Konke Kuqoqiwe

-Delile

• Buyekeza kwe-

Isobho kungenye yezinto ezilula futhi ezithethelela ongapheka. Futhi kufanele uthande ukuthi izinto ezisuselwa kumhluzi zigcina kahle efrijini lakho futhi zibukeka zithuthuka ngokuhamba kwesikhathi, noma ngabe lokho kungubusuku obubodwa ngaphambi kokuzivuselela ukuze ujabulele isidlo sasemini esiduduzayo emsebenzini ngosuku olulandelayo.

Ukupheka ngakunye okulandelayo kusebenza ezine bese kulandela izinkomba ezifanayo zokungakwazi ukusika-isikulufu:

1. Pheka ama-aromatics akho ngesipuni esingu-1 samafutha anempilo (njenge-olive noma i-canola) kuze kuthambe.

2. Faka izithako ezisele ngaphandle kwamaganishi. Bhaka imizuzu engama-20 ukuya kwengama-30.

3. Uma kufaneleka, hlanza i-puree ku-blender kuze kube yilapho isobho libushelelezi futhi likhilimu.

4. Isizini ukunambitha ngosawoti kanye nopelepele, bese ufaka okokuhlobisa ngendlela ofisa ngayo.

[Twitha leli shadi bese utshela wonke umuntu ukuthi iyiphi isobho oyenzayo!]

Buyekeza kwe-