Ngisuke Ekuqedeni Okokugcina Emjahweni Wokuncintisana Ngaya Emjahweni wama-53 Ngonyaka

-Delile

• Ukwehla okuphansi
• Ucingo Lwami Lokuvuka
• Ukulimala Okushintshe Konke
• Ukubukwa Kwami Okusha Okutholakele
• Buyekeza kwe-

Ngaqala ukubona ukuthi ngangisinda kunezinye izingane lapho ngifinyelela phezulu. Bengilinde ibhasi neqembu lezingane elidlulile futhi "moo" bangibizela. Ngisho namanje, ngibuyiselwa emuva kulowo mzuzu. Kwanamathela kimi, ukuzibona kwami ​​okungekuhle kwakhula ngokuhamba kwesikhathi.

Esikoleni esiphakeme, nganginesisindo ngeminyaka yawo-170s. Ngikhumbula kahle ngicabanga, "Uma ngivele ngilahlekelwe ngamaphawundi angama-50 ngingajabula kakhulu." Kepha kuze kwaba unyaka wokugcina wekolishi lapho ngiqala khona ukuzama ukunciphisa umzimba. Mina nomuntu engangihlala naye saboleka izincwadi zikamakhelwane wakhe ze-Weight Watchers, sazikopisha, sazama ukuzenzela sisodwa. Ngehlise isisindo esikhulu futhi ngazizwa ngijabule, kepha bengingazi ukuthi ngingasigcina kanjani. Lapho ngifika onyakeni omkhulu, ngase ngidla ukudla okuthosiwe ebusuku kakhulu, ngiphuza, futhi nginganyakazi njengoba kufanele, futhi isisindo sanqwabelana ngempela. (Bheka le Mithetho eyi-10 yokwehla kwesisindo okuhlala njalo.)

Unyaka noma ngaphezulu ngiphumile ekolishi, nganyathela esikalini ngasikhathi sinye ngabona inombolo engu-235-ngagxuma ngasuka ngathatha isinqumo sokuthi angisophinde ngizilinganise. Ngangikhathazekile kakhulu futhi nginengwa yimi.

Ukwehla okuphansi

Ngaleso sikhathi, ngaqala ukusebenzisa izindlela ezingenampilo zokwehlisa isisindo. Uma ngizwa sengathi ngidla kakhulu, ngangizenza ngiphalaze. Ngibe sengizama ukudla okuncane kakhulu. Ngangiphethwe i-anorexia ne-bulimia ngasikhathi sinye. Ngeshwa, nokho, ngoba ngangincipha, bonke laba bantu babengitshela ukuthi ngibukeke kahle kangakanani. Bangathi, "Noma yini oyenzayo, qhubeka! Ubukeka umangalisa!"

Ngangikugwema njalo ukugijima, kepha nginqume ukuthi ngizame cishe ngaleso sikhathi ngethemba lokwehlisa isisindo. Ngaqala ngekota yemitha ngesonto lokuqala likaJanuwari ngo-2005 futhi ngangiqhubeka nokungeza elinye ikota lama-mile masonto onke. Ngasebenzisa i-5K yami yokuqala ngalowo Mashi, kwase kuba ingxenye yami yokuqala ngonyaka olandelayo.

Ngo-2006, ngabhalisela umjaho ogcwele ngaphandle kokuqonda ukuthi kuzoba yi- okukhulu gxuma kulokho ebengikugijima ngaphambili. Ngobusuku bangaphambi komncintiswano, ngathola isidlo sakusihlwa se-pasta engazenza ngiziphonse ngemuva kwalokho. Ngangazi ukuthi lokhu kubi, kepha bengingakacabangi indlela enempilo yokudla. Ngakho ngangena emjahweni ongenawo uphethiloli nhlobo. Ngazizwa ngithuthumela ngemayela le-10, kodwa ngangingenayo ibha yamandla kuze kube imayela 20. Abahleli bomjaho babephula intambo lapho ngifika lapho. Babegcine iwashi belindele mina nje. (Yini isisindo esinempilo, noma kunjalo? Iqiniso Mayelana Nokukhuluphala Kodwa Kufanelekile.)

Kwakungokuhlangenwe nakho okubi kakhulu ukuthi lapho sengidlulile entanjeni, ngangingafuni ukuphinde ngikwenze. Ngakho ngayeka ukugijima.

Ucingo Lwami Lokuvuka

Ngokuphazamiseka kwami ​​kokudla, ngisebenze ngehlela kuma-180s nosayizi 12 onyakeni olandelayo. Ngikhumbula ngiquleka eshaweni ejimini futhi ngifana nokuthi, "Kulungile, ngeke nje ngitshele muntu ukuthi kwenzekeni! Ngizophuza nje iGatorade bese ngiyaphila." Izimpawu zokuxwayisa zazikhona, kepha ngangilokhu ngiziziba. Kodwa abangani bami ngaleso sikhathi babazi ukuthi kukhona okungahambi kahle futhi babhekana nami—ngaleso sikhathi lapho ngabona khona ukuthi kufanele ngenze ushintsho.

Lapho ngisuka eBoston ngaya eSan Francisco ngomsebenzi ngo-2007, kwaba isiqalo esisha. Ngaqala ukugcina ukulahleka kwesisindo ngendlela enempilo-ngangisebenza, ngidla ngokujwayelekile ngaphandle kokubhonga nokuhlanza, futhi ngangiyekile ukugxila esikalini kakhulu. Kodwa ngenxa yokuthi empeleni ngangiphinde ngidle, ngagcina ngiphinde ngathola ithani lesisindo. Kwaba kubi nakakhulu lapho ngithuthela eChicago ngonyaka olandelayo futhi ngiqala ukudla kakhulu futhi ngisebenzisa konke ukudla okuthosiwe. Noma bengisebenza kanzima impela, bengingayiboni imiphumela. Ekugcineni, ngo-2009, ngemva kokubona isithombe sami ku-Halloween ngathi, "Kulungile, sengiqedile."

Ngithathe isinqumo sokuthi ngibe yilungu labaQaphi besisindo ngokusemthethweni. Ngenkathi ngingena kuleyo ndlu engaphansi yesonto emhlanganweni wami wokuqala, nganginamakhilogremu angama-217.4. Ngababukeli besisindo, ekugcineni ngakwazi ukuqala ukwehlisa isisindo ngenkathi ngisajabulela ubhiya, iwayini, namanani amancane. Futhi ngenxa yokwesekwa ngamanye amalungu asekamelweni, ngabona ukuthi ngeke ulahlekelwe isisindo masonto onke. Ngaqala ukusebenza ngikhaliphile futhi ngagxila ezintweni ezinhle-noma ngabe isikali sikhuphukile.

Futhi ngibuye ngabuyela ekugijimeni. Omunye wabangane bami wayefuna ukwenza i-5K eChicago, ngakho-ke sakwenza ndawonye. (Ucabanga ngemijaho? Zama amaviki ethu angu-5 ukuya kuhlelo lwe-5K.)

Ukulimala Okushintshe Konke

Ngemva kokuba ngehle ngamakhilogremu angu-30, ngafaka i-disc emhlane wami futhi ngadinga ukuhlinzwa. Ukungakwazi ukuzivocavoca kwangiphonsa iluphu futhi nganginovalo lokuthi ngangizophinda ngithole isisindo. (Ngokumangazayo, empeleni ngilahle amakhilogremu ayi-10 ngenkathi ngibekwe ekuhlinzweni ngenxa nje yokukhetha ukudla okunempilo.) Ngangicindezelekile futhi ngingazi ukuthi ngenzeni ukusiza ngengqondo, ngakho-ke umkami wasikisela ukuthi ngiqale ibhulogi. Ngibone ukuthi kungaba yindlela enhle yokukhipha imizwa yami lapho-esikhundleni sokuyiphusha ngokudla njengoba ngangijwayele-futhi ngayisebenzisa njengethuluzi lokuzigcina ngiziphendulela ekulahlekelweni kwesisindo sami. Kepha bengifuna nokwazisa abantu ukuthi ababodwa. Isikhathi eside ngangizizwa sengathi yimina ngedwa obhekene nokudla okungokomzwelo, futhi okwanginika isibindi kwakuwumqondo wokuthi ngisho nomuntu oyedwa angayifunda futhi ahlobene nayo.

Ukuhlinzwa kwangishiya ngonyawo lokwehla-inzwa ethinta ikhono lokuphakamisa unyawo eqakaleni. Udokotela wangitshela ukuthi ngeke ngikwazi ukuthola amandla aphelele emlenzeni wami emuva futhi mhlawumbe ngeke ngikwazi ukugijima futhi. Lokho bekuyikho konke ukugqugquzela (nokuncintisana!) Bengidinga ukufuna ngempela ukubuyela ekusebenzeni. Uma unalelo themba lokususwa kokunyakaza, liba yigugu. Nganquma mina ngabe ngithole lawo mandla ekwelashweni ngokomzimba, kuthi lapho ngikwenza, ngigijime umncintiswano wemarathon uhhafu.

Ngo-Agasti ka-2011, ezinyangeni ezimbili nohhafu nje kuphela ngemuva kokukhishelwa umsebenzi (nezinyanga eziyisithupha nohhafu ngemuva kokuhlinzwa kwami) ngazifeza lezo zithembiso kimi ngagijima iRock 'N Roll Chicago Half Marathon. Ngingene ngesikhathi somjaho esingu-2: 12 ngishaya imizuzu engu-8 ngisuka ku-marathon PR wangonyaka odlule ngo-2006. Impela, bengikade ngigijime imarathon ephelele phambilini, kepha ngemuva kwakho konke ebengidlule kukho, lokhu bekuhlukile. Ngabona ukuthi nginamandla kunokuba ngizinika udumo.

Ukubukwa Kwami Okusha Okutholakele

Ngandlela thile, manje sengingumuntu ozijabulela kakhulu izimpelasonto zemijaho eminingi. Nginesikweletu esikhulu kubhulogi lami-kungisizile ngokwengqondo nangokomzimba nangokomzwelo futhi kwavula namathuba omhlaba. Kuthe kusenjalo, ukugijima kwaba yinto engiyilangazelelayo Kungenza ngimamatheke futhi kungenza ngicabange ukuthi ngiyahlanya.

Ngonyaka odlule, ngabamba iqhaza emijahweni engama-53. Selokhu ngaqala ibhulogi, ngenze amakhulu ambalwa, kufaka phakathi ama-marathoni ayisikhombisa, ama-triathlons ayisikhombisa nengxenye ye-Ironman. Eminyakeni embalwa eyedlule, ngathola itattoo yonyawo enazo zonke izinombolo namalogo ezimele zonke izinhlanga zami, futhi ithi 'qedela okuqalile', imantra engiyisebenzise kakhulu ngesikhathi sami sokuncipha kanye nohambo lokuqina.

Ngishaye isisindo sami somgomo ngoJanuwari ka-2012 ngemuva kweminyaka emibili nohhafu. Kwesinye isikhathi ngitshela abantu ukuthi ngithathe umzila omuhle. Kube khona unyaka wonke lapho ngalahlekelwa khona ngamakhilogremu angu-10 kuphela, kodwa kwakumayelana nokwenza ushintsho lwendlela yokuphila, hhayi mayelana nokubuka inombolo esikalini. (Sula isikali! Izindlela Ezingcono Ezingu-10 Zokutshela Uma Ulahlekelwa Isisindo.)

Ngaze ngaba ngumholi wabaQaphi besisindo ngo-2012 futhi ngakwenza lokho iminyaka emithathu nohhafu ukuyikhokhela phambili. Bengifuna ukwazi ukuguqula izimpilo zabanye abantu futhi ngikhombise ukuthi noma usufinyelele ezinhlosweni zakho zokwehlisa isisindo, akuyona yonke uthingo nezinyoni. Njengamanje ngiphinda ngilahlekelwa cishe ngamaphawundi angu-15 engiwazuzile, kodwa ngiyazi ukuthi kuzokwenzeka, futhi uma ngifuna ukuphuma ngiphuze ubhiya ne-pizza, ngingakwazi.

Ngihlala ngithi, akukhulunywa ngamakhilogremu alahlekile; kumayelana nempilo etholakele.

Buyekeza kwe-