Ungawelapha kanjani umphimbo obuhlungu: izinketho zemvelo namakhambi

-Delile

• Izinketho zemvelo zomphimbo obuhlungu
• 1. Hlikihla ngamanzi afudumele nosawoti
• 2. Yiba netiye kalamula uju nojinja
• 3. Ukuphuza i-mallow, i-sage noma i-alteia tea
• 4. Ukuthatha i-strawberry smoothie noju
• Izixazululo Zemithi Yomphunga Obuhlungu
• Izimpawu zomphimbo obuhlungu

Umphimbo ungadala izimpawu ezinjengokusha emphinjeni, ubuhlungu kanye nobunzima ekugwinyweni futhi kuvame ukubangelwa ukutholakala isikhathi eside emakhazeni noma ekungenweni yizifo ezifana nomkhuhlane noma i-tonsillitis.

Kwezinye izimo, umphimbo obuhlungu ungalashwa ngamakhambi asekhaya, njengokugaya ngamanzi afudumele nosawoti, noma kunjalo, uma ukuvuvukala nobuhlungu kunganciphi futhi ubomvu bubonakala emphinjeni, kubalulekile ukubona udokotela bese uqala ukwelashwa, okungenziwa ngemithi yokuqeda izimpawu, njenge-ibuprofen, noma ama-antibiotic, njenge-penicillin.

Izinketho zemvelo zomphimbo obuhlungu

Ezinye izinyathelo ezenziwe ekhaya ezingaba wusizo emphinjeni yilezi:

1. Hlikihla ngamanzi afudumele nosawoti

Isixazululo samanzi anosawoti sinezinto ezilwa namagciwane ezisiza ukuqeda ama-microorganisms avela emphinjeni, ukunciphisa izimpawu. Ukulungisa isixazululo, engeza isipuni sikasawoti engilazini yamanzi afudumele uhlanganise kahle size sincibilike. Bese ugoqa okungenani amahlandla ama-3 ngengxube, uthele amanzi isikhathi ngasinye. Bona ezinye izindlela zokupheka zomphimbo obuhlungu.

2. Yiba netiye kalamula uju nojinja

Elinye ikhambi lasekhaya elihle lomphimbo obuhlungu uju, ulamula netiye le-ginger, okufanele liphuzwe kabili ngosuku. Leli thuluzi linezinto ezilwa namagciwane nezokulwa nokuvuvukala, ngaphezu kokuba novithamini C ocebile, oqinisa izivikelo zemvelo zomzimba.

Ukwenza itiye, vele ufake inkomishi eyodwa yamanzi abilayo, ulamula osikiwe ongu-1 nojinja ongu-1 cm, ulinde imizuzu eyi-15 ngaphambi kokuhlunga. Futhi ekugcineni, uma kunesidingo, thambisa uju.

3. Ukuphuza i-mallow, i-sage noma i-alteia tea

Lezi zitshalo zinezinto ezilwa nokuvuvukala futhi zithambisa umphimbo, zikhulula izimpawu. Ukwenza itiye, vele ungeze isipuni esingu-1 semifino ekhethiwe enkomishini e-1 yamanzi abilayo, mayime imizuzu engu-15 nohlobo. Bheka amanye ama-teas angasiza ukukhulula umphimbo wakho obuhlungu.

4. Ukuthatha i-strawberry smoothie noju

Amajikijolo anevithamini C esiza ukukhulisa ukuzivikela komzimba kanti uju uthambisa umphimbo, okusiza ekwehliseni ubuhlungu nokuvuvukala. Ukwenza le vithamini, kufanele ushaye i-blender engu-1 yobisi nama-strawberry ayi-6 ku-blender, bese ufaka isipuni esingu-1 soju.

Mayelana nalokho ongakudla ngomphimbo obuhlungu, kufanele kukhethwe ukudla oketshezi kanye namakhekhe okunjengesobho, umhluzi noma izithelo zomhluzi, gwema ukuphuza ukudla okubanda kakhulu noma okushisa kakhulu, okunciphisa izinhlungu nokungahambi kahle lapho ugwinya.

Ezinye izindlela zokuzenzela zokwelapha ukuvuvukala komphimbo zilapha kule vidiyo ngu-Nutritionist uTatiana Zanin:

Izixazululo Zemithi Yomphunga Obuhlungu

Amakhambi ekhemisi yomphimbo obuhlungu nawo abaluleke kakhulu, ikakhulukazi lapho ubuhlungu bukhulu kakhulu, kuthatha izinsuku ezingaphezu kwezingu-3 ukuphela noma kuhambisana nomkhuhlane. Kulezi zimo, kufanele kuthintwe udokotela ojwayelekile ukuze ahlole isidingo sokuqala ukwelashwa ngemithi ethile yasekhemisi, engaba:

• Ama-anti-inflammatories, njenge-ibuprofen noma i-naproxen: ukunciphisa ukuvuvukala, ukuqeda izinhlungu nokwenza lula isenzo sokugwinya;
• Ukudambisa izinhlungu, njenge-paracetamol noma i-dipyrone: zidambisa ukuzwa kobuhlungu futhi zisetshenziswa kakhulu lapho kungekho ukuvuvukala okubonakalayo;
• Imithi elwa namagciwane, njenge-amoxicillin ne-clavulanic acid: asetshenziswa uma kukhona ubomvu nokutheleleka okubangelwa amagciwane.

La makhambi kufanele ngaso sonke isikhathi asetshenziswe kuphela ngesincomo sikadokotela futhi akufanele athathwe ezinye izindlela zemvelo, njengoba lezi zinketho zemvelo kufanele njalo zengeze ekwelashweni. Bheka ukuthi yimaphi amakhambi angasetshenziselwa umphimbo obuhlungu.

Izimpawu zomphimbo obuhlungu

Izimpawu zomphimbo obuhlungu zifaka:

• Ukungaphatheki kahle komqala;
• Ukukhwehlela okomile nokucasulayo;
• Umphimbo obuhlungu lapho ugwinya noma ukhuluma;
• Umphimbo obomvu kakhulu futhi uvuvukile;
• Umkhuhlane ophansi;
• Umkhuhlane ophezulu, uvame kakhulu uma kukhona ukutheleleka ngamagciwane;
• Ukudumba komoya nentamo.

Umphimbo obuhlungu ungabangelwa umkhuhlane, amakhaza, i-tonsillitis, i-laryngitis noma i-pharyngitis. Ezinye izimbangela zomphimbo obuhlungu kungaba ukucasuka emphinjeni ngokuhogela izinto ezinobuthi, ukuphuza ngokweqile iziphuzo ezidakayo noma ukudla okweqile emqaleni. Bona izimbangela eziningi zomphimbo obuhlungu nokuthi yini okufanele uyenze.