Indlela Ingozi Yokushushuluza Engisize Ngayo Ukuze Ngithole Inhloso Yami Yangempela Ekuphileni

-Delile

• Ukushushuluza Ubheke Empumelelweni
• Ukuphila Iphupho?
• Indawo Yokushintsha
• Isiqalo Esisha
• Buyekeza kwe-

Eminyakeni emihlanu eyedlule, ngangicindezelekile eNew Yorker, ngithandana nabafana abahlukumezayo ngokomzwelo futhi ngokuvamile bengingazazisi ukuzihlonipha kwami. Namuhla, ngihlala emabhulokini amathathu ukusuka olwandle eMiami futhi maduzane nje ngizoya eNdiya, lapho ngihlela khona ukuhlala e-ashram ngenkathi ngibambe iqhaza kuhlelo olunamandla, lwasenkabeni ye-Ashtanga yoga, oluyindlela yanamuhla ye-yoga yakudala yaseNdiya .

Ukusuka Ephuzwini A ukuya Ephuzwini B kwakuphambene nokulula noma umugqa, kodwa kwakufaneleka kakhulu-futhi konke kwaqala ngokuthi ngishwibe ngekhanda ngiyongena esihlahleni ngineminyaka eyi-13.

Ukushushuluza Ubheke Empumelelweni

Njengezingane eziningi ezikhulela eVail, eColorado, ngaqala ukushushuluza ngasikhathi sinye lapho ngifunda khona ukuhamba. . (Okuhlobene: Kungani Kufanele Uqale Ukushushuluza Noma Ukushibilika Eqhweni Kuleli Busika)

Izinto zazizinhle kakhulu kwaze kwaba ngo-1988 lapho ngangincintisana kwiNdebe Yomhlaba e-Aspen. Ngesikhathi somncintiswano, ngeqa i-knoll ngesivinini esikhulu, ngabamba onqenqemeni, ngashayisa isihlahla ngamakhilomitha angama-80 ngehora, ngakhipha uthango olubili nomthwebuli wezithombe kulokho.

Lapho ngiphaphama, umqeqeshi wami, ubaba, kanye nabasebenzi bezokwelapha babehlangene ngami, begqolozele phansi bebukeka bethukile ebusweni babo. Kepha ngaphandle kodebe olunegazi, ngazizwa ngikahle. Imizwa yami eyinhloko kwakuwukuthukuthela ngenxa yokuthi ngangimoshile-ngakho ngashushuluzela ngaya entanjeni, ngangena emotweni nobaba wami futhi ngaqala uhambo lwamahora amabili lokuya ekhaya.

Nokho, kungakapheli nemizuzu emingaki, ngawukhipha umkhuhlane futhi ngaqala ukungena nokuquleka. Ngaphuthunyiswa esibhedlela, lapho odokotela abahlinzayo abathola khona ukulimala okukhulu kwangaphakathi bangisusa nenyongo, isibeletho, amaqanda, nenso elilodwa; Ngangidinga nezikhonkwane eziyi-12 ehlombe lami langakwesobunxele, ngoba wonke umsipha nemisipha yakhona kwakukhumuliwe. (Okuhlobene: Nginqobe Kanjani Ukulimala-nokuthi Kungani Ngingenakulinda Ukubuyela Ekulweni Nempilo)

Eminyakeni embalwa eyalandela kwaba nokugcwala kombhede, ubuhlungu, ukwelashwa okukhathazayo nokuhlukumezeka ngokomzwelo. Ngabanjwa unyaka esikoleni futhi ngaya esikhathini sokuya esikhathini njengoba iningi labangane bami laliqala ukuya esikhathini. Naphezu kwakho konke lokhu, ngabuyela ekushushuluzeni eqhweni-ngangilangazelela ukwakheka kwansuku zonke okwakunikezwa abasubathi futhi ngaphuthelwa ubuhlobo beqembu lami. Ngaphandle kwayo, ngazizwa ngilahlekile. Ngasebenza ngabuya futhi, ngo-1990, ngajoyina ithimba lase-U.S.

Ukuphila Iphupho?

Yize lokho kwakungukufeza okukhulu, ubuhlungu obabubangelwa yingozi yami bangenza ukuthi ngenze ezingeni eliphansi. Ngangingavunyelwe ukuncintisana emiqhudelwaneni yejubane (uma ngiphinde ngisaphazeka, ngangingase ngilahlekelwe yinso yami eyayisele.) Iqembu lama-Olympic langilahla phakathi nonyaka—futhi futhi, ngazizwa ngilahlekile futhi ngahlala nginjalo iminyaka eminingi.

Ngathwala kanzima nasesikoleni samabanga aphakeme, kodwa ngokujabulisayo, i-Montana State University yangiklomelisa ngomfundaze wokusubatha futhi ngashushuluza eqhweni iminyaka emine ekolishi. Ngemuva kokuphothula iziqu zami, umama wangiyisa eNew York City okokuqala ngqa futhi ngabanjwa ngokuphelele ngabakhi bezakhiwo, amandla, i-vibe, nokwehlukahlukana. Ngazifunga ngami ukuthi ngolunye usuku, ngiyohlala lapho.

Lapho ngineminyaka engama-27, ngenza lokho kanye: Ngathola indawo yokuhlala e-Craigslist futhi ngazenzela ikhaya. Ngemuva kweminyaka embalwa, ngaqala inkampani yami ye-PR, ngigxila kwezempilo kanye nokuphila kahle.

Ngenkathi izinto zihamba kahle phambili komsebenzi, impilo yami yothando yayikude nempilo. Ngaqala ukujwayela ukujola nabafana ababenganginaki ngokusemandleni futhi bangithethisa kabi. Ngokubheka emuva, ubudlelwano bami babumane nje bungezelela ukuhlukunyezwa okungokomzwelo engangikutholile amashumi eminyaka ezandleni zikamama.

Ngesikhathi ngisemusha, wayecabanga ukuthi ngiyisehluleki ngenxa yengozi yami futhi wangitshela ukuthi ayikho indoda ezongithanda ngoba angizacile noma ngimuhle ngokwanele. Eminyakeni yami yama-20s, wayehlala engibiza ngokudumazeka emndenini wami ("Akekho kithi owayecabanga ukuthi uzophumelela eNew York") noma ukungiphoxa ("Kuyamangaza ukuthi ukwazile ukuthola isoka ucabangela ukuthi ukhuluphele kangakanani") .

Konke lokho, nokuthambekela kwami ​​ebudlelwaneni bokuhlukumezeka ngokomzwelo kwaqhubeka, kwaze kwaba seminyakeni emithathu edlule, lapho ngineminyaka engama-39 ubudala, amakhilogremu angama-30 ukhuluphele, negobolondo lomuntu.

Indawo Yokushintsha

Ngalowo nyaka, ngo-2015, umngani wami omkhulu, uLauren, wangiyisa ekilasini lami lokuqala leSoulCycle, ngagcina izihlalo ezimbili zangaphambili. Ngenkathi ngizibona esibukweni, ngezwa ukuxubana kokwesaba nehlazo-hhayi kakhulu phezu kwamathanga noma isisu sami, kodwa ngenxa yalokho okushiwo yisisindo: Ngangizivumele ukuba ngingene ebudlelwaneni obunobuthi; Ngangingazazi ukuthi ngingubani, ngaphakathi noma ngaphandle.

Ukugibela kwami ​​kokuqala kwakuyinselele kodwa kuvuselela. Ukuzungezwa ngabesifazane abangisekelayo endaweni yeqembu kwangikhumbuza izinsuku zami zethimba le-ski, nokuthi amandla, lokho kuphepha, kwangisiza ngazizwa ngiyingxenye yento enkulu efana nokuthi angiyena ukwehluleka okuphelele umama namasoka ami ababethi nginguye . Ngakho ngaqhubeka ngibuyela, ngikhula ngamandla kuwo wonke amakilasi.

Kwathi ngolunye usuku, uthisha wami engimthanda kakhulu wangiphakamisa ukuthi ngizame i-yoga njengendlela yokuphola (mina naye saba abangani ngaphandle kwekilasi, lapho afunda khona ukuthi ngangiwuhlobo lwe-A). Leso sincomo esilula sangibeka endleleni engangingakaze ngiyicabange.

Isigaba sami sokuqala senzeke estudiyo se-candlelit, izinhloso zethu zibekelwe umculo we-hip-hop. Ngenkathi ngiqondiswa ukugeleza okudlula konke okuxhumanisa ingqondo yami nomzimba wami, imizwa eminingi yagcwala ebuchosheni bami: ukwesaba nokuhlukumezeka okusele engozini, ukukhathazeka ngokushiywa (ngumama, abaqeqeshi bami, amadoda), nokwesaba ukuthi angisoze ngalufanelekela uthando. (Okuhlobene: Izizathu eziyi-8 zeYoga Ishaya iGym)

Le mizwa ibuhlungu, yebo, kodwa mina wezwa kubo. Ngisuselwe ekucabangeni kwesigaba nasekuthuleni okumnyama kwesikhala, ngiyizwile leyo mizwa, ngayibona-futhi ngabona ukuthi ngingabanqoba. Njengoba ngangiphumule eSavasana ngalolo suku, ngavala amehlo futhi ngezwa injabulo enokuthula.

Kusukela ngaleso sikhathi kuqhubeke, i-yoga yaba yinto ekhathazayo nsuku zonke. Ngosizo lwayo kanye nobudlelwano obusha engabenza, ngehla ngamakhilogremu angu-30 phakathi neminyaka emibili, ngaqala ukubonana nodokotela wezengqondo ukuze ngizisize ngilulame, ngayeka ukuphuza utshwala, futhi ngaqala ukuzihlanganisa nemifino.

Njengoba uKhisimusi ka-2016 usondela, nginqume ukuthi angifuni ukuchitha leli holidi edolobheni elibandayo, elingenalutho. Ngakho-ke ngabekisa ithikithi lokuya eMiami. Ngenkathi ngilapho, ngathatha isigaba sami sokuqala se-yoga yasebhishi, futhi umhlaba wami washintsha futhi. Ngokokuqala ngqa esikhathini eside-mhlawumbe ngake ngaba nomuzwa wokuthula, ukuxhumana phakathi kwami ​​nezwe. Ngizungezwe amanzi nelanga, ngakhala.

Ezinyangeni ezintathu kamuva, ngoMashi 2017, ngathenga ithikithi lokuya eMiami futhi angikaze ngibheke emuva.

Isiqalo Esisha

Sekuphele iminyaka emithathu i-yoga yangithola, futhi sengiphakathi. Lapho ngineminyaka engu-42, umhlaba wami i-Ashtanga yoga (ngiyayithanda indlela ocwile ngayo kumagugu), ukuzindla, ukudla okunomsoco, nokuzinakekela. Usuku ngalunye luqala ngo-5:30 a.m. ngokucula ngesiSanskrit, kulandele ikilasi lemizuzu engu-90 kuya kwengu-120. I-guru yangethula ngokudla kwe-Ayurvedic futhi ngilandela uhlelo olusekelwe ezitshalweni olunqunywe kakhulu, oluhlanganisa ukungabi nanyama noma utshwala-ngize ngisusele imifino yami nge-ghee eyenziwe ekhaya (ibhotela elicacisiwe elivela ezinkomeni ezibusisiwe). (Okuhlobene: Izinzuzo Zempilo Ezifihliwe ze-Yoga)

Impilo yami yothando imile njengamanje. Angimelene nayo uma ingena empilweni yami, kepha ngithole ukuthi kunzima ukuphola lapho ngigxile kakhulu kwi-yoga futhi ngilandela indlela yokudla enqande kanjalo. Futhi ngilungiselela uhambo lwenyanga oluya e-Mysore, e-India, lapho ngethemba ukuthi ngizogunyazwa ukufundisa i-Ashtanga. Ngakho-ke ngifihla ngasese ama-yogis ashisayo ngamabhanisi endoda futhi ngikholelwa ukuthi ngolunye usuku ngiyoluthola uthando lweqiniso nolugqugquzelayo.

Ngisasebenza ku-PR, kodwa nginamakhasimende amabili kuphela ohlwini lwami—anele ukungivumela ukuthi ngikwazi ukukhokhela amakilasi ami e-yoga, ukudla (ukupheka kwe-Ayurvedic kuyabiza kodwa indlu yami inuka izulu!), Nokuhamba. Futhi-ke inkunzi yami yaseFrance, uFinley.

Akunakuphikwa ukuthi i-yoga ingisizile ngalapha. Kusuthisa uthando lwezemidlalo olungena egazini lami futhi lunginike isizwe. Manje ngiyazi ukuthi umphakathi wami omusha unemuva lami. Noma amahlombe ami engilimaza nsuku zonke (izikhonkwane zisekhona lapho kusuka engozini yami, futhi ngahlinzwa kwelinye ihlombe ngonyaka odlule), ngiyabonga ngokungaphezi ngengozi yami. Ngifundile ukuthi ngiyisilwi. Ngithole ukuthula kwami ​​kumata, futhi sekuyindlela yami yokungihola ngiye ekukhanyeni, enjabulweni nasempilweni.

Buyekeza kwe-