Ukuthi Ukuyeka Izidakamizwa Zokulwa Nengcindezi Kwakuguqula Kanjani Ukuphila Kwalona Sifazane Phakade

-Delile

• Ubudlelwano bami neMeds
• Ukuphila Komphakathi Okunempilo
• Indawo Yokushintsha
• Impilo Ngemuva Kwemithi
• Buyekeza kwe-

Imithi ibiyingxenye yempilo yami kusukela kudala. Kwesinye isikhathi ngizwa sengathi ngazalwa ngidabukile. Ngisakhula, ukuqonda imizwa yami kwakuwumzabalazo oqhubekayo. Ukuthukuthela kwami ​​njalo nokushintshashintsha kwemizwelo kuholele ekuhlolweni kwe-ADHD, ukudangala, ukukhathazeka-uyiqamba igama. Ekugcineni, ngisebangeni lesibili, kwatholakala ukuthi ngine-bipolar futhi ngabelwa i-Abilify, i-antipsychotic.

Kusukela lapho, impilo iyinhlobo yenkungu. Ngokunganakile, ngizamile ukuphusha lezo zinkumbulo eceleni. Kodwa ngangihlala ngingena futhi ngiphuma ekwelashweni futhi ngangizama njalo izindlela zokwelapha. Akunandaba ukuthi inkinga yami yayinkulu noma incane kangakanani, amaphilisi ayeyimpendulo.

Ubudlelwano bami neMeds

Njengengane, uyabethemba abantu abadala abaphethe ukuthi bazokunakekela. Ngakho ngaba nomkhuba wokuvele ngidlulisele ukuphila kwami ​​kwabanye abantu, ngethemba lokuthi ngandlela-thile bazongilungisa nokuthi ngelinye ilanga ngiyozizwa ngingcono. Kepha abangilungisanga-angikaze ngizizwe ngingcono. (Thola indlela yokuhlukanisa phakathi kokucindezeleka, ukutubeka, nokucindezeleka.)

Impilo yahlala ngokufana esikoleni esiphakathi nasesikoleni esiphakeme. Ngasuka ekubeni ncane kakhulu ngaya ekukhuluphaleni, okuwumphumela ovamile wemithi engangiyidla. Kwaphela iminyaka ngilokhu ngishintsha phakathi kwamaphilisi amane noma amahlanu ahlukene. Kanye ne-Abilify, ngangibuye ngisebenzise iLamictal (umuthi wokuqeda isisu osiza ukwelapha isifo se-bipolar), i-Prozac (i-anti-depressant), ne-Trileptal (futhi nomuthi olwa nesifo sokuwa osiza nge-bipolarism), phakathi kwabanye. Kwakunezikhathi lapho ngangivele ngiphilisi elilodwa nje. Kodwa ingxenye enkulu, ayehlanganiswe ndawonye, ​​njengoba ayezama ukuthola ukuthi yiziphi izinhlanganisela nemithamo esebenza kahle kakhulu.

Amaphilisi ayesiza kwesinye isikhathi, kepha imiphumela ayizange ihlale njalo. Ekugcineni, ngangibuyela esimweni ngicindezeleke kakhulu, ngingenathemba, futhi ngezinye izikhathi ngifuna ukuzibulala. Kwakunzima futhi kimi ukuthola ukuxilongwa okucacile kwe-bipolar: Abanye ochwepheshe bathi ngangiyi-bipolar ngaphandle kweziqephu ze-manic. Ngezinye izikhathi bekuyinkinga ye-dysthymic (aka kabili depression), okuyisifo sokucindezeleka okungamahlalakhona esihambisana nezimpawu zokucindezeleka okwenzeka emtholampilo njengamandla aphansi nokuzethemba okuphansi. Futhi ngezinye izikhathi kwakuyi-borderline personality disorder. Abelaphi abahlanu nodokotela bengqondo abathathu-futhi akekho noyedwa owathola okuthile abavumelana ngakho. (Okuhlobene: Lokhu Ubuchopho Bakho Ekucindezelekeni)

Ngaphambi kokuqala ikolishi, ngathatha unyaka wegebe futhi ngasebenza esitolo sokuthengisa edolobheni langakithi. Yilapho izinto zashintsha khona impela. Ngacwila kakhulu ekucindezelekeni kwami ​​kunakuqala futhi ngagcina ngisohlelweni lokugula lapho ngihlala khona isonto lonke.

Bekungokokuqala ngami ukubhekana nokwelashwa okukhulu kangaka. Futhi iqiniso liyatshelwa, angizuzanga okuningi kulokho engikutholile.

Ukuphila Komphakathi Okunempilo

Ezinye izinhlelo ezimbili zokwelapha kanye nokulaliswa esibhedlela okufushane okubili kamuva, ngaqala ukuza kweyami futhi nganquma ukuthi ngifuna ukunikeza ikolishi isibhamu. Ngaqala e-Quinnipiac University e-Connecticut kodwa ngokushesha ngabona ukuthi i-vibe kwakungeyona eyami. Ngakho-ke ngadlulela e-University of New Hampshire lapho ngafakwa endlini egcwele ubumnandi nokwamukela amantombazane angithatha ngaphansi kwephiko lawo. (P.S. Ubuwazi ukuthi injabulo yakho ingasiza ekudambiseni ukucindezeleka kwabangane bakho?)

Ngokokuqala ngqá, ngaba nokuphila komphakathi okunempilo. Abangane bami abasha babazi okuncane mayelana nesikhathi sami esidlule, kodwa abazange bangichaze ngakho, okungisizile ukuba ngenze umuzwa omusha wokuzazi. Ngokubheka emuva, lesi bekuyisinyathelo sokuqala sokuzizwa ungcono. Ngangisebenza kahle nasesikoleni futhi ngaqala ukuphuma futhi ngaqala ukuphuza.

Ubudlelwano bami notshwala babungekho kakhulu ngaphambi kwalokho. Uma ngingagwegwesi, ngangingazi ukuthi nginobuntu obuluthayo noma cha, ngakho ukuhileleka kulokho nanoma yiluphi olunye uhlobo lwezidakamizwa kwabonakala kuwukuhlakanipha. Kepha ukuzungezwa ngoxhaso oluqinile, ngazizwa ngikhululekile ukukunikeza ithuba. Kodwa njalo lapho ngiphuza ingilazi eyodwa yewayini, ngangivuka nesibabalo esesabekayo, kwesinye isikhathi ngiphalaze kakhulu.

Lapho ngibuza udokotela wami ukuthi lokho kuvamile yini, ngatshelwa ukuthi utshwala abuhlangani kahle nomunye wemithi engangiyidla nokuthi uma ngifuna ukuphuza, kuzodingeka ngiphume kulelo philisi.

Indawo Yokushintsha

Lolu lwazi lwaluyisibusiso ngokufihlwa. Yize ngingasaphuzi, ngaleso sikhathi, ngazizwa sengathi yinto ebingisiza ngempilo yami yezenhlalo, ebikhombisa ukuthi ibalulekile empilweni yami yengqondo. Ngakho ngathinta udokotela wami wezifo zengqondo ngabuza ukuthi ngingalikhipha yini lelo philisi elilodwa. Ngaxwayiswa ngokuthi ngangizophatheka kabi ngaphandle kwayo, kodwa ngawalinganisa amathuba ngase nginquma ukuthi noma kunjalo ngizophuma kuwo. (Okuhlobene: Izindlela eziyi-9 Zokulwa Nokucindezeleka-Ngaphandle Kokuthatha Izidambisi-mizwa)

Lesi bekungokokuqala empilweni yami ukuthi ngenze isinqumo esiphathelene nemithi ngingedwa futhi ngoba ngokwami-futhi ngazizwa ngivuselela. Ngakusasa, ngaqala ukukhipha iphilisi, ngendlela efanele phakathi nezinyanga ezimbalwa. Futhi kwamangaza wonke umuntu, ngazizwa ngiphikisana nalokho engangitshelwe ukuthi ngizozizwa. Esikhundleni sokubuyela ekucindezelekeni, ngazizwa ngingcono, nginamandla futhi ngithanda kakhulu mina.

Ngakho-ke, ngemuva kokukhuluma nodokotela bami, nginqume ukungasebenzisi amaphilisi ngokuphelele.Nakuba lokhu kungase kungabi yimpendulo yawo wonke umuntu, kubonakale kuyisinqumo esifanele kimina uma ngibheka ukuthi bengihlale ngiwudokotela iminyaka engu-15 edlule. Bengifuna nje ukwazi ukuthi bekungaba njani uma ngikhipha yonke into ohlelweni lwami.

Kwangimangaza (nabo bonke abanye). Ngangizizwa ngiphila ngokwengeziwe futhi ngilawula imizwa yami usuku ngalunye olwedlulayo. Ngesikhathi sengisesontweni lokugcina lokulunyulwa, ngezwa sengathi kususwe ifu elimnyama kimi futhi ngokokuqala ngqa empilweni yami, ngangibona kahle. Akukhona lokho kuphela kodwa phakathi namasonto amabili, ngehla ngamakhilogremu angu-20 ngaphandle kokushintsha imikhuba yami yokudla noma ukusebenza okwengeziwe.

Lokho akusho lokho ngokungazelelwe konke wayephelele. Ngangisaya ekwelashweni. Kepha bekuzikhethele, hhayi ngoba bekuyinto ebibekiwe noma iphoqelelwe kimi. Eqinisweni, ukwelashwa yikona okungisizile ukuthi ngiphinde ngiphinde ngiphile njengomuntu ojabulayo. Ngoba masibe ngokoqobo, ngangingazi ukuthi ngingasebenza kanjani kanjalo.

Ngonyaka olandelayo kwaba uhambo lwawo. Ngemva kwaso sonke lesi sikhathi, ekugcineni ngazizwa ngijabule—ngaze ngacabanga ukuthi ukuphila kwakungenakuvinjwa. Ukwelashwa yikona okungisizile ukuba ngilinganisele imizwa yami futhi kungikhumbuze ukuthi impilo isazoba nezinselelo futhi lokho kufanele ngikulungiselele.

Impilo Ngemuva Kwemithi

Ngemva kokuphothula ekolishi, nganquma ukuphuma e-New England ebuhlungu futhi ngithuthele eCalifornia enelanga ukuze ngiyoqala isahluko esisha. Kusukela lapho, ngingene kakhulu ekudleni okunempilo futhi nganquma ukuyeka ukuphuza. Ngiphinde ngenze umzamo oqinile wokuchitha isikhathi esiningi ngangokunokwenzeka ngaphandle futhi ngithandane ne-yoga nokuzindla. Sekukonke, ngehle cishe ngamakhilogremu angu-85 futhi ngizizwa nginempilo kuzo zonke izici zokuphila kwami. Esikhathini esingeside kakhulu futhi ngiqale ibhulogi ebizwa ngokuthi Bheka I-Sparkly Lifestyle, lapho ngibhala khona izingxenye zohambo lwami ukuze ngisize abanye abadlule ezintweni ezifanayo. (Ubuwazi ukuthi, isayensi ithi inhlanganisela yokuzivocavoca nokuzindla ingasebenza kangcono kune-anti-depressants?)

Impilo isenezikhathi zayo ezinhle nezimbi. Umfowethu, obeqonde umhlaba kimi, udlule emhlabeni ezinyangeni ezimbalwa ezedlule ebulawa yi-leukemia. Lokhu kwalimaza kakhulu imizwa. Umndeni wami wabona ukuthi le kungaba yinto eyodwa engaholela ekuqhekekeni, kepha akunjalo.

Ngangichithe iminyaka embalwa edlule ngakha imikhuba enempilo yokubhekana nemizwa yami futhi lokhu kwakungehlukile. Ngabe ngangidabukile? Yebo. Kuyadabukisa kabi. Kodwa ingabe ngangicindezelekile? Cha. Ukulahlekelwa umfowethu kwakuyingxenye yempilo, futhi nakuba kwakuzwakala kungalungile, kwakungaphezu kwamandla ami futhi ngangizifundise ukwamukela lezo zimo. Ukwazi ukudlula lokho kwangenza ngabona ububanzi bamandla ami engqondo amasha futhi kwangiqinisekisa ukuthi akukho lutho olubuyela emuva endleleni izinto ezaziyiyo.

Kuze kube namuhla, angiqiniseki ukuthi ukuyeka imithi yami yikhona okungenze ngaba lapho ngikhona namuhla. Eqinisweni, ngicabanga ukuthi kungaba yingozi ukusho ukuthi leso yisixazululo, ngoba kukhona abantu laphaya isidingo lezi zidakamizwa futhi akekho umuntu okufanele akuchithe lokho. Kwazi bani? Ngisengaba nobunzima namuhla ukube angikho kulawo maphilisi kuyo yonke leyo minyaka.

Kimina uqobo, ukuyeka umuthi bekungukulawula impilo yami okokuqala. Ngizibeke engcupheni, impela, futhi kwenzeka ukuthi kusebenzele mina. Kodwa ngi yenza uzizwe sengathi kunokuthile okungashiwo ngokulalela umzimba wakho nokufunda ukuzihlanganisa nawe ngokomzimba nangokwengqondo. Ukuzizwa udabukile noma okuhlukile kwesinye isikhathi kuyingxenye yalokho okushiwo ukuba ngumuntu. Ithemba lami ukuthi noma ngubani ofunda udaba lwami okungenani uzocabanga ukubheka ezinye izinhlobo zosizo. Ingqondo nenhliziyo yakho kungakubonga ngakho.

Buyekeza kwe-