Yingakho Ukugula Kwami Okungabonakali Kungenza Ngibe Umngane Ongalungile

-Delile

• Kwesinye isikhathi, angibonakali ngitshale imali endabeni yakho noma empilweni
• Cishe njalo, angizukubuyisa ama-imeyili akho, imibhalo, noma amavoyisimeyili
• Imvamisa, angiveli emicimbini yakho yokuzijabulisa
• Ingabe ngingumngane omubi ngempela? Angifuni ukuba

Sifaka imikhiqizo esicabanga ukuthi ilusizo kubafundi bethu. Uma uthenga ngezixhumanisi ezikuleli khasi, singathola ikhomishini encane. Nansi inqubo yethu.

Okuhlangenwe nakho kwethu nokuphendula kwami ​​kungahle kuhlungwe ngamakhilomitha we-gunk ecindezelayo, kepha ngisakhathala. Ngisafuna ukuba umngane. Ngisafuna ukuba khona ngawe.

Ake sithi umuntu ojwayelekile uhlangabezana nemizwa ngesilinganiso sika-1 kuye ku-10. Imvamisa imizwa yansuku zonke ihlala ebangeni le-3 kuye kwele-4 ngoba imizwa ikhona kepha ayibeki mandla… kuze kwenzeke okuthile okungavamile - isehlukaniso, a ukufa, ukukhushulwa emsebenzini, noma omunye umcimbi ongajwayelekile.

Lapho-ke imizwa yomuntu izophakama phakathi kobubanzi obungu-8 kuya ku-10 futhi bazoba nomdlandla omncane ngalo mcimbi. Futhi wonke umuntu uyakuqonda lokho. Kunengqondo ngomuntu osanda kulahlekelwa othandekayo ukuthi abe nakho phezulu engqondweni yakhe isikhathi esiningi.

Ngaphandle, ngokucindezeleka okukhulu, cishe ngihlala njalo ebangeni le-8 kuye ku-10. Futhi lokhu kungenza ngivele - empeleni, ukukhathala okungokomzwelo kungangenza ngibe - umngane "omubi".

Kwesinye isikhathi, angibonakali ngitshale imali endabeni yakho noma empilweni

Ngikholwe uma ngikutshela, nginendaba nalabo abangizungezile. Ngisafuna ukwazi ngawe, noma ngabe ngikhohlwa ukubuza. Kwesinye isikhathi ubuhlungu bubi kakhulu ukuphela kwento ephezulu engqondweni yami.

Ukuhlupheka kwami, ukudabuka kwami, ukukhathala kwami, ukukhathazeka kwami ​​... yonke imiphumela eza nokucindezeleka kwami ​​yeqise kakhulu futhi ngiyakanisa lapho noma ngabe kunjani. Lokhu kungukuhlangenwe nakho kwami ​​kwansuku zonke, abantu "abangakutholi" ngaso sonke isikhathi. Awukho umcimbi ongajwayelekile wokuchaza le mizwa eyeqisayo. Ngenxa yokugula kwengqondo, ngikulesisimo njalo.

Le mizwa iphezulu kwengqondo yami kaningi, kubonakala sengathi yizona kuphela izinto engicabanga ngazo.Ngingaqhamuka ngigqolozele inkaba, sengathi ngimamathele ebuhlungwini bami futhi ukuphela kwento engicabanga ngayo yimi uqobo.

Kepha ngisakhathala. Okuhlangenwe nakho kwethu nokuphendula kwami ​​kungahle kuhlungwe ngamakhilomitha we-gunk ecindezelayo, kepha ngisakhathala. Ngisafuna ukuba umngane. Ngisafuna ukuba khona ngawe.

Cishe njalo, angizukubuyisa ama-imeyili akho, imibhalo, noma amavoyisimeyili

Ngiyazi ukuthi kubukeka njengomsebenzi wemizuzwana emihlanu, kodwa kunzima kimi ukuthi ngihlole ivoyisimeyili yami. Ngempela. Ngikuthola kubuhlungu futhi kuyesabisa.

Angifuni ukwazi ukuthi abanye abantu bathini ngami. Ngiyesaba ukuthi kuzoba nokuthile "okubi" ku-imeyili yami, imibhalo, noma ivoyisimeyili futhi ngeke ngikwazi ukuyiphatha. Kungangithatha amahora noma ngisho nezinsuku ukwenza amandla namandla ukuze ngibheke ukuthi abantu bathini kimi.

Akukhona ukuthi ngicabanga ukuthi laba bantu abanamusa noma abanakekeli. Ukuthi nje ubuchopho bami obucindezelekile bukholelwa ukuthi kukhona okubi okuzokwenzeka uma ngithatha isinqumo sokulalela.

Futhi kuthiwani uma ngingeke ngikwazi ukuyiphatha?

Lezi zinkathazo zingokoqobo kimi. Kodwa futhi kuyiqiniso ukuthi ngiyakukhathalela futhi ngifuna ukuphendula. Ngicela wazi ukuthi ukuxhumana kwakho nami kubalulekile noma ngingeke ngikwazi ukuphindisela njalo.

Imvamisa, angiveli emicimbini yakho yokuzijabulisa

Ngiyathanda lapho abantu bengicela emicimbini yokuzijabulisa. Kwesinye isikhathi ngize ngijabule ngayo ngesikhathi ababuza ngaso - kodwa imizwa yami ayiqondakali. Lokhu mhlawumbe kungenza ngibonakale njengomngane omubi, umuntu ofuna ukuyeka ukumcela emicimbini yokuzijabulisa.

Ukuthi nje ngesikhathi kufika umcimbi, ngingahle ngicindezeleke kakhulu ukuphuma endlini. Kungenzeka ukuthi angizange ngigeze izinsuku. Kungenzeka ukuthi angizange ngigeze amazinyo noma izinwele zami. Ngingazizwa ngiyinkomo ekhuluphele kunayo yonke lapho ngizibona ngigqoke izingubo engingafuna ukuziguga. Ngingaqiniseka ukuthi ngingumuntu omubi kakhulu futhi "omubi kakhulu" ukuba ngibe phambi kwabanye. Futhi konke lokho akubandakanyi ukukhathazeka kwami.

Nginokukhathazeka komphakathi. Nginokukhathazeka ngokuhlangana nabantu abasha. Ngikhathazeka ngokuthi abanye bazocabangani ngami. Nginokukhathazeka ukuthi ngizokwenza noma ngisho into engalungile.

Konke lokhu kungakha, futhi ngesikhathi kufika umcimbi, mancane amathuba okuthi ngibe khona. Akukhona ukuthi angikho funa ukuba lapho. Ngiyavuma. Ukuthi nje ukugula kwami ​​kobuchopho sekuthathe indawo futhi angikwazi ukulwa nakho ngokwanele ukuphuma endlini.

Kepha ngifuna wazi ukuthi ngisafuna ukuthi ubuze futhi ngifuna ngempela ukuba lapho, uma ngikwazi.

Ingabe ngingumngane omubi ngempela? Angifuni ukuba

Angifuni ukuba umngane omubi. Ngifuna ukuba umngane omuhle kuwe njengoba nawe unjalo kimi. Ngifuna ukuba khona ngawe. Ngifuna ukuzwa ngempilo yakho. Ngifuna ukukhuluma nawe futhi ngifuna ukuchitha isikhathi nawe.

Kwenzeka lokhu nje ukuthi ukucindezeleka kwami ​​kubeke umgoqo omkhulu phakathi kwami ​​nawe. Ngiyathembisa ukuthi ngizosebenza ukugudluza leso sithiyo noma nini lapho ngikwazi, kodwa angikwazi ukuthembisa ukuthi ngiyohlala ngikwazi njalo.

Ngicela uqonde: Ngenkathi ukucindezeleka kwami ​​kungenza ngibe umngane omubi kwesinye isikhathi, ukudangala kwami ​​akusiyimi. Owangempela kimi uyakukhathalela futhi ufuna ukukuphatha ngendlela efanele ukuphathwa ngayo.

UNatasha Tracy yisikhulumi esidumile kanye nombhali owine imiklomelo. Ibhulogi yakhe, iBipolar Burble, ihlala ibeka phakathi kwamabhulogi ezempilo aphezulu ayi-10 online. UNatasha ubuye abe ngumbhali onemabuli ehlonishwayo elahlekile: Insights into My Life with Depression & Bipolar kuye. Ubhekwa njengomthelela omkhulu endaweni yempilo yengqondo. Ubhalele izingosi eziningi okubalwa kuzo iHealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post nezinye eziningi.

Thola uNatasha on IBipolar Burble, Facebook;, Twitter;, Google+ ;, Iposi likaHuffington futhi naye Ikhasi le-Amazon.