ingane bese uzama ukuthola ukuthi kungani ingakwazi ukulala yodwa. Angakhathazeka, angaphumuli, esabe noma afune nje ukuchitha isikhathi esithe xaxa nabazali bakhe, ngakho-ke ulwa nobuthongo.

Amanye amathiphu angasiza ingane yakho ukuthi ilale ngokushesha yile:

1. Hlala njalo endaweni efanayo futhi ngasikhathi sinye

Izingane zidinga imikhuba yokulala nokuthi uhlala elala egumbini elilodwa ngasikhathi sinye kumenza azizwe ephephile futhi alale ngokushesha okukhulu.

2. Gwema izinto eziningi ngaphambi kokulala

Cishe amahora amabili ngaphambi kokulala, kufanele ucishe i-TV, uyeke ukugijima uzungeze indlu futhi ugcine indawo enokuthula nenokuthula. Uma indawo inomsindo omkhulu, kungaba umqondo omuhle ukuzama ukuvimbela umsindo emafasiteleni ukuze kube nokuncipha okuncane ngaphakathi kwegumbi. Ngaphezu kwalokho, ukufaka umsakazo ngomculo opholile kungakusiza uphumule, kwenze ukulala kube lula.

3. Qeda ukwesaba

Lapho ingane isaba ubumnyama, ungashiya isibani esincane sasebusuku egumbini noma ushiye isibani sikhanyise kwelinye igumbi bese ushiya umnyango wegumbi lengane uvulekile ukuze igumbi likhanye kancane. Uma ingane isaba 'izilo', abazali bangathatha inkemba yokucabanga bese beqeda izilo phambi kwengane, kepha ngaphandle kokunaka kakhulu lesi simo.

4. Ukuchitha isikhathi nengane

Ezinye izingane zikhumbula abazali bazo futhi 'zisonge' ukulala ngoba zifuna ukuchitha isikhathi esiningi nazo. Ongakwenza, kulokhu, ukunikela isikhathi esithile ukunaka ingane, noma ngabe kuyimizuzu eyi-10 kuphela ngosuku. Ngalesi sikhathi, kubalulekile ukubheka emehlweni, usho ukuthi uyamthanda futhi wenza okuthile okuthandayo, njengokudweba, isibonelo.

5. Ungalali ngesisu esigcwele

Lapho ingane inesisu esigcwele kakhulu, iba nokungahlaliseki ngokwengeziwe futhi ayisazi ukuthi izokuveza kanjani imizwa yayo futhi lokhu kungenza kube nzima ukulala. Ngaphambi kokulalisa ingane yakho, kubalulekile ukuthi uhlole ukuthi ayilambile noma isisu esigcwele kakhulu. Enye indlela yokuxazulula le nkinga ukuthola isidlo sakusihlwa cishe amahora amabili ngaphambi kokulala.

6. Fundisa ingane ukulala yodwa

Ukufundisa ingane ukuthi ilale yodwa kubalulekile ngoba kuyenzeka ingane ivuke ebusuku iye egumbini labazali. Icebo elihle ukuthi uhlale kancane egumbini nengane, ngenkathi ehlise umoya bese ephuma egumbini lapho esebona ukuthi ucishe ulele. Ukuqabula kusuka ebusuku obuhle nakunye kuze kube kusasa, kungasiza ekuvaleliseni.

Nakhu ukuthi ungayifundisa kanjani ingane yakho ukuthi ilale yodwa.

7. Hlabelela isililo ngaphambi kokulala

Ezinye izingoma ziyasabisa ngakho-ke azikhonjiswa njalo, kepha umkhuba wokucula ingoma ezolile usiza ingane ukuthi ibone ukuthi isikhathi sokulala. Umqondo omuhle ukwenza ingoma eyenziwe ngezifiso, uvumele umcabango wakho ugijime.

Ukulandela lezi zeluleko nsuku zonke kwenza lesi siko kube umkhuba, futhi kusiza ingane ukuthi yehlise umoya, ikwazi ukulala. Kodwa-ke, uma lokhu kunganele, abazali bangazama ukusebenzisa i-aromatherapy ngokubeka amaconsi ama-2 ka-lavender amafutha abalulekile emqamelweni wengane futhi banikeze ijusi yezithelo zothando ngaphambi kokulala. La makhambi asekhaya anezinto zokuthambisa ezikusiza uphumule futhi zilusizo ekwenzeni lula ukulala.