Ingabe Kuyingozi Ukugijima Ngezicathulo Ezidala Zokugijima?

-Delile

• Buyekeza kwe-

"Wonke umgijimi kuzofanele enze izinqumo ezibalulekile empilweni yakhe. Ubani azoshada naye, asebenze kuphi, aqambe izingane zakhe igama lakhe ... Kodwa akukho okubaluleke njengohlobo lwezicathulo zokugijima azikhethayo," kusho udokotela wezemidlalo kwezemidlalo no-Jordan onqobayo. I-Metzl, MD Phela, izinyawo zabagijimi-namaqakala, amadolo, nezinqulu-kuthatha umfutho omkhulu kunabo bonke abantu, ngakho ukuthola ukuvikeleka okufanele kwamazinyo akho kubalulekile. (Bheka Izikibha Ezinhle Kakhulu Zokuchoboza Izindlela Zakho Zokuzivocavoca.)

Kepha yisho ukuthi usuthole umbhangqwana wakho ophelele, ugijime kuwo amamayela amaningi ajabulisayo, futhi ekugcineni uwagqoke, ngaphandle kokubheja esandleni. Ngabe kufanele uqhubeke ugqoke izicathulo ezifanayo uze ufike esitolo (noma ku-rwarewarehouse.com) ukuthola umbhangqwana omusha? Noma kuphephe kakhulu lapho uhamba khona ukuze ufike ku-pavement ngamateki amasha, noma ngabe ukuphela kwamapheya onawo angabalwa njengezicathulo zokugijima?

Lokho kuya ngokuthi zingakanani ngempela izicathulo zakho zokugijima, kusho uDkt Metzl. Kukhona okugugile, futhi kukhona okugugile. Futhi awukwazi ukuhamba ngamangaki amakhilomitha ongene kuwo kuma-sneaks; kufanele uhambe ngokuzizwa. "Ingxenye yempilo yezicathulo ezigijimayo ithathe isikhathi eside njengoba ubuchwepheshe bezicathulo sebuthuthukile, ikakhulukazi maphakathi nezicathulo," kusho uDkt Metzl. "Okwakufa ngemuva kwenyanga manje kuthatha izinyanga eziningi ngaphandle kwenkinga."

Ngakho-ke esikhundleni sokuyeka izicathulo zakho ngemuva kwamamayela angu-500 ajwayelekile, qhubeka ugijima kuzo kuze kube yilapho, "ukugijima uzizwa ungakhululekile," esho. Kuwo wonke umgijimi, lokho kuzosho okuhlukile. Ungahle uqaphele ukuthi amaqakala akho aqala ukuzizwa edikibala ngemuva kwemayela noma kunjalo, noma amadolo akho ayaqaqamba ngemuva kokugijima, noma uzwa nje ukuthi "uvaliwe" jikelele.

Uma usufinyelele kulelo phuzu ongazizwa kahle kulo (uDkt. Metzl ukubiza ngokuthi "ukuphela komsila kokungalungile") futhi awunakho okokugcina, ungakhama amamayela ambalwa ukusuka kuzo-futhi kufanele, ngaphambi kokushintsha kubaqeqeshi bakho beziphambano, kusho uDkt Metzl. Ngisho nohlobo lwezicathulo ezindala zokugijima lunikeza ukusekelwa okungcono, okuphelele kokugijima kunezicathulo ezintsha ezingagijimi.

Kepha ngemuva kwephuzu elithile, amateki asebenzayo asuka "angakhululeki" aya "esabekayo," kuphawula uDkt Metzl. Futhi, lokhu kuwukucabangela, kodwa uma ukulimala okudala kuqala ukuvela lapho ugijima, noma lowo muzwa "wecishiwe" uphenduka umuzwa "we-ouch", yisikhathi sokubeka izicathulo ukuze uphumule-futhi uma ukulangazelela ukugijima. , ungadonsa abaqeqeshi bakho abawela esiphambanweni noma amateki wokuqeqesha isisindo. (Noma mhlawumbe kuwuphawu lokuqala ukuhlola umhlaba wokugijima ongenalutho zicathulo.)

Kodwa uma ugijima ngezicathulo ezingaphansi kwe-optimal, uDkt. Metzl uyaxwayisa ukuyigcina imfushane futhi imnandi. Uthi: “Akukho ukugijima isikhathi eside, akukho ukujima ngesivinini. "Vele ugijimele esitolo sezicathulo uthole amateki amasha okugijima."

Buyekeza kwe-