Inkinga ngesitayela sokugeza sewayini nebhamuza sokuzinakekela

-Delile

• Yithi cha ngaphandle kwecala.
• Yidla kangcono.
• Sebenza kancane.
• Yiba nesiyalo.
• Libazisa ukuzanelisa.
• Buyekeza kwe-

Phakamisa isandla sakho uma ungumthandi wokuzinakekela.

Yonke indawo lapho ubheka khona, kukhona izindatshana ezinika amandla ezitshela abesifazane ukuthi benze i-yoga, bazindle, bahambe bathole leyo pedicure, noma bathathe ibhamuza lokushisa elinamafutha ngegama lokwehlisa ijubane nokuhalalisela zonke izinto "uqobo."

Eminyakeni embalwa edlule, ngenze umzamo wokuhlanganisa le mikhuba yokuzinakekela empilweni yami: ukubhucungwa ngezikhathi ezithile, ukuthola izinwele zami ~ did ~, ngicashe ngencwadi, i-yoga, ukuzindla, ingilazi (noma ezintathu ) lewayini. Kuze kwaba ngolunye usuku, lapho ngangicwilisa kubhavu webhamuza ngilale ingilazi yewayini nomagazini kadoti lapho ngacabanga ngathi: "Ndoda, nginayo le nto yokuzinakekela phansi! "(Okuhlobene: UJonathan Van Ness Nguye Kuphela Umuntu Esifuna Ukukhuluma Naye Ngokuzinakekela Okwenzile Futhi)

Kepha njengoba ngiqhubeka nosuku lwami, ngabona ukuthi anginalo ukuzwa kugxile kakhulu. Okwamanje umsebenzi usuphelile, ubuyele ebhizinisini njengenjwayelo. (Ukukhuluma iqiniso, kuningi impela empeleni imikhuba yokuzikhiqiza ekhiqizayo. Thatha i-bullet journaling njengesibonelo.) Kungakhathaliseki-akufanele yini yonke le mikhuba emincane ihlanganise i-zen me eyengeziwe?

Iqiniso laliwukuthi, lokho engangikuchaza njengokuzinakekela kwakugxile kuphela esikhathini. Kwakumayelana nomsebenzi nokuzijabulisa phakathi nalowo msebenzi-hhayi umphumela. Ngangifuna imiphumela yesikhathi eside kusuka ekuzinakekeleni kwami, hhayi ukuzenelisa kwesikhashana. Bengifuna okungaphezu kokulungiswa okusheshayo.

Nganquma ukuya emkhankasweni wokuzichaza kabusha leli gama. Ngaqala ukubona ukuthi engangifuna ngempela ukukubona kwakuyinqubekelaphambili: ukuba nesineke kakhudlwana, ukuba nesikhathi esengeziwe, ukulala okwengeziwe, ukuya ocansini olushisayo. Ukugeza (ngenkathi uthandeka) ngeke kufeze noma yiziphi zalezo zinto. Ngabona ukuthi kimi, ukuzinakekela akuyona into yenza-yindlela yokuphila nokuphila.

Ukuze uguquke ube umuntu ongcono, kufanele wenze ukukhetha okungcono, akunjalo? Ngakho-ke, ukuze ngiqhubekisele phambili ukuzinakekela kwami, ngisebenza ngokucophelela ekwenzeni lezi zinqumo ezinhlanu. Zizizamele wena, bese ubona ngale kwezwe lokuzikhathalela elingaphezulu kwamandla.

Yithi cha ngaphandle kwecala.

Uma ufana nami, uyashesha ukuthi yebo. Yebo, ngingaya esidlweni sakusihlwa ngesonto! Yebo, ngingawuthatha lowo mhlangano webhizinisi! Impela, ngingasingatha lowo mcimbi! Bese ubheka ikhalenda lakho bese uzibuza ukuthi uzowenza kanjani umsebenzi wakho, ube umzali, ube nesikhathi somlingani wakho nabangane, uzilolonge, njll.

Umthetho omusha: Cabanga ngesiqongo salapho ofuna ukuba khona emsebenzini/impilo yakho. Kimi, lokho kungumbhali othengisa kakhulu. Ngakho-ke zonke izinqumo ezizodwa Ngenza usuku lwekhofi ukuya emhlanganweni webhizinisi-ngiyazibuza: "Ngingavuma yini kulokhu ukube bengingumbhali othengisa kakhulu?" Uma impendulo ithi cha, angikwenzi. Izibopho eziningi esizenzayo zivela endaweni yokwesaba, isibopho, noma i-FOMO. Uma okushoyo ukuthi yebo kungakuqhubeki phambili ngandlela thize-noma ngabe kwenza ukuxhumana okuhle, ukuzithokozisa, noma ukuzijabulisa nje-bese uthi cha bese usho lokho. Ungadli. Ungaqambi amanga. Ungalenzi icebo bese uyalikhansela. (Nkulunkulu, ngiye lapho izikhathi eziningi kakhulu.) Uma ungumuntu wakho ongcono futhi lowo ongcono kakhulu angala isimemo, vele uthi cha. Izoshintsha impilo yakho. (Ubufakazi: Ngizijwayeze ukuthi Cha ngeviki futhi bekunganelisa ngempela)

Yidla kangcono.

Kanjani emhlabeni ukudla ukudla okunempilo ukuzinakekela? Ku konke indlela. Ngonyaka odlule, ngathatha i-mantra "umzimba wami uyithempeli lami" ngayifaka ezingeni elisha lonke, futhi kwaba yilo: "Ingqondo yami yithempeli lami." Futhi ingqondo yami icabanga ukudla ngaphandle, ingilazi yewayini, nokuzitika ngoshokoledi kuyangijabulisa kuyilapho, eqinisweni, lokhu kuyingozi empilweni yami. Ngabe ngizizwa kamnandi ngemuva kokudla ubucwebe izolo ebusuku? Ngabe ngikhonza umzimba wami lapho ngigcoba ubuso bami nge-pizza? Senza lezi zinto ngoba ziyizinjabulo zamanga - kepha azizisebenzisi, ziyazenzelaukucekela phansi.

Yebo, njalo ngesinye isikhathi ufanelwe ukuphathwa (futhi ingqondo yakho izoba ngcono uma uzincisha). Kepha njalo lapho ufaka ukudla, zibuze, "Lokhu kuzosiza umzimba wami noma kuzokulimaza?" futhi ubone ukuthi lokho kuwushintsha kanjani umbono wakho. Ngokushesha, ungase ubone ukuthi kungani ukudla kahle (ngisho noma kungenambitheka njengoshokoledi) kuyisenzo sokugcina sokuzinakekela.

Sebenza kancane.

Ubani omunye ozizwa njengomuntu ogcwele ngokugcwele? Angisona isihambi sokusebenza izinsuku ezingamahora ayi-12, izinsuku eziyisikhombisa ngesonto. Yilokho okufanele ukwenze ukwenza amaphupho akho afezeke, akunjalo? Akulungile. Sasingadalelwanga ukuthi "sixhunywe" futhi sitholakale amahora angama-24 ngosuku. (Ngiyabonga kakhulu, ama-Smartphones.)

Ngangisanda kulalela inkulumo emangalisayo eyanikezwa ngumongameli wenkampani ekhahlela izimbongolo owabona ukuthi wayesekhompyutheni yakhe ngo-9 njalo ebusuku. Ngolunye usuku, wabheka umkakhe, wavala ikhompyutha, wathi: "Akukho kuphila lapha." Ngabona ukuthi akuyona "ukuzinakekela" ukuhlala ngemuva kwekhompyutha yami usuku lonke ngaphandle kwakho konke-nakho konke-okunye. Noma usebenza njalo ngempelasonto. Noma nginamathiselwe ocingweni lwami, noma ngabe ngiphumile nabangani noma umndeni. Ukusebenza kanzima akusho ukuzibulala ngephupho. Kuphela eyodwa ingxenye yempilo yakho, futhi kufanele uqiniseke ukuthi kukhona ukulingana lapho. Konke kumayelana nemingcele nokwazi ukuthi unqanyulwa nini.

Yiba nesiyalo.

Ngiwumuntu ophila ngokuzikhuza. Kodwa uma ngivuka ngikhathele futhi, ngokubona ukuthi ngihlale isikhathi eside ngilele kakhulu ngibuka i-Netflix, noma ngingaphuzi amanzi anele, noma ngibuhlungu ngoba angizange ngilule, kufanele ngivume ukuthi lezi wami izinqumo kanye nokuthi le mikhuba emibi ayithuthukisi inhlalakahle yami nganoma iyiphi indlela. Ukuba nesiyalo sokuphuza amanzi, ukwelula ubusuku ngabunye, noma ukucisha i-TV futhi ngifunde incwadi zonke izindlela engingazithatha ukushintsha indlela yami yokuphila, ngizizwe ngingcono, futhi ngithole okuningi empilweni yansuku zonke. Thola inkinga. Thola ukuthi yini oyikhononda kakhulu, dala isisombululo sokuyilungisa, bese uthola isiyalo sokuhlala ungaguquguquki. (Okuhlobene: Ungayigcina Kanjani Imikhuba Enempilo Ngaphandle Kokudela Impilo Yakho Yomphakathi)

Libazisa ukuzanelisa.

Ngilalele: Uma ufuna okuthile, amathuba akhona, ungayithola. Ungathenga into ocabanga ukuthi uyayidinga. Ungenza "uzizwe" kangcono ngengilazi yewayini noma ushukela. Ungaswayipha futhi uskrole futhi uthole ukungithatha uma othile ethanda okuthunyelwe kwakho kwenkundla yezokuxhumana. Sihloselwe ukuthokozisa ngokushesha, ngenxa yalokho kukhushulwa imizwa okuqhubekayo okuvela ekunikezeni zonke izinkanuko zethu.

Kodwa ngesikhathi esilandelayo lapho unesifiso, thatha isikhashana ukubuza ukuthi sinjalo ngempela ikusiza ukuthi uzinikele. Ingabe ukusiza izinhloso zakho zomsebenzi, imigomo yakho yezempilo, izinhloso zakho zobudlelwano, noma izinjongo zakho zomuntu siqu? Ingabe ukufinyelela ifoni yakho njalo ngemizuzu emihlanu kwenza impilo yakho ibe ngcono? Ingabe ukuba naleyo ngilazi yewayini njalo ngobusuku obubodwa kusiza impilo yakho ngempela? Ingabe ukuthi yebo ekudleni okusheshayo kuzokukwenza uthande umzimba wakho kusasa?

Ukuzinakekela kuwukukhetha kwansuku zonke-cha, ihora noma ngisho nomzuzu nomzuzu-ukuzikhethela. Kukuphoqa ukuthi unake ukuthi ungubani, imiphi imikhuba oyenzile, nokuthi yini oyifunayo empilweni. Namuhla, dala inkambiso entsha yokuzinakekela ekusiza ngezinga elijulile, bese uhlala futhi uvune imiphumela. Kuqinisekisiwe, bazohlala isikhathi eside kakhulu kunaleyo buzz yewayini.

Buyekeza kwe-