Izimpawu ze-9 zokuzivikela okuncane nokuthi yini okufanele uyenze ukuthuthukisa

-Delile

• Izimpawu nezimpawu zokuzivikela okuncane
• Yini enganciphisa amasosha omzimba
• Ukuzivikela okuphansi ekukhulelweni
• Ungakuthuthukisa kanjani ukuzivikela komzimba

Ukuzivikela komzimba okuphansi kungabonakala lapho umzimba unikeza izimpawu ezithile, okukhombisa ukuthi izivikelo zomzimba ziphansi nokuthi amasosha omzimba awakwazi ukulwa nezinto ezithathelwanayo, ezinjengamagciwane namagciwane, ezingadala ukuthi umuntu agule kaningi futhi banezimpawu ezifana nokugodola njalo, umkhuhlane nezifo eziphindaphindayo.

Amasosha omzimba ahambelana neqoqo lezitho, izicubu namaseli asebenza ngokubambisana ngenhloso yokulwa nezinto ezihlasela futhi, ngalokho, kuvimbele ukuvela kwezifo. Qonda ukuthi amasosha omzimba asebenza kanjani.

Izimpawu nezimpawu zokuzivikela okuncane

Lapho ukuzivikela komzimba kuphansi, ezinye izimpawu nezimpawu zingavela, okuyinhloko:

1. Ukutheleleka okuvamile, njenge-tonsillitis noma i-herpes;
2. Izifo ezilula, kepha kuthatha isikhathi ukudlula noma eziba zimbi kakhulu njengomkhuhlane;
3. Imfiva evamile nokugodola;
4. Amehlo avame ukoma;
5. Ukukhathala ngokweqile;
6. Isicanucanu nokuhlanza;
7. Uhudo isikhathi esingaphezu kwamasonto amabili;
8. Amabala abomvu noma amhlophe esikhunjeni;
9. Ukulahleka kwezinwele okucijile;

Ngakho-ke, lapho ubona noma iyiphi yalezi zimpawu, kubalulekile ukwamukela izinyathelo ezisiza ukuqinisa amasosha omzimba, njengokudla okunempilo, ngokwesibonelo, ngoba okunye ukudla kuyakwazi ukuqinisa nokuvuselela amaseli omzimba okuzivikela. Bona ukuthi uzodlani ukuze ukhulise amasosha omzimba

Yini enganciphisa amasosha omzimba

Ukwehla komsebenzi wamasosha omzimba kungenzeka ngenxa yezimo eziningana, kufaka phakathi izingcindezi nezimo zokukhathazeka, ngokwesibonelo. Ngaphezu kwalokho, ezinye izifo ezingamahlalakhona, njenge-AIDS, i-lupus, umdlavuza kanye nesifo sikashukela nazo zinganciphisa ukusebenza kwamasosha omzimba futhi zivume ukuqala kwezinye izifo.

Ukusetshenziswa kwemithi yokuzivikela emzimbeni, i-corticosteroids noma ama-antibiotic nakho kuyakwazi ukwenza amasosha omzimba abe buthakathaka, futhi kubalulekile ukwazisa udokotela ngezimpawu ezilethayo ukuze ukumiswa noma ukushintshaniswa kwemithi kungakhonjiswa ukugwema ukuyekethisa ukusebenza kwe amangqamuzana omzimba okuvikela.

Ngaphezu kwezifo, izici zokuzivikela komzimba kanye nokusetshenziswa kwemithi, ukusebenza kohlelo lokuzivikela lomzimba nakho kungathikamezeka ngenxa yemikhuba yokuphila, njengokungawuvivinyi umzimba, ukuphuza ngokweqile, ukubhema nokudla okungenampilo.

Ukuzivikela okuphansi ekukhulelweni

Ngesikhathi sokukhulelwa, kuyinto ejwayelekile ukuba namasosha omzimba abe buthakathaka ngenxa yezinguquko zamahomoni nezinguquko emzimbeni wowesifazane, ngokunakekelwa okwengeziwe ukugwema izinkinga ezinjengomkhuhlane kanye nezifo zomchamo.

Ngakho-ke, ukugwema izinkinga kubalulekile ukuthi uhlale uye ekubonisaneni ngaphambi kokubeletha, udle ukudla okunezithelo nemifino ecebile ngama-antioxidant, njengewolintshi, uphayinaphu, ulamula, isanqante kanye neklabishi, futhi uthathe imikhuhlane lapho ukhulelwe. Ngale ndlela, kungenzeka ukuvikela umama nengane.

Ungakuthuthukisa kanjani ukuzivikela komzimba

Ukuze uthuthukise ukuzivikela komzimba, kubalulekile ukuthi umuntu ashintshe indlela aphila ngayo, kufaka phakathi ukuzivocavoca umzimba nsuku zonke nokwenza ngcono imikhuba yakhe yokudla, akhethe ukudla okukhuthaza ukusebenza kwamasosha omzimba, njengamantongomane aseBrazil, inhlanzi, izaqathe nesipinashi , Ngokwesibonelo.

Ngaphezu kwalokho, uma izimpawu zokuzivikela komzimba ziphansi kaningi noma uma umuntu enezifo noma izinto ezinobungozi ezenza buthakathaka uhlelo lokuzivikela lomzimba, kubalulekile ukuya kudokotela ukuze kuboniswe ukwelashwa kwesizathu sokwehla komsebenzi. system, ngaphezu kokuncoma ukuhlolwa kwegazi ukuze kuhlolwe amaseli wokuvikela. Kwezinye izimo, udokotela futhi angancoma ukusetshenziswa kwamakhambi asekhaya, njengetiye le-echinacea, njengendlela yokugcwalisa ukwelashwa kokuzivikela okuncane.

Bona ividiyo engezansi ukuthola izindlela eziningi zokuqinisa amasosha omzimba: