Ukubeka amabhuleki ezifisweni

-Delile

• Buyekeza kwe-

Isisindo sami sasimaphakathi ngaze ngaba phakathi nebanga lesine. Ngibe sengishaya ngamandla, futhi ngokudla ukudla okuneziphuzo, isoda, uswidi nokunye ukudla okunamafutha amaningi, ngasheshe ngakhuluphala futhi ngakhuluphala. Abazali bami babecabanga ukuthi ngizokwehlisa isisindo, kodwa lapho ngiqeda ibanga lesikole eminyakeni emibili kamuva, nganginesisindo esingamakhilogremu angu-175.

Ngaphandle, ngangimamatheka futhi ngibukeka ngijabule, kodwa ngaphakathi, ngangicindezelekile futhi ngithukuthele ngokuthi ngangimkhulu kunontanga yami. Ngangifisa ukwenza noma yini engingayenza ukuze ngehlise isisindo; Ngangizama ukudla okusemfashinini noma ngingadli lutho izinsuku eziningi. Ngingalahlekelwa amakhilogremu ambalwa, kodwa bese ngikhungatheka bese ngiyeka.

Ekugcineni, phakathi nonyaka wami wesibili esikoleni esiphakeme, ngase ngikhathele ukukhuluphala nokuxega. Ngangifuna ukubukeka njengamanye amantombazane angontanga yami futhi ngizizwe kangcono ngami. Ngifunde ngempilo nokuqina futhi ngafunda izisekelo zokuncipha kwesisindo nge-inthanethi.

Okokuqala, ngaqala ukuzivocavoca, okwakuhlanganisa ukuhamba ngezinyawo noma ukugibela ibhayisikili lami. Ngemuva kwamasonto ambalwa, angibonanga miphumela, ngakho ngashintshela ekuzivocavoca ngamateyipu e-aerobics. Njalo ntambama, ngenkathi abangane bami beya enxanxatheleni yezitolo, ngangivele ngiqonde ekhaya ngiyokwenza umsebenzi wami. Ngangivame ukuqhuma futhi ngikhukhumeze ngesikhathi seteyipu futhi ngingakwazi ukuphefumula, kepha ngangazi ukuthi kufanele ngikwenze ukuze ngifinyelele umgomo wami.

Ngaqala ukudla izithelo nemifino eningi kakhulu, kanye nezinhlamvu ezigcwele, okusanhlamvu kanye ne-turkey. Njengoba izinsuku ziqhubeka, ngayeka ukulangazelela ukudla okufana nekhekhe no-ayisikhilimu futhi ngaqala ukujabulela amawolintshi nezaqathi.

Yize ngangizikala isonto ngalinye, indlela engcono kakhulu yokubheka inqubekela phambili yami kwakuwukulingana kwezingubo zami. Isonto ngalinye, ibhulukwe lami laxega futhi ngokushesha, alilingana nhlobo. Ngaqala ukuzivocavoca ngamavidiyo wokuqeqesha amandla, akha imisipha futhi yangisiza ngashisa ama-calories amaningi.

Ngemva konyaka, ngafinyelela isisindo sami somgomo esingamakhilogremu angu-135, ukwehla ngamakhilogremu angu-40. Ngemva kwalokho, ngagxila ekulondolozeni isisindo sami. Okwesikhathi esithile, ngangesaba ukuthi ngangingeke ngikwazi ukuyeka isisindo, kodwa ngabona ukuthi uma ngigcina imikhuba eminingi enganginayo lapho ngehlisa isisindo, ngangizophila. Ekugcineni ngiwumuntu ojabulayo engangihloselwe ukuba nginguye. Ukuba yimiqemane nokuqina ngokomzimba yinto ebengikade ngiyilangazelela, futhi manje ngiyayazisa. Noma kungithathe isikhathi esingaphezu konyaka ukunciphisa isisindo esingeziwe, ngiyazi ukuthi kuzoba inqubo yokuphila impilo yonke ukugcina isisindo sisusiwe, kepha inzuzo siyifanele.

Buyekeza kwe-