Ungakulandela Kanjani Ukudla Okucacile Koketshezi

-Delile

• Isebenza kanjani?
• Ngabe usuku ekudleni okusamanzi okucacile lubukeka kanjani?
• Ukudla kwasekuseni
• Isidlo
• Isidlo sasemini
• Isidlo
• Isidlo sakusihlwa
• Ubuhle nobubi
• Buhle:
• Nebubi:
• Izinto okufanele wazi ngaphambi kokuqala ukudla okucacile ketshezi

Kwenzenjani?

Ukudla oketshezi okucacile kucishe kufane ncamashi nokuthi kuzwakala kanjani: ukudla okuqukethe iziphuzo ezicacile kuphela.

Lokhu kufaka phakathi amanzi, umhluzi, amanye ama-juice angenawo uginindela, ne-gelatin elula. Zingaba nemibala, kepha zibalwa njengoketshezi olucacile uma ukwazi ukubona ngazo.

Noma ikuphi ukudla okubhekwa njengoketshezi noma okuyingxenye ketshezi ekamelweni lokushisa kuvunyelwe. Awukwazi ukudla ukudla okuqinile kulokhu kudla.

Isebenza kanjani?

Odokotela bavame ukunikela ngokudla okucacile oketshezi ngaphambi kwezinqubo ezithile zezokwelapha ezibandakanya umgudu wokugaya ukudla, njengama-colonoscopies.

Bangancoma futhi lokhu kudla ukusiza ukukhulula ukucindezeleka ezinkingeni ezithile zokugaya ukudla, njengesifo sikaCrohn's, diverticulitis, nohudo. Kungasetshenziswa futhi ngemuva kwezinhlobo ezithile zokuhlinzwa. Lokhu kungenxa yokuthi iziphuzo ezicacile zigayeka kalula futhi zisiza ukuhlanza amathumbu omzimba.

Ngokudla okusobala okucacile, inhloso ukukugcina unamanzi ngenkathi ukukunikeza amavithamini namaminerali anele ukuthola amandla. Ukudla kuhloswe ngakho ukugcina isisu namathumbu kuphumule.

Sula iziphuzo ezivunyelwe zifaka:

• umhluzi ocacile (ongenamafutha)
• sula iziphuzo ezinomsoco (Enlive, Qinisekisa Ukucaca)
• ama-sodas afana ne-Sprite, i-Pepsi, ne-Coca-Cola
• sula isobho
• ikhofi ngaphandle kobisi noma ukhilimu
• ama-candies aqinile (amaconsi kalamula noma ama-peppermint rounds)
• uju
• amajusi angenawo uginindela (i-apula ne-cranberry emhlophe)
• i-lemonade ngaphandle kwempuphu
• i-gelatin ecacile (i-Jell-O)
• ama-popsicles angenazo izithelo zomgubo wezithelo noma izingcezu zezithelo ngaphakathi
• iziphuzo zezemidlalo (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• utamatisi ohluziwe noma ijusi yemifino
• itiye elingenalo ubisi noma ukhilimu
• amanzi

Kufanele ugweme ukudla okungekho kulolu hlu. Kokunye ukuhlolwa, okufana nama-colonoscopies, odokotela bancoma ukuthi ugweme uketshezi olucacile oluqukethe umbala obomvu noma onsomi.

Ngabe usuku ekudleni okusamanzi okucacile lubukeka kanjani?

Nayi imenyu yesampula yosuku olulodwa yokudla oketshezi okucacile:

Ukudla kwasekuseni

• Isitsha esingu-1 se-gelatin
• Ijusi lezithelo elingenaglasi eli-1
• 1 inkomishi yekhofi noma itiye ngaphandle kobisi
• ushukela noma uju

Isidlo

• Ijusi lezithelo elingenaglasi eli-1
• 1 isitsha se-gelatin

Isidlo sasemini

• Ijusi lezithelo elingenaglasi eli-1
• 1 ingilazi yamanzi
• 1 inkomishi umhluzi
• 1 isitsha se-gelatin

Isidlo

• I-popsicle engu-1 engenawo uginindela
• 1 inkomishi yekhofi noma itiye ngaphandle kobisi, noma isoda
• ushukela noma uju

Isidlo sakusihlwa

• Ijusi lezithelo elingenaglasi noma amanzi
• 1 inkomishi umhluzi
• 1 isitsha se-gelatin
• 1 inkomishi yekhofi noma itiye ngaphandle kobisi
• ushukela noma uju

Ubuhle nobubi

Buhle:

• Ukudla kusebenza ngempumelelo ekukusizeni ulungiselele noma ululame ekuhlolweni kwezokwelapha, ukuhlinzwa, noma enye inqubo yezokwelapha.
• Kulula ukulandela.
• Akubizi ukulandela.

Nebubi:

• Ukudla oketshezi okucacile kungakwenza uzizwe ukhathele futhi ulambile ngoba kunama-calories amaningi nezakhamzimba.
• Kungaba yisicefe.

Izinto okufanele wazi ngaphambi kokuqala ukudla okucacile ketshezi

Uma unikezwe ukudla okucacile oketshezi ngaphambi kwe-colonoscopy, qiniseka ukuthi ugwema uketshezi olucacile olunombala obomvu noma onsomi. Lokhu kungaphazamisa ukucabanga kokuhlola. Udokotela wakho uzokwazisa uma lokhu kudingekile.

Khuluma nodokotela wakho uma unesifo sikashukela. Uma wenza kanjalo, ukudla oketshezi okucacile kufanele kunikeze ngamagremu angama-200 ama-carbohydrate asakazeka ngokulinganayo usuku lonke ukukusiza ukuphatha ushukela wegazi lakho. Gada ushukela wakho wegazi ngokucophelela bese wenza ushintsho lubuyele ekudleni okuqinile ngokushesha okukhulu.

Khumbula, ukudla oketshezi okucacile kuphansi ngokwedlulele kuma-calories nezakhamzimba, ngakho-ke akufanele kusetshenziswe ngaphezu kwezinsuku ezimbalwa. Ngaso sonke isikhathi landela imiyalo kadokotela wakho uma uku kulokhu noma yiluphi olunye uhlelo lokudla.