Ukubuka Indodana Yakhe Cishe Ishayiswa Imoto Ikhuthaze Lo Mfazi Ukulahlekelwa Ngamakhilogremu Ase-140

-Delile

• Buyekeza kwe-

Isisindo sami yinto engikulwisane nayo impilo yami yonke. Ngangingu "chunky" ngisemncane futhi ngabizwa ngokuthi "intombazane enkulu" esikoleni-umphumela wobudlelwano bami obuyingozi nokudla okwaqala lapho ngineminyaka engu-5 nje kuphela.

Uyabona, yilapho ngaqala khona ukunukubezwa ngokobulili.

Ngahlukunyezwa yilungu lomndeni futhi kwaqhubeka isikhathi eside impela. Ukucindezeleka nokuhlukumezeka kwangiholela ekubeni ngiqale ukudla ngokweqile. Ngangivuka embhedeni ngitatazele ebusuku bese ngiphendukela ekudleni ukuze ngithole induduzo ukuze kungisize ngikwazi ukulala.

Kwangathi okwenzeka ekhaya kwakungenzima kangako, ngaphinde nganukubezwa umfana omdala wangakithi ngineminyaka engu-6 kamuva wadlwengulwa umfana owayefunda esikoleni samabanga aphezulu. (Okuhlobene: I-Ballet yangisiza ngakwazi ukuxhuma kabusha nomzimba wami ngemuva kokudlwengulwa -Manje ngisiza abanye ukuthi benze okufanayo)

Ngenkathi kungekho owaziyo ukuthi ngangibhekene nani, ngandlela thile, ngangifana namantombazane amaningi esikoleni esiphakeme. Bengihlala ngizama ukuthola "i-skinny" futhi ngizama yonke inkohliso yokwehlisa isisindo. Kodwa ekupheleni kosuku, angikwazanga ukulawula ukulutheka kwami ​​ukudla futhi ngaqhubeka ngidla ngasese—ngisebenzisa yonke imali yami ngokudla okungenamsoco futhi ngikufihle.

Ngenxa yobukhulu bami, ngabhekana nokuxhashazwa okuningi futhi ngaqhubeka ngiphendukela ekudleni ukuze ngithole ukunethezeka. Kuyo yonke iminyaka yami yobusha, ngangibhekana nemijikelezo yokucindezeleka ngokomzwelo nokubekela imingcele. Lapho ngizizwa ngikhathazeke kakhulu futhi ngicindezelekile, ngangizitika, bese ngizilambisa izinsuku ezine ukuze “ngizijezise” mina. (Okuhlobene: Kungani Kufanele Uyeke Ukudla Okuvimbela Unomphela)

Sezihlanganisiwe, zonke lezi zinto zingishiye ngingenakho ukuzethemba noma ukuzethemba. Ngangizizwa ngilimele futhi ngangihlale ngizithulele—ngesaba ukuthi ezinye izingane zizothola ukuthi kwenzekeni kimi, okwakungase kwenze ukuqinela abanye kube kubi nakakhulu.

Ukuthembela kwami ​​ekudleni nokungawuhloniphi umzimba wami kwaqhubeka ngisho nangemva kokuba ngishadile futhi nginendodana yami. Lapho eneminyaka engaba ngu-3 ubudala, wayedlala epaki ezansi nomgwaqo ukusuka ekhaya. Sasidlala umaki, futhi wayengijaha, kepha njengoba ngangibaleka, wanquma ukujika waqala ukubhoda ngasesangweni. Angikwazanga ukumbamba ngenxa yobukhulu bami, futhi wagijima waphuma ngesango wangena emgwaqeni, lapho imoto yamemeza yama, yama phakathi kwama-intshi ambalwa kuye. (Okuhlobene: Ukuthi Ukuba Nendodakazi Kwabushintsha Kanjani Ubudlelwano Bami Nokudla Phakade)

Akazange ashaywe futhi akazange alimale, kodwa inhliziyo yami yawela phansi. Icala enganginalo langenza ngazizwa ngingumama omubi kunabo bonke. Kuze kube namuhla, ngisalukhumbula ngokusobala uvalo nokukhungatheka engakuzwa ngokwazi ukuthi angikwazi ukuhambisana nengane yami uqobo-kuze kube seqophelweni lokuthi impilo yakhe ibekwe engcupheni. Ngaleso sikhathi, ngangazi ukuthi angifuni ukuba imikhuba yami iphinde imthinte kabi, futhi ngangifuna ukumfundisa ukuphila ngendlela enempilo. Ukuphela kwendlela yokwenza lokho bekuwukuhola ngesibonelo.

Ngakho-ke, ngiqashe umqeqeshi ozongisiza angigcine ngiphendula futhi ngisendleleni efanele, okuyinto ebengingakaze ngiyenze phambilini. Ngabhala amanothi anamathelayo endlini yami yonke ukuze angikhumbuze ukuthi ngihlale ngigxilile, kanye neziqinisekiso ezinhle ezangikhuthaza futhi zangikhuthaza ukuba ngigcine uhlelo lwami lokudla. Ngangizobhala futhi ngifunde izincwadi zokuzithuthukisa ezikhuthazayo. Ngangihlala ngicabanga emuva ngalolo suku lapho ngacishe ngalahlekelwa yindodana yami, kanye nokuhlukumezeka ngokocansi engangike ngabhekana nakho. Kuthathe isikhathi, kepha ekugcineni, kunokuba ngisebenzise lokhu okuhlangenwe nakho njengezaba zokuphembelela imikhuba yami emibi, ngiqale ukuzisebenzisa njengophethiloli ukuziphoqa nokuzinika amandla. (Kuhlobene: Izizathu ezi-5 ezisemthethweni zokuqasha umqeqeshi womuntu siqu)

Umsebenzi wami futhi ungisize kakhulu. Ngibe ngumthwebuli zithombe okhokhelwayo iminyaka eyisishiyagalolunye. Enye yezindlela engahlala ngayo ngigqugquzelekile wukudubula abasubathi nokuzwa izindaba zabo. Ukufunda ngezinye zezingqinamba ababenqobile ukuze bafike lapho zikhona kungikhuthaze ngempela ukuthi ngicindezele kanzima ngilwele impilo yami.

Namuhla, ngiziqeqesha ngamandla izinsuku ezinhlanu ngesonto, okuvame ukulandelwa cishe imizuzu engama-30 ye-cardio. Ngiphinde ngifundise amakilasi e-spin namakilasi e-cardio boxing ejimini yangakithi, futhi ngigijima izinsuku ezintathu ngesonto njengengxenye yokuqeqeshwa komncintiswano wami wokuqala wesigamu. Ngokuya engikudlayo, ngisebenzise indlela yokudla ephelele futhi nginqume ngokuphelele ukudla okungenamsoco nanoma yini ehlanganisiwe noma esetshenzwe. Yize kwakungelula ukubuyisa ubuchopho bami ukuze ngicabange ngokudla ngendlela ehluke ngokuphelele, eminyakeni emibili edlule, ngiye ngazifundisa ukubheka ukudla njengendlela yokondla umzimba wami, kunokuba kube yindlela yokuziphazamisa ekukhathazekeni nasekucindezelekeni. (Okuhlobene: Ungatshela Kanjani Uma Udla Ngokomzwelo)

Selokhu ngaqala uhambo lwami lokwehlisa isisindo eminyakeni emibili edlule, ngilahle amakhilogremu angu-140 futhi ngazizwa ngimangalisa ngenqubekela phambili yami, ikakhulukazi uma ngibheka emuva lapho ngiqale khona. Ngiyaziqhenya ngoba ngingumuntu ohluke ngokuphelele ngokomzwelo futhi-engangihlala ngazi ukuthi ngangijulile.

Manje, ngikhetha ukuzithanda nsuku zonke. Ukushintsha umqondo wami kungisizile ngabona ukuthi ukubaluleka kwami ​​akunamathele kokuhlangenwe nakho kwami ​​kwangaphambilini. Ngikhuthaza noma ngubani omunye ezicathulweni zami ukuthi abuze ngani bafuna ukwenza izinguquko endleleni yabo yokuphila nasempilweni. "Kungani" kwakho kuzokugcina ukhuthazekile ngezinsuku ozizwa ufisa ukuyeka. Kimi, bekungumyeni wami nendodana yami, kodwa futhi nami. Bengifuna ukubuyisa amandla ami wangaphakathi futhi ngibe yinguqulo engcono kakhulu kimi ukuze ngikwazi ukusiza abanye. (Okuhlobene: Ungayisusa Kanjani Isisusa Sakho Sokulahlekelwa Isisindo Lapho Ufuna Nje Ukuphola Nokudla Ama-Chips)

Ngokuhlangenwe nakho kwami, ukuncipha kwesisindo kanye noshintsho lwendlela yokuphila kungamaphesenti angama-90 ngokwengqondo. Udinga ukukhululeka ngokungazizwa kahle. Lolu hambo luzokubekela inselele ngezindlela eziningi ezahlukene nezingalindelekile—futhi ngezinye izinsuku (kulungile, masibe ngokoqobo, a okuningi wezinsuku) uzozizwa ufuna ukuyeka. Khumbula nje ukuthi ungenzi lutho nokuhlala lapho ukhona kuthatha amandla, futhi kunzima ukuhlala "ubambekile" uphendula amasondo akho. Ukwenza ushintsho olukhulu lwendlela yokuphila kuthatha amandla alinganayo futhi kunzima, futhi. Ngakho-ke udinga ukukhetha kanzima kwakho. Yilokho okuzokucindezela ukuthi wenze ushintsho oluhlala isikhathi eside oziqhenya ngalo. Ngiwubufakazi obuphilayo.

Buyekeza kwe-