Ukushayisana ezinganeni - okufanele ubuze udokotela wakho

Ingane yakho inokulimala okuncane kobuchopho (ukuxubana). Lokhu kungathinta ukuthi ubuchopho bengane yakho busebenza kanjani isikhathi esithile. Ingane yakho kungenzeka ukuthi yaquleka isikhashana. Ingane yakho nayo ingahle iphathwe yikhanda elibi.

Ngezansi kunemibuzo ongafuna ukuyibuza umhlinzeki wakho wokunakekelwa kwezempilo ukukusiza unakekele ukushayisana kwengane yakho.

Hlobo luni lwezimpawu noma izinkinga ingane yami ezoba nazo?

• Ngabe ingane yami izoba nezinkinga ekucabangeni noma ekukhumbuleni?
• Zizohlala isikhathi esingakanani lezi zinkinga?
• Ngabe zonke izimpawu nezinkinga zizophela?

Ngabe kukhona umuntu odinga ukuhlala nengane yami?

• Umuntu udinga ukuhlala isikhathi esingakanani?
• KULUNGILE yini ukuthi ingane yami iyolala?
• Ingabe ingane yami idinga ukuvuswa ngenkathi ilele?

Uhlobo luni lomsebenzi ingane yami engalwenza?

• Ngabe ingane yami idinga ukuhlala embhedeni noma ilale phansi?
• Ngabe ingane yami ingadlala endlini?
• Ingane yami ingaqala nini ukuzivocavoca umzimba?
• Ingane yami ingaxhumana nini nezemidlalo, njengebhola lezinyawo?
• Ingahamba nini ingane yami ukushibilika eqhweni noma ukushibilika eqhweni?
• Ingabe ingane yami kudingeka ifake isigqoko sokuzivikela?

Ngingakuvimbela kanjani ukulimala ekhanda ngokuzayo?

• Ingabe ingane yami inohlobo olufanele lwesihlalo semoto?
• Kukumiphi imidlalo lapho ingane yami kufanele igqoke isigqoko sokuzivikela njalo?
• Ingabe ikhona imidlalo ingane yami okungafanele iyidlale?
• Yini engingayenza ukwenza ikhaya lami liphephe?

Ingabuyela nini ingane yami esikoleni?

• Ngabe othisha bengane yami ukuphela kwabantu engibatshela ngokushayisana kwengane yami?
• Ngabe ingane yami ingahlala usuku lonke?
• Ngabe ingane yami izodinga ukuphumula emini?
• Ngabe ingane yami ingabamba iqhaza ekhefini nasekilasini lokuzivocavoca?
• Ukuqubuka kuzowuthinta kanjani umsebenzi wesikole wengane yami?

Ingabe ingane yami idinga ukuhlolwa okukhethekile kwememori?

Yimiphi imithi ingane yami engayisebenzisa kunoma yibuphi ubuhlungu noma ikhanda? Ngabe i-ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), noma eminye imithi efanayo ilungile?

KULUNGILE yini ukuthi ingane yami idle? Ngabe ingane yami izophathwa isisu?

Ngidinga i-aphoyintimenti elandelayo?

Kufanele ngifonele nini udokotela?

Yini ongayibuza udokotela wakho mayelana nesifuba - ingane; Ukulimala okuncane kobuchopho - okufanele ubuze udokotela wakho - ingane

IGiza CC, uKutcher JS, u-Ashwal S, et al. Isifinyezo sokuvuselelwa komhlahlandlela osuselwa ebufakazini: ukuhlolwa nokuphathwa kwengxabano kwezemidlalo: umbiko weKomidi Elincane Lokuthuthukiswa Komhlahlandlela weAmerican Academy of Neurology. Neurology. 2013; 80 (24): 2250-2257. I-PMID: 23508730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23508730.

Liebig CW, Congeni JA. Ukulimala kwengqondo okuhlukumezayo okuhlobene nezemidlalo (ukuxubana). Ku: Kliegman RM, Stanton BF, St Geme JW, Schor NF, ama-eds. Incwadi kaNelson Yezingane. Umhla ka-20. IPhiladelphia, PA: Elsevier; 2016: isahluko 688.

URossetti HC, uBarth JT, uBroshek DK, uFreeman JR. Ukudideka nokulimala kwengqondo. Ku: Miller MD, Thompson SR, ama-eds. UDeLee noDrez's Orthopedic Sports Medicine: Izimiso kanye Nokuzijwayeza. Umhla wesi-4. IPhiladelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: isahluko 125.

• Impi
• Ukudideka
• Ukulimala kwekhanda - usizo lokuqala
• Ukuquleka - usizo lokuqala

• Ukulimala kobuchopho - ukukhishwa
• Ukudideka ezinganeni - ukukhipha
• Ukuvimbela ukulimala ekhanda ezinganeni

• Impi