Umlobi: Laura McKinney
Usuku Lokudalwa: 5 Epreli 2021
Ukuvuselela Usuku: 1 Epreli 2025
Anonim
Ngingavumanga kanjani ukuthi umdlavuza ungivimbe ekuchumeni (Zonke izikhathi ezi-9) - Impilo
Ngingavumanga kanjani ukuthi umdlavuza ungivimbe ekuchumeni (Zonke izikhathi ezi-9) - Impilo

-Delile

Umfanekiso weWebhu kaRuth Basagoitia

Ukusinda umdlavuza kuyinto elula. Ukwenza kanye kungaba yinto enzima kunazo zonke owake wazenza. Kulabo asebekwenzile izikhathi ezingaphezu kwesisodwa, uyazi mathupha ukuthi akukaze kube lula. Lokho kungenxa yokuthi konke ukuxilongwa komdlavuza kuhlukile kuzinselelo zako.

Ngiyakwazi lokhu ngoba ngingumuntu owasinda umdlavuza izikhathi eziyisishiyagalombili, futhi ngiphinde ngalwa nomdlavuza okwesishiyagalolunye. Ngiyazi ukuthi ukusinda komdlavuza kuyamangalisa, kepha ukuchuma ngomdlavuza kungcono kakhulu. Futhi kungenzeka.

Ukufunda ukuphila ngenkathi uzizwa sengathi uyafa kuyinto engavamile, futhi engizimisele ukusiza abanye bayifeze. Nakhu ukuthi ngifunde kanjani ukuchuma ngomdlavuza.

Lawo magama amathathu asabekayo

Lapho udokotela ethi, “Unomdlavuza,” umhlaba ubonakala ubheke phansi. Ukukhathazeka kuqala ngokushesha. Ungazithola usindwa yimibuzo efana nale:


  • Ngabe ngizodinga i-chemotherapy?
  • Ngabe ngizolahlekelwa yizinwele zami?
  • Ingabe imisebe izolimaza noma izoshisa?
  • Ngabe kuzodingeka ngihlinzwe?
  • Ngisazokwazi yini ukusebenza ngesikhathi sokwelashwa?
  • Ngizokwazi ukuzinakekela mina nomndeni wami?
  • Ngizofa?

Ngiwazwile lawo mazwi amathathu asabekayo izikhathi eziyisishiyagalolunye ezihlukene. Futhi ngiyavuma, ngazibuza yona le mibuzo. Isikhathi sokuqala lapho nganginovalo olukhulu, ngangingaqiniseki ukuthi ngingashayela ekhaya ngiphephile. Ngibe nokwethuka kwezinsuku ezine. Kodwa ngemuva kwalokho, ngafunda ukwamukela ukuxilongwa, ngizimisele hhayi kuphela ngokusinda kepha futhi ngaphumelela ngesifo sami.

Kusho ukuthini umdlavuza osindile?

I-Google "iyasinda" futhi uzothola le ncazelo: "Ukuqhubeka nokuphila noma ubekhona, ikakhulukazi lapho ubhekene nobunzima."

Ngezimpi zami zomdlavuza nasekuxoxeni nalabo abathintekayo ngumdlavuza, ngithole ukuthi leli gama lisho izinto eziningi kubantu abaningi. Lapho ngibuza ukuthi kusho ukuthini ukusinda ngaphakathi komphakathi wezokwelapha, udokotela wami wathi ukusinda komdlavuza kusho ukuthi:


  • Usaphila.
  • Udlula ezinyathelweni kusuka ekuhlolweni kuya ekwelashweni.
  • Unokukhetha okuningi ngokulindelwe kwemiphumela emihle.
  • Ulwela ukwelashwa.
  • Akulindelekile ukuthi ufe.

Lapho ngikhuluma namanye amaqhawe omdlavuza ezikhathini zami eziningi egumbini lokulinda esibhedlela, ngathola ukuthi babevame ukuba nencazelo ehlukile yokuthi kusho ukuthini ukusinda. Kwabaningi, bekusho nje:

  • ukuvuka usuku ngalunye
  • ukukwazi ukuvuka embhedeni
  • ukuqedela imisebenzi yokuphila kwansuku zonke (ukuwasha nokugqoka)
  • ukudla nokuphuza ngaphandle kokuphalaza

Ngikhulume namakhulu abantu abaphathwa ukwelashwa eminyakeni engama-40 edlule ohambweni lwami ngeziqubu ezahlukene zomdlavuza. Ubucayi nohlobo lomdlavuza eceleni, ngithole ukuthi ukusinda kwami ​​futhi kuncike ezintweni ezingaphezulu kwalesi sifo uqobo, kubandakanya:

  • ukwelashwa kwami
  • ubuhlobo bami nodokotela wami
  • ubudlelwano bami neqembu lonke lodokotela
  • impilo yami engaphandle kwezimo zami zokwelashwa

Abantu abaningi eminyakeni edlule bangitshele ukuthi ukusinda kumane kusho ukungafi. Abaningi bathi abakaze bacabange ukuthi kukhona okunye okufanele bakucabangele.


Kube yintokozo kimi ukuxoxa ngezindlela abangachuma ngazo. Kube yintokozo yami ukubasiza ukuthi babone ukuthi bangaphila impilo ekhiqizayo. Kube kuhle impela ukubakholisa ukuthi bavunyelwe ukujabula nokuthola injabulo ngenkathi belwa nomdlavuza.

Ukuchuma ngenkathi ubulawa ngumdlavuza

Kuyi-oxymoron yokuphila ngenkathi ufa. Kodwa ngemuva kwezimpi eziyisishiyagalombili zomdlavuza ophumelele, ngilapha ukukuthembisa ukuthi kungenzeka kakhulu kunalokho okwaziyo. Enye indlela ebucayi engikhule ngayo phakathi nangaphakathi kokuxilongwa komdlavuza ukuzibophezela ekuvikeleni impilo yami kanye nezifo.

Eminyakeni edlule, ukwazi umzimba wami lapho uzizwa kahle kungisizile ukubona lapho izinto zingahambi kahle. Esikhundleni sokufisa ukuhamba noma ukungazinaki izimpawu zomzimba wami zosizo, ngithatha isenzo.

Angiyena i-hypochondriac, kodwa ngiyazi ukuthi kufanele ngiye nini kudokotela ukuze ahlolwe. Futhi kaninginingi, kufakazelwe ukuthi kuyindlela yami ethela kakhulu. Ku-2015, lapho ngivakashele i-oncologist yami ukuyobika izinhlungu nezinhlungu ezintsha, ngasola ukuthi umdlavuza wami ubuyile.

Lezi kwakungezona izinhlungu ezivamile zesifo samathambo. Ngangazi ukuthi kukhona okungahambi kahle. Udokotela wami washeshe wa-oda ukuhlolwa, okuqinisekisa izinsolo zami.

Ukuxilongwa ngangizizwa ngibuhlungu: umdlavuza webele we-metastatic, owawusabalele emathanjeni ami. Ngaqala imisebe ngokushesha, kwalandela ukwelashwa ngamakhemikhali. Kwenza iqhinga.

Udokotela wami wathi ngizofa ngaphambi kukaKhisimusi. Eminyakeni emibili kamuva, sengiphila futhi ngiphila ngomdlavuza futhi.

Ngenkathi ngitshelwa ukuthi lokhu kuxilongwa akunakhambi, angikalilahli ithemba noma intando yokulwa nokuphila impilo enenjongo. Ngakho-ke, ngangena kumodi ekhulayo!

Ngizoqhubeka ngiphumelele

Ukuba nenjongo empilweni kungigcina ngiphila futhi ngizimisele ngokulwa. Yisithombe esikhulu esingenza ngigxile ebunzimeni. Ngiyazi ukuthi kungenzeka kunoma ngubani laphaya alwe le mpi enkulu.

Kuwe, ngingathi: Thola ukushaya kwakho. Hlala uzibophezele. Ncika ohlelweni lwakho lokusekela. Thola injabulo lapho ungakwazi khona.

Lawa ma-mantra ami angisiza ngiphile impilo enhle nsuku zonke futhi ngiphumelele:

  • ngizo qhubeka ubhale izincwadi.
  • ngizo qhubeka nokuxoxisana nezivakashi ezithandekayo ohlelweni lwami lomsakazo.
  • ngizo qhubeka nokubhalela iphepha lami lasendaweni.
  • ngizo qhubeka ufunde konke engingakwenza mayelana nezinketho zomdlavuza webele we-metastatic.
  • ngizo thamela izingqungquthela kanye namaqembu okweseka.
  • ngizo ngisize ukufundisa abanakekeli bami ngezidingo zami.
  • ngizo ngenze noma yini engingayenza ukukhulumela abantu abanomdlavuza.
  • ngizo ukululeka labo abangithinta ukuze ngithole usizo.
  • ngizo qhubeka nokuthemba ukwelashwa.
  • ngizo qhubeka nokuthandaza, ngivumele ukukholwa kwami ​​kungiqhube.
  • ngizo qhubeka nokondla umphefumulo wami.

Futhi isikhathi eside ngangokunokwenzeka, mina kuthanda qhubeka uchume. Unomdlavuza noma ungenawo.

U-Anna Renault ungumbhali oshicilelwe, isikhulumi somphakathi, nomsakazi wohlelo lomsakazo. Ungumuntu owasinda nomdlavuza, njengoba esenezikhathi eziningi eba nomdlavuza eminyakeni engama-40 edlule. Ungumama nogogo futhi. Lapho engabhali, uvame ukutholakala efunda noma echitha isikhathi nomndeni nabangane.

-Conywayo

Ukwelashwa Kwe-Dialectical Behaeveal Therapy (DBT)

Ukwelashwa Kwe-Dialectical Behaeveal Therapy (DBT)

I-DBT ibheki a ekwela hweni kokuziphatha okuhambi anayo. Kuyindlela yokwela hwa engaku iza ufunde ukubhekana nemizwa enzima. I-DBT ivela em ebenzini we azi oku ebenza kwengqondo uMar ha Linehan, obe e...
I-Heal Diastasis Recti: Ukuzivocavoca Omama Abasha

I-Heal Diastasis Recti: Ukuzivocavoca Omama Abasha

I i ipha e i odwa iba yizinhlobo ezimbili…Umzimba wakho unezindlela eziningi zokukumangaza - futhi ukukhulelwa kungakunika i imanga kunazo zonke! Ukuzuza kwe i indo, iqolo elingezan i elibuhlungu, am...